Текущее время: 29 мар 2024, 01:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Tat@ka: Борьба за сантиметры, а не кг ;-)
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 21:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 17.03.2019
Сообщения: 251
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 257

Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisaПосле 13 августа вес опять ушёл на 64, а вот пару дней назад вновь увидела 63.600, меньше я пока не видела, калораж не считаю, с мая месяца. Но явно видны изменения мышечной массы , на руках и спине. Трени продолжаю, описывать их не получается, ибо тренер мне их меняет. Но точно могу сказать что силушки стало больше, от тренировок получаю огромное удовольствие. Та база что ещё меньше месяца назад вызывала реакцию до слез - и слова - я не могу , сейчас даётся )))

Кстати, то как нам тяжко когда у нас есть лишний вес ( у каждого он свой ) мы далеко не всегда чувствуем, но стоит на себя накинуть жилет для отягощения в спорт зале , в моем случае это была проходка в жилете весом 8 кг, и о боги ... как же эти оказывается не мало, бьет по мозгам что ранее я носила этот вес на себе, и даёт стимул не наедать их обратно...

По треням сейчас у меня их три в неделю в среднем по три часа, в сантиметрах пока значимого сдвига ещё нет, продолжаем работать ;-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tat@ka: Борьба за сантиметры, а не кг ;-)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 19:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tat@ka,трени по три часа всреднем :kli_ny: жесть...сама так люблю трениться до упаду.
Да тяжесть на себе таскать это ещё то!!!
Я тут рюкзак тяжеленный таскаю когда на роликах с работы еду,вообще жесть кг 6-8 но как тяжело вообще :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tat@ka: Борьба за сантиметры, а не кг ;-)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 20:20 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 25.08.2019
Сообщения: 34
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
привет, я тоже с визитом :butter-fly:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tat@ka: Борьба за сантиметры, а не кг ;-)
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 20:01 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tat@ka,НУ КАК БОРЬБА ЗА САНТИМЕТРЫ???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tat@ka: Борьба за сантиметры, а не кг ;-)
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Автор темы
Регистрация: 17.03.2019
Сообщения: 251
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 257

Блог: Просмотр блога (0)
Привет, дорогая. КД были, видно от этого вес опять вернулся на 64,4 или мышцы растут. См пока не особо радуют, я конечно вижу что меняюсь, и тренер видит. Точнее он видит а мне вот что то хочется на животе и боках видеть)))

На данный момент руки стали аккуратнее , не рыхлыми, спина хорошо подсушилась, так прям что при разводке руками видно рельеф, , грудь увы стала меньше, попа подтягивается, но как то интересно , одна ягодица быстрее другой))) или уж жир так уходит )))

Так что улыбаемся и пашем, процесс это увы не быстрый....

Радует , что я стала сильнее))) я перестала ныть на тренировках)))

Кстати , тренер обещал утянуть талию на 6-7 см, это б было просто чудно. Будем надеятся и работать ...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tat@ka: Борьба за сантиметры, а не кг ;-)
СообщениеДобавлено: 03 сен 2019, 16:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1403
Изображений: 0
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 151 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Кошка (1) Боксерские перчатки (1) Туфельки-скоробежки (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Минеральная вода со льдом (1) Снеговичок с шарфиком (1) Бабочка (3) Сантиметровая лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tat@ka,результаты хорошие.Ведь когда ты становишься не рыхлым это тоже хорошо.
Но вот все же вес+сантиметры,как не крути показывают что организм не отдает или воду ну с ним и жир.
Можно годами тренироваться но так и не увидеть своих мышц или "кубиков" на животе.
Предположительно на 99% всё зависит от питания а не как принято считать от тренировок.
Вот так!Следи за едой...Как там с меню?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Bing [Bot], Google [Bot], Irina Gorbatschow, irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, олег 2 12 85 16, S.oika, Yandex [Bot], Полянка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB