Текущее время: 28 мар 2024, 20:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 18:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 190
Откуда: Рига
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Шары (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добро пожаловать на мой дневник похудения!
Возможно,что здесь не появлялось еще настолько молодых персонажей,но такова уж жизнь,никогда не подумаешь,что к своим лишь 20 годам можно испытывать проблемы с внешностью и с весом.

Немного предыстории: в детстве проблем с весом абсолютно никаких не было,до лет 13-14,когда увидев,что полная девочка из нашего класса стала худеть,и,конечно же,мне тоже надо было :-) дохуделась до крайне низкого веса,после чего набрала все 30 кг,из которых 15 кг были лишними. Несуразная внешность,тяжело и морально,и физически..закрылась от всех,засела дома и все детские годы прошли мимо меня. От одной крайности перешла в другую - начались компульсивные переедания,которыми я страдаю до сих пор. Худела два раза совершенно спонтанно,когда не было дела до еды,были другие дела,поэтому не переедала и вес был в диапазоне 55-60 кг. Теперь опять набрала 10 кг за рекордные 5 месяцев,начав опять объедаться всем подряд и побольше. Побывав в разных состояниях,понимаю,что комфортнее всего мне в весе 55-58 кг. 55 кг я как раз была до всей этой печальной истории.
Мне надоели эти бесконечные качели десяти кг туда-сюда,я хочу раз и навсегда привести себя и свою жизнь в порядок. Понимаю,что мне нужна поддержка и возможность перед кем-то отчитываться,иначе пропадает вся мотивация и я опять иду нажираться,потому что скучно,нет эмоций,интереса,все так пресно и уныло..
У меня так много планов на будущее,а так безответсвенно трачу свое время на непонятно что. Стыдно,в первую очередь перед собой.
Соблюдая дефицит калорий и будучи активной,моя цель вполне достижима к моему дню рождения (31.03) следующего года. В планах именно подсчет калорий,так как за свой долгий опыт именно этот инструмент показал наибольшую эффективность в практике.
Нет у меня больше причин откатываться назад и оправданий нет. Бери и делай.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Чтобы как-то отметить начало,зафиксирую данные

Вес - 71,5
ОГ - 97
ОТ - 81
ОБ - 105

*тихий ужас*

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Если говорить про питание,то я последние 6 лет стала крайне зависимой от простых углеводов в виде сладкого. Чем больше ем,тем больше хочется и не умею есть в меру и вписывать это в дневную норму калорийности. Думаю,проще все же исключить,так как это не то,без чего нельзя выжить. Единственное,если уж будут какие-то праздники несколько раз в году,то отказываться глупо,но не нажираться этим все бы..а так в повседневной жизни - нет.
Вообщем,питание обычное,продукты все по возможности здоровые. Единственное,вечером лучше не есть крупы,как я это люблю делать,потому что все же углеводы,а ночью ведь я не двигаюсь.
Сумбурно все получается писать,мысли сложно структурированно сформулировать :-)

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось kiiara 16 авг 2019, 18:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 19:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 17.03.2019
Сообщения: 251
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 257

Блог: Просмотр блога (0)
Желаю успехов! А по спортом как ? И рост какой?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 19:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 190
Откуда: Рига
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Шары (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tat@ka писал(а):
Желаю успехов! А по спортом как ? И рост какой?


Спасибо большое!
Со спортом плохо,не нравится,ленюсь. До момента,когда втягиваюсь,тогда уже полет нормальный. Нужно снова им заниматься и не бросать.
Рост мой 167 см.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 19:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 17.03.2019
Сообщения: 251
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 257

Блог: Просмотр блога (0)
kiiara писал(а):
Tat@ka писал(а):
Желаю успехов! А по спортом как ? И рост какой?


Спасибо большое!
Со спортом плохо,не нравится,ленюсь. До момента,когда втягиваюсь,тогда уже полет нормальный. Нужно снова им заниматься и не бросать.
Рост мой 167 см.


Конечно!!! Вы молодая, ваше тело легко адаптируется, все получится)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 19:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 190
Откуда: Рига
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Шары (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tat@ka писал(а):
kiiara писал(а):
Tat@ka писал(а):
Желаю успехов! А по спортом как ? И рост какой?


Спасибо большое!
Со спортом плохо,не нравится,ленюсь. До момента,когда втягиваюсь,тогда уже полет нормальный. Нужно снова им заниматься и не бросать.
Рост мой 167 см.


Конечно!!! Вы молодая, ваше тело легко адаптируется, все получится)))


Знаете,хоть и молодая,но смотрите,какую беду на свою голову заработала..реву часто из-за своей никчемности. Угнетает это все очень сильно,поэтому пришла сюда. Поддержка ой как важна

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 19:51 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
kiiara удачи!А со спортом подружись :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 20:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 190
Откуда: Рига
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Шары (1)
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa писал(а):
kiiara удачи!А со спортом подружись :a_g_a:


Спасибо!
Слушаюсь,сэр :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 20:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 190
Откуда: Рига
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Шары (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Высчитала свой коридор калорий - выходит примерно 1600-1800. Думаю,нормально будет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 21:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 504
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Золотой бант (1) Боксерские перчатки (1) Два сердечка (1) Кроссовки EasyTone белые (1)
Микрофон (1) Букет цветов из сада (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (4)
kiiara
Удачи тебе, все у тебя получится! :so_happy: Пиши сюда почаще, особенно когда захочется скушать какую-то вкусняшку запретную мы быстро направим тебя на путь истины :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2019, 21:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 190
Откуда: Рига
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Шары (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Lunark писал(а):
kiiara
Удачи тебе, все у тебя получится! :so_happy: Пиши сюда почаще, особенно когда захочется скушать какую-то вкусняшку запретную мы быстро направим тебя на путь истины :-)


Спасибо) Обязательно! ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 137 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, _Ния_, An-net, Bing [Bot], Brizolka55, elizaande, Елена Прошина, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], Helen2, jannettakir, katy89, Marcia, olga.schah, Orhy, Гайдар, Tatjana Brakop, tipsin.david, user41006, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Котяня, Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB