elochka78Вот умничка, нашла в себе силы
Я завтра потащу себе на йогу, может раскачаюсь. Дома уборку сделала и уже не хочется ничего, а ещё гостей принимать и семье внимание уделить нужно. Всем так нужна, что хочется убежать)))

Ламия
Как я тебя понимаю.Самой порой хочеться сбежать.Только некуда и нет к кому.

Не успеваю по утрам взвешиваться, карусель бесконечная, хоть ставь весы в туалете, там то точно должна не забыть))) но по ощущениям объемы растут. Без подсчета кбжу как то совсем не получается сбрасывать. В конце недели иду в 2 конкурса, надеюсь контроль лучше будет, мотивации пока нет, есть только желание бесконечно спать. На йогу буду ходить 1 раз в неделю, а ещё 3 раза заниматься дома. Не знаю как это поможет в похудении, но растяжка лишней никогда не бывает. Пробовала свою спорт-программу делать по вечерам, не получается, сил не хватает прыгать в 11 вечера, а от Лесли эффекта нет. Буду искать выход.

А Джилиан пробовала?Я лет 6 назад занималась с ней.Дошла тогда до 58.Сейчас из за спины боязно мне.С Лесли я потею когда хожу 3 мили.Больше не пробовала.

elochka78да, пробовала, год назад с этой красоткой познакомилась, взяла в свою программу замятий многие упражнения. От некоторых комплексов упражнений начали болеть колени, поэтому переиграла для себя.
До 59 тогда дошла, но спорт это только фигуру подтянуть, если за питанием следить то и без спорта худеется прекрасно, вот как перестаю кбжу считать, так и бомбит меня. Год уже мотыляюсь считаю - худею, не считаю - полнею.
А со спиной у тебя что?
у меня муж спиной мучается, очень сильное искривление с детства,, только плаванье. Да где его только найдёшь в маленьких городах))) есть ещё специальные гимнастики для укрепления определенных мышц спины - очень помогало ему когда делал, но это врач назначал.

Эту неделю сижу на больничном с ребёнком, считаю калории и ужасаюсь, 1000-1200кк. По белкам ужасный недобор. Вот чего я разбитая такая - организм не получает нужного, срочно ползу к своим 1600-1800. Как вот с такого питания ещё и жир успевает откладываться ладно пойду нажирать до нормы, а то одним жиром и усталостью дело не ограничится.

Вот сегодня забегалась и опять к вечеру 1000кк наела ещё 200 и больше не лезет. Вот проблема да? Не бейте меня завтра попробую завтрак понажористей сделать)

Ламия
Как дела?Достигла своей цели?