Текущее время: 28 мар 2024, 15:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Belochka1. Худею.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 13:03 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (14)
Всем привет!
Завела дневник, чтоб для себя описывать процесс похудения и ныть, ныть, ныть.
Худеть буду с подсчетом калорий и занятий с Джиллиан Майклс.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Belochka1. Худею.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2019, 16:17 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (14)
Ну что, по формуле Кетч-МакАрдла насчитала себе 1460Кк, есть буду то, что посчитаю нужным и когда захочу - плевать на рекомендации диетологов и прочих умников, пусть сами себя мурыжат строгими правилами, я буду прислушиваться только к своему организму.
Сегодня я уже точно не впишусь в калории из-за праздничного торта, с завтрашнего дня все по-серьезному.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Belochka1. Худею.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2019, 09:57 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (14)
Нашла в себе мужество взвеситься после этого марафона из ДР и тортов, удивилась: вес 71,8. Надо же, дня три назад был 73,5, а это была только середина марафона. Потому и поставила начальный вес на линеечке 74, так как предполагала, что еще больше отъемся за последующие дни.
Вчера наела на 1455,2Кк. Было за день: два бутерброда с колбасой и белым хлебом, два с маслом и черным хлебом и один с маслом и белым хлебом, творог с тертой морковкой, 10г сыра, 10г орехов, 20г кураги, шоколад с эскимо (мороженное не ела, а шоколад пришлось, голова раскалывалась), два стакана молока точно (суммарно надо считать, пила его с чаем и кофе) и 15г индейки перед сном. Начала есть только в 15:25 дня, 1,5л воды выдула пораньше. Сейчас этот дурдом со сдачей анализов натощак закончится и с беготней по врачам вообще, калории распределятся равномерно в течении дня.
Вчера была зарядка "Ускорь метаболизм".

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Belochka1. Худею.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2019, 11:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 994
Изображений: 34
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 57 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Belochka1
Привет :pri_vet:-:
А что за анализы сдаешь? Если можешь рассказать, конечно
То, что решила прислушиваться к своему организму - поддерживаю целиком и полностью)
Но стока бутеров)) Я бы от них хотела есть только еще и еще
А, если важно качество тела, то придется таки следить за соотношением БЖУ

Расскажешь немного про себя, сколько лет, какой рост?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Belochka1. Худею.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2019, 11:31 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (14)
Roxie, без обид - я не ищу здесь общения и поддержки, мне нужна только возможность вести свой дневник публично, ну и красивая линеечка.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Belochka1. Худею.
СообщениеДобавлено: 21 июн 2019, 22:59 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (14)
Съела сегодня 1481,5 Кк.
За весь день: молоко 130, гречка 290, масло сл. 25, сметана 50, хлеб бел. 15, колбаса 60, индейка 60, сушки 20, черешня 200, хлеб зерновой 60, семечки 10, морковь 50, яйцо 1шт., курага 20.
Опять делала зарядку "Ускорь метаболизм".

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Belochka1. Худею.
СообщениеДобавлено: 22 июн 2019, 13:47 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.06.2019
Сообщения: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (14)
Узрела, что можно вести личный блог - это решает проблему ведения дневника "для себя". :-):
Супер! Супер!
А так вес сегодня 71,2, двигаю линеечку дальше.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Алла291185, Bing [Bot], Cattleya labiata, DEVORA, елена николавна, GoGo [Bot], lyutsinka, Nata2806, Philneo, Silver_wind, Valyunchik, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Пустячок, Вера1959, Верапавловнаипанова, Лиса=Алиса, люда мамина, Наталья Ф, Юрочкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB