Текущее время: 28 мар 2024, 17:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 11:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13578
Изображений: 0
Благодарил (а): 213 раз.
Поблагодарили: 744 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Черешня (3) Кресло-качалка (1) Красное яблоко (3) Клубничка (1)
Еловая ветка (1) Коктейль Пина Колада (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко мраморное (2)
Блог: Просмотр блога (23)
kisaAlisa писал(а):
пока не хочу озвучивать а вдруг не получиться,что тогда писать

Так я не про получится или нет. Мне интересен сам метод. Вдруг я у Мерколы что-то пропустила или забыла? :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:47 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt, в принципе тайны нет, это методы чередования пикового голодания и других методов воздержания.
Необходимо регулировать смотря на свой жизненный ритм и потребности.
Вот я и подгоняю под свои потребности,мне всё же нужен результат так как я хочу в начале марта опять сдать все анализы крови
и посмотреть как оправдывается мой труд...
Книга Мерколы Клетка на диете.
Сегодня зал ...тренировка отменная чувствую себя на седьмом небе.Сейчас пообедаю и спатки :baby_sleep:
Чуть чуть чтоб были силы дальше жить...
Сьем к чаю свой любимы миндальный пирог,вчера пекла...с черникой...кусочек большой!!! 4 гр.углеводов всего
Жизнь хороша и жить хорошо!

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось kisaAlisa 16 фев 2020, 13:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 12:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13578
Изображений: 0
Благодарил (а): 213 раз.
Поблагодарили: 744 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Черешня (3) Кресло-качалка (1) Красное яблоко (3) Клубничка (1)
Еловая ветка (1) Коктейль Пина Колада (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко мраморное (2)
Блог: Просмотр блога (23)
kisaAlisa писал(а):
Книга Мерколы Клетка на диете.

Да, я читала, но уже давно. Нужно перечитать заново. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 17:07 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тренируюсь я всегда натощаг,глюкозу мерила только после.
Показатели были тоже повышенные но уже не так сильно.
Буду дальше мониторить может что интересное выясню...
Сейчас полезу в нет почитаю отчего и почему такое может случиться..
Ужин котлеты свиные, броколи,масло кокосовое ложка и топлёное к чаю :so_happy: :so_happy:
Вес пока на месте :whistle1: ....цикл....
Но настроение бодрое!
Всем хорошей недели!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 23 фев 2020, 12:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!Неделя выдалась более чем насыщенная и плодотворная.
Спорт 5 раз в неделю.
Самое интересное с едой.Решила устроить качельки для организма,
этакий стресс.Варьировала калории от 1800 до 1300.А может и меньше.
Сегодня день насыщения.
Так как был зал и тяжёлые веса,то увеличила белок и угли.
1800.76/155/21.
Самочувствие отличное,глюкоза в крови очень радует своими результатами. :spr_ing:
План на сл.неделю :много ходьбы,зал 3 раза в неделю.
Еда,опять качели.
Кофе...борьба...отвыкаю...Пока пью через день...но жутко хочу пить его каждый день...тяжело :cof2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 23 фев 2020, 15:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Еда опять очень простая,чтоб поменьше возле плиты стоять а побольше дел делать.
Обед 100 гр.творога 14% жирн.,яйцо,авокадо.К чаю кусочек маслица.
Заметила,что чем проще еда меньше её хочется.А как наготовишь вкусняшек так
и тянет на гастрономические огрехи...
После зала,поспала хорошо 2 часа,перед ужином ходьба...
Потопала... :son-ce: :son-ce: :son-ce:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 13:13 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как я питаюсь.Мой опыт.
Предельно просто,как можно меньше стояния у плиты,никаких изысков и украшений.
Никаких застолий,посиделок с пивом и чипсами.
Так я питаюсь и это нормально ибо мы не должны из еды делать культ развлечения и услаждения.
Моя наипростейшая еда ОЧЕНЬ ВКУСНА намного вкуснее чем с приправами,с первым, вторым,третьим...
Я наедаюсь такой порцией и не голодна примерно 6 часов.

Изображение

Моя порция обед,первый приём пищи.
Пюре из цветной капусты,жирная свинина
свой майонез,сливочное масло.
Чем проще тем сытней!!!!
Это не только я заметила,но и моя знакомая которая очень любить творчески подходить к готовке,
чем больше готовишь тем больше жрешь...и это правда...жестокая и неотвратимая
Конечно эстеты и гурманы будут против,ведь надо получать эстетическое удовольствие от еды и бла бла бла
Но други !!! зачем???хочу вас спросить??? еда без изысков ещё вкуснее чем с о всякими финтиклюшками...
А выражать себя творчески можно разными способами...я например пишу картины...
Друзья избавляйтесь от пищевой зависимости :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 20:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13578
Изображений: 0
Благодарил (а): 213 раз.
Поблагодарили: 744 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Черешня (3) Кресло-качалка (1) Красное яблоко (3) Клубничка (1)
Еловая ветка (1) Коктейль Пина Колада (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко мраморное (2)
Блог: Просмотр блога (23)
kisaAlisa писал(а):
Моя порция обед,первый приём пищи.

А что было на второй прием? :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 13:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2012
Сообщения: 2776
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,365

Награды: 48
Роза (3) Новогодний шар со снеговиком! (1) Дед Мороз (2) Солнышко выглянуло (1)
Букет тюльпанов (1) Тюльпанчик (1) Роза красная (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa Привет! :pri_vet:-:
Прочитала. Я тоже такую информацию в интернете откопала. После того, как Есинори Осуми
дали Нобелевскую премию за это, теперь только ленивый не пишет. Только успевай в мозгу
фильтровать. А ведь действительно помогает. Я с октября уже третьи брюки покупаю. :-)

Добавлено спустя 54 секунды:
Я теперь тоже фанат цветной капусты.
Но пюре делать пока не пробовала.
Мне нужно обязательно жевать.

_________________
Я умная, потому что очень скромная,
поэтому такая красивая

Изображение
Я ДОСТОЙНА НОСИТЬ 46 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ.
Я ДОСТОЙНА ВЫГЛЯДЕТЬ КРАСАВИЦЕЙ.
Я ДОСТОЙНА ЖИТЬ В КРАСИВОМ ДОМЕ.
Я ДОСТОЙНА МУЖСКОГО ВНИМАНИЯ.
Я ЕМ ВСЕГДА, КОГДА ГОЛОДНА, ВСЁ, ЧТО ХОЧУ, УТОЛЯЮ ЖАЖДУ,
КОГДА ХОЧУ ПИТЬ, ЖИВУ БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И
ВСЯЧЕСКИ ДЕМОНСТРИРУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:ЭКСПЕРИМЕНТ кетотрансформация 100 дней
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 19:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt,абсолютно то же.И кусок миндального пирога.
Леди Гамильтон,Не совсем поняла про какую инфо.но если про аутофагию...
то я очень рада что узнала про это.Теперь мой ЖКТ благодарит меня постоянно за
мои разгрузки...а то ведь лет 10 подряд без выходных 4-5 разовое питание... :nel-zya:
Сегодня например ем мало,но очень жирно!!!голода нет :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, БаскаковаЮ, Annoula_S, Bing [Bot], Cattleya labiata, снежана36, Google [Bot], hudoy, katy89, Oxanka 1, окуленок, stalker1982, tumbusova, Yandex [Bot], Лето в сердце, Наталишка78, Юлия Тимакова1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB