В любом деле важно то,что есть перед кем отчитываться,тогда и нет мысли и даже возможности сойти и все бросить,тут та же история,поэтому и завела дневник. Ощущение,что не один и понимание,что дело надо доводить до конца,особенно,если есть свидетели процесса,не дает возможности взять и сказать - все,я больше не могу - и уйти. Когда один на один с проблемой,так и тянет сдаться,если не виден прогресс. Рада,что завела дневник))

Le_ta
ну если намазать полпачки масла на хлеб, то да, расширение ждать не заставит.
но я не об этом. горсть орешков, ложка масла, шепотка тыквенных семечек, пару кусков лосося на ужин

что не так?

Сколько подруг бы у меня не было,все пропали,сегодня вот отвалилась единственная. Заметила,что я всегда вкладываюсь в дружбу больше,чем второй человек. Мне больше надо,я больше проявляю любовь дружескую,больше переживаю,если происходит ссора,а потом человек берет и уходит.
Мы с ней хорошо общались,пока она не начала встречаться с парнями года 4 назад,тогда и началось молчание месяцами,встречались мы все реже и реже..в последнее время вообще молчит уже как второй месяц,о встречах я молчу - какая-то мистическая занятность ее поглотила,что мы уже целый год не виделись,хотя обе живем в одном городе. И я задумалась,а что я вообще творю по отношению к себе? Зачем я держу этого человека у себя? Зачем мне такая ''дружба''? И право,пока все маленькие,дружба сохраняется,всем весело и хорошо,как только в игру вступают парни,так все,это смысл жизни. Нет,может это я какая-то тупая? Может я неправильная и у женщин правда отношения ВСЕГДА на первом месте? У меня лично не так. Мне очень грустно. Она,наверное,была одним из редких людей,с которыми мы идеально друг друга понимали и общались на одной волне,но пора принять факт и идти дальше.

Немного оффтоп про воду: не лезет в меня,не люблю,блевать хочется,если заставляю себя пить положенных 2 литра. 1 литр мой абсолютный максимум и связи с этим вопрос - надо ли заставлять или нет?

да, отношения с мужчиной рано или поздно выходят на 1е место. и у тебя так будет.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
по воде - не думаю, что нужно себя насиловать

Мало воды, плохо работает обмен веществ. Замедление метаболизм.
Не лезет потому что задержка - не выходит.
Там по росту считается гидростанция, возраст не важен только рост.

Про подруг, парней - есть друзья не зависимо от пола, а есть приятели.
В целом, у всех всегда есть приоритет в отношениях, кто важнее. Нельзя так привязываться к человеку он/она тебе никто.

Ну так уж никто,с 6 лет вместе)) и в школу ходили,и во дворе бегали.

Добавлено спустя 46 секунд:

Мне по рассчетам нужно пить около 2100 мл,это огромное кол-во.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Вчера много ходила,работала. Ела как обычно,калорийность была около 1700,даже меньше. Съела булку с творогом,вкусная зараза была
Купила себе фитнес-браслет,давно очень хотела,потом сфоткаю,похвастаюсь))

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Вообще в плане питания пока что нет никаких проблем - нет желания сорваться,объесться,но и не намерена ограничивать,хотя по началу была мысль исключить сахар,но,подумав и проанализировав свои предыдущие ситуации с запретами и какие могут быть последствия,решила,что лучше пока будет именно так - есть абсолютно все (кроме жирного и жареного,сама такую еду не люблю).

kiiara
И дальше что, она тебе родственница. Дружили и что, сейчас другие интересы

Воду - приучать себя пить;
Утром на тощах 1-2ст. Перед едой, всегда с собой иметь бутылочку 0.5и пить по глотку, вечером перед сном стакан(100-250мл);
У меня каждое утро около литра 300мл стандарт как проснулась.
Вода запускает обмен веществ, сжигает Жирки, улучшает коллаген кожи, благотворно влияет на мозг, мы из воды состоим - сколько в нас жидкости?

Как у тебя питание, как настрой?

Ладно,буду так пробовать
Утром обычно кашу овсяную ем,мне очень нравится,с бутербродом,фрукты еще подключаю. На обед ем гарнир,овощи и мясо/рыбу готовлю себе,а на ужин всегда ем яйца с овощами. Чтобы набрать свою норму,ем еще 1 раз после обеда,но не часто получается. Настрой ровный,в себя верю
Сегодня пойду еще на распродажу одного из наших т/ц вечером,куплю себе для жизни общажной некоторые мелочи

Добавлено спустя 51 секунду:
На перекус я обычно творог могу съесть,орехов добавить

Добавлено спустя 1 минуту:
Когда будет времени побольше,планирую разнообразить меню в плане рецептов,у меня есть сборник полезных,низкокалорийных рецептов))

умница!

О, делись обязательно рецептик и, которые будешь опробывать . Нам будет очень полезно и интересно