как ты серьезно к кето подошла, даже кетоны измеряешь

Просто изначально я на кето пошла не для похудения, а для здоровья. Реально достало постоянное чувство голода. когда слопаешь "мужскую" порцию пельменей, желудок полный, что уже туда не лезет, а обратно вот-вот попрет, а ЖРАТЬ все равно хочется... Лептинорезистентность, так ее разтак! Ну и плюс сахар высокий 5,9 натощак 2 года назад (профосмотр). Ну а так как я к врачам не хожу, то приходится все контролировать...
Сейчас важно с кетонами не выйти за пределы нормы, так как показания выше 8 чреваты закислением крови, а это мне тоже не надо.

Итого за три недели на кето минус 5 кг 300 г!
Учитывая, что первые 5 дней (когда обычно вода уходит) не было весов, это уходит жир.

Молодец.
У меня пока тормоз...

Swobodna,сколько стоит глюкометр для кетонов?

kisaAlisa
Слышала, что такой глюкометр стоит до 1000 руб. Но не смогла найти по этой цене. Купила за 2400 (в комплект входит 10 тест полосок для глюкозы). Полоски для кетонов покупала там же, но отдельно - 10 штук 1500.

Уже после того, как получила посылку, нашла вот это: https://www.instagram.com/tv/B180DINB_v0/ "По вопросам приобретения прибора для измерения кетонов (Free Style Optium) пишите в директ."

Swobodna

Вот ты молодец! Со всей ответственностью подошла к вопросу постройнения! Ура, что всё получается)

Swobodna,спасибо.

Polochka
Спасибо!

Просто все это я затевала не для похудения, а для оздоровления.

Вчера кровь сдала. Сегодня получила результаты, вроде все в норме, только лейкоциты высокие. ХЗ, в чем дело. Мне говорят, надо записываться к врачу, обследоваться. А что толку? Таблетки какие-нить выпишут, а я их все равно не пью.. Продолжу кето, сдам еще через полгода, посмотрю.

В пятницу перебрала белков (оленинку жареную) И вот вам результат: два дня вес стоял колом. Пришлось вчера калориями жертвовать. И, ура! Сегодня еще минус 500 г.
Итого с 1 ноября - минус 5 кг 800 г!