К нам приходили 1 раз и я очень много вкусных с собой брала. Но к пятнице все кончилось. Нас может быть домой завтра отпустят.

Короче я тут книжки читаю. Появилось пару идей по поводу своего питания.

Ухх... наконец то мы дома.
Я так счастлива, слов нет.
Пойду вещи разберу и порядок в квартире наведу. Попозже напишу все.

Пока маленький перерыв в уборке квартиры.

Поделюсь мыслями и своими ощущениями за последнюю неделю.

Мы лежали в больнице детской в основном это либо дети близкие к подростковому возрасту 10-12 лет, либо мамы с совсем малышами. Подростки предпочитали приходить на капельницы и прочие процедуры и уходить по делам. Максимум если это пневмония или совсем тяжелое состояние то подросток лежит в больнице.

Так вот. Большинство из этих детей очень тонко чувствую дефицит денег в своей семье, многие из них имея смартфон стоимостью около 10-15 тыс руб были им не довольны, так же как и своей одеждой и своим питанием, хотя хочу отметить что дети из более обеспеченных семей были менее привередливы к еде, если совсем не нравилось просто не брали и все. Спокойно говоря персоналу что ели своё. Так же эти дети находили более интересным живое общение даже со взрослыми чем игры в гаджеты. Они сидели в смартфонах в основном в тихий час, если не спали.
Дети же из малообеспеченных или из слишком строгих семей наоборот не выпускали свои смартфоны из рук, небрежно относились к одежде, и вечно ныли что им не нравится еда. Хотя съедали все. Почему, потому что видимо не было особого выбора.

Почему я это пишу. Я читала книгу о финансовой свободе и состоятельности и я вдруг заметила, что мальчик 10 лет одетый в спортивный костюм Adidas более бережно складывает не только свои вещи, но и так же бережно относится к постельному белью больницы. Аккуратно заправляет постель и бережно пользуется и учебниками и смартфоном. Ему не лень делать уроки. Ему не лень ходить на все эти процедуры потому что так он быстрее выпишется. Его мама приезжала 1 только раз за неделю. Привезла ему все то о чем он просил, забрала грязные вещи и привезла новый комплект на неделю. Мальчик сам менял себе нижнее белье, носки, майки и даже через 3 дня спортивный костюм одел другой.
Он более собран чем даже я. Он читал толстенную книгу перед сном про Гари Потера, было видно что книгу читали уже не раз, но он с упоением перечитывал ее.
Он отражал то внутренне спокойствие родителей которое у них есть.
На него ни разу не повысили тон ни родители ни кто либо из взрослых в палате.

Я это к чему, дети из обеспеченных семей да и мамы которые не страдают дефицитом средств вели себя спокойно, их дети не орали на все отделение, заливаясь в плаче, только если укол или капельница. У них нет внутри беспокойства и возбуждения. Они не переживают. Знают что это разово. Просто сильно заболел.

Как дети так и мамы малообеспеченные страдали от недостатка нормального в их понимании питания, вечно недовольны качеством процедур и прочими манипуляциями.

Я взглянула несколько другим взглядом на это все и поняла. Недостаток финансов ведёт к внутренней тревоге. Внутренняя тревога ведёт к рпп.

Поэтому я не хочу упустить шанс который у меня сейчас есть. У меня есть время принять решение и начать действовать.

В плане веса. Я тоже разработала стратегию.

Первым делом я внедряю 5 разовое питание равными порциями. Когда достигну этого, то буду менять уже состав этих порций в сторону более здоровых.
Физические нагрузки пока оставлю те же йога 3 раза в неделю и 8,5 тыс шагов. Дальше посмотрим.

Про еду в больнице.
Завтрак каша + бутерброд с маслом и сыром. Какао.
Обед. Суп всегда вегетарианский. Второе всего пару раз было нормальным - курица с рисом и курица с гречей. Остальные разы была запеканка на запеканку не похожая от слова вообще.
Компот, хлеб всегда только ржаной - изжога привет на второй день.

Полдник чай с печеньками. Но только для детей, мамам не положено.
Ужин. Каша, 1 раз дали макароны с сыром совсем безвкусные холодные и не соленые.

В итоге к завтраку на бутерброд добавлялась колбаска, или булка. Иногда мы все ели йогурт в 7 утра (подъем в 6.30 если анализы то в 6) с печеньем чаем и бутерами.
В обед вместо второго детям покупала пироги в буфете, себе пару раз брала салат там.
1 раз муж принёс курицу, но она оказалось очень острой. Пришлось ее мне есть самой причём срочно. В итоге я осилила 2/3 остальное выкинула, потому что не возможно есть ее.
В полдник я пила чай. С чем нибудь - печенье, вафлями - этого я взяла достаточно. Дети ели ещё фруктовые пюрешки или йогурты.
Если мы не ели ужин (а чаще его мы не ели) то вход шли все теже пюрешки и печеньки.
В итоге запас вкусностей был исчерпан через 4 дня, благо папа наш привёз немного в субботу, а в понедельник утром приезжала наша бабушка которая привезла всего и побольше. Так что часть мы привезли домой.

Все бы ничего. Но:
1 каша вкусной была только 3 раза 2 раза дали манку без комочков, 1 раз пшённую.
2. Отвратительный обед. Пустой суп чаще даже такое ощущение что без соли даже.
Не понятное второе. Мы укладывались на тихий час всегда просто чтобы не жрать.
Промежуток между полдником и ужином всего час.
Если ужин не съедобный - то опять едим булки и печеньки.
К сожалению ходить к нам каждый день и носить домашнюю еду некому было.
В конце дошло до смешного. Дети ели сахар кусковой размачивая его в чае и растирая по батону.

Младшему поставили угрожающий по астме. Лечение назначили как асматику. У старшего средне-тяжелое обострение.
Зря я радовалась что старший хорошо себя чувствовал весной, без базисной терапии.
Сейчас оба ребёнка будут получать базисное лечение.

Чтобы младшему выставили диагноз астма нужно будет ещё минимум 1 эпизод обострения.
Чем это все вызывается не понятно. Возможно даже аллергической реакцией на какую-либо инфекцию.

Отделение переполнено. Поэтому как только старшему стало значительно лучше и у младшего закончилось физиолечение, нас выписали.
Старшего ещё надо показать кардиологу.
Делали экг - там есть нарушения. Скорее всего вызванные ба.
Ладненько выговорилась и спать пошла.

Сегодня сходили с детьми в поликлинику, старшего записала в очередь на санаторий в нашей области.

К аллергологу и кардиологу запись будет в пятницу.

Сегодня ела 5 раз с промежутками по 2,5-3 часа.
Интересно получилось.
Завтра продолжу.

Сегодня считаю ккал.
Как то не по себе сначала стало. Но я поняла, что ничего не делая я не похудею.
Поэтому до конца недели считаю среднесуточную, и давненько хочу попробовать составить меню на неделю. И готовить большую часть в субботу или воскресенье, часть заморозить. Чтобы на неделе время освободить.

Вчера я поела на 3200 ккал сегодня 2500.
Собственно не удивительно что мои параметры не меняются.
И в добавок основной перевес по ккал приходится на вечер. Это надо менять.
Читаю книгу о финансах, но к проблеме веса это тоже относится.

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:

KrasotkaТаня
Дисциплина и постоянство усилий на длительном промежутке времени - вот залог успеха в любом начинании. Кто занимается кое-как, тот и результат имеет такой же, а то и вовсе не имеет...