Сегодня я расстроена встала на весы и +800
Вроде все соблюдаю и входу в калораж и жиры уменьшила и нагрузка есть,прям руки опускаются
Вчерашнее меню
Завтрак
Маккофе+ кабачковые оладья+ сметана
Обед
Салат( огурцы+помидоры+яйцо+майонез)+ гречка
Ужин
Кофе + кабачковые оладьи
Перекус
Вишня,молоко

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Из физ нагрузок лесли 1 миля и 30 мин упражнений
Плюс вчера была прогулка часа 2,медовый массаж, много дел по зосолке и варке варенья и плюс на весах.

Сегодня на завтрак испекла новую творожную запеканку и она мне понравилась намного больше т.к. там в основном идет творог ,а манки всего 2 -3 ст л. Ну и поэтому он получается менее пышный и ломается легко,зато вкус творога и ягод и таит во рту.

Фото конечно не очень т.к. он очень нежный .

Вчерашнее меню
Завтрак творожная запеканка с вишней + кофе
Обед
Гороховая каша
Перекус
Запеканка+ молоко
Ужин
Гороховая каша
Вес -400 гр от привеса.

Ledi34
Привет . Как сейчас дела обстоят, ушел уже привес?

Кто то куда то пропал)))

Приветик да ушел. Сейчас дела не очень заболел сын ,а сегодня и я слегла с температурой 39. Теперь буду лечиться ходить и заниматься сил нет совсем,но переборола себя сегодня ,чтоб закатать кабачковую икру.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Привет нет я не пропала просто много дел в последнее дело и тут писать некогда,а так веду подсчет калорий ,хожу с Лесли и делаю доп упражнения.

Ledi34
Ооо, у меня у самой сын только выздоровел. Скорее поправляйтесь и больше не болейте, пейте чай и отдыхайте

Всем привет кто ко мне заходит
Пока болела поняла,что тащишь в рот все ,что плохо лежит. После этого начала себе в этом отказывать и сдерживаться и перед тем как пойти поесть думаю и прислушиваюсь к себе,а правда ли это организм голоден или это опять проделки моего мозга и хотелок. Вобщем нажрала я за эти дни караул.
На этой неделе цель продержаться без сладкого и мучного(разрешено только пару кусочков хлеба в день и то отрубного)