MurMilaMur: Цель вижу! В себя верю! Препятствий не замечаю!

Prema

Цитата:

НА дефиците мышцы не растут, хоть объешься белка

а у меня выросли :ti_pa:

Я всё время на дефиците, пришла в тренажёрный зал, пустые грифы чуть поднимала :)

tatka42

Prema писал(а):

а у меня выросли

Хотелось бы посмотреть :a_g_a:

Prema писал(а):

Я всё время на дефиците, пришла в тренажёрный зал, пустые грифы чуть поднимала :)

Значит Вы уникальный человек, у обычных не растут :nez-nayu:

Prema

tatka42 писал(а):

Prema писал(а):

а у меня выросли

Хотелось бы посмотреть :a_g_a:

Prema писал(а):

Я всё время на дефиците, пришла в тренажёрный зал, пустые грифы чуть поднимала :)

Значит Вы уникальный человек, у обычных не растут :nez-nayu:

Растут :) Конечно уникальна, как и каждый из существующих людей

Массонабор и Сушка. Можно Ли Одновременно Сжигать Жир и Наращивать Мышцы? | Джефф Кавальер
https://www.youtube.com/watch?v=cOlJZ_sy6ss

Кто такой Джефф Кавальер

Во-первых, Джефф — профессиональный тренер по физической подготовке. Тренирует как элитных спортсменов, так и простых смертных вроде нас.

Во-вторых, что не менее важно, Джефф имеет ученую степень по физиотерапии. И, благодаря этой своей специальности, он не просто делает тренировки максимально безопасными, но и дает советы по реабилитации травм. Лично я благодаря советам Кавальера исправил ситуацию с больным плечом и локтями, а сейчас еще и борюсь с сутулостью.

В-третьих, он прекрасный методист, автор проекта Athlean-X.com, на котором выкладывает очень качественные и продуманные программы тренировок. Кроме этого он ведет канал на YouTube, и на момент написания этой статьи, у Кавальера уже более 5 с половиной миллионов подписчиков!

В-четвертых, Джефф Кавальер сам атлет и выглядит как атлет. Для меня всегда было важным, чтобы человек практиковал то, что проповедует. И в этом плане Джефф выше всяких похвал. При этом он не соревнующийся спортсмен. Ну, не хочу заострять на этом внимание, но, кто более-менее в теме, поймут, что я имею ввиду. Одно дело быть молодым стероидным качком, смело раздающим советы людям, которые хотят просто быть в форме. И другое дело — зрелым мужчиной, жизнь которого сводится не только к собственным тренировкам и режиму.

Правила форума

MurMilaMur: Цель вижу! В себя верю! Препятствий не замечаю!

Кто сейчас на конференции