Текущее время: 29 мар 2024, 17:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 20:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
По калорийности на сегодня 1520 ккал.
Элипс-нагрузка 1(решила облегчить, а то на 2 тяжко) - 1 час, 18 км.

пресс:поднимание туловища - 20,поднимание ног-20.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 23:40 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Алллиссса писал(а):
углеводы я тоже вечно не добираю, клетчатку отдельно не считаю, если ем огурец или яблоко, в которых есть клетчатка, записываются только углеводы.В основном угли у меня - это овощи, грибы, сегодня,правда, был кусок хлеба (утром) и кукурузн. каша(в обед), сникерс легко вписался в БЖУКи, поэтому позволила вкусняшку, кстати, он был не с арахисом, а с фундуком.Я стараюсь прислушиваться к организму, мясо не хочется почему-то.

Я его уже лет 11 не ем.
Ем творог, сыр, последний год пошла на компромис с тренером, добавила яйца, у нас продают кисломолочный напиток на базе сывороточного протеина "Экспонента", соевое мясо
Если хочется фундука, лучше просто горсть фундука съесть
Рыбу я тоже не ем, но она хороший источник протеина, кальмары оч полезны для женского организма
Каши и хлеб, я год практически не ела, иногда тырила у родителей ложку другую :)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 06:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15481
Изображений: 149
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,728

Награды: 123
Бутылка мартини (2) Новогодний венок (2) Новогодняя ель (1) Букет полевых цветов (5)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Бабочка (3) Серебряная калоша (1) Роза нежная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Ой, а я мясоед..рыбоед, куроед и морепродуктыед :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 07:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Prema
А я вот творог терпеть не могу, кальмары могу раз в год поесть, я не любитель морепродуктов. Набирать белки без перебора жиров бывает тяжело. Загонять себя в угол невкусными для меня продуктами не хочу, это чревато срывами.
ванчоус

:bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 08:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня привес аж 400 г :sh_ok: и это при том, что я ничего не ела после 17:00, а спать легла около часа ночи, правда, весь вечер пила воду, заметила, что после занятия на тренажере, пью потом очень много весь вечер.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 15:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Раскрыт секрет сегодняшнего привеса-КД :p_i_g:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 17:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15481
Изображений: 149
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,728

Награды: 123
Бутылка мартини (2) Новогодний венок (2) Новогодняя ель (1) Букет полевых цветов (5)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Бабочка (3) Серебряная калоша (1) Роза нежная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня 1 кг после КД слился сразу... так что - жди приличного отвесика :a_g_a:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 21:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
У меня 1 кг после КД слился сразу... так что - жди приличного отвесика :a_g_a:

ага, я тоже замечала, что отвесы бывают хорошие.Жду :an_gel: :wizard:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 22:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2019
Сообщения: 110
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Калорийность сегодня 1780,правда, есть сомнения по поводу свежего зел. гороха, неужели 375 ккал потянул :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу талию
СообщениеДобавлено: 21 май 2019, 22:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2018
Сообщения: 2633
Изображений: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 532

Награды: 18
Еловая ветка (1) Клевер (1) Букет полевых цветов (1) Новогодний венок (1)
Еловые украшения (1) Снежинка на елку (1) Красный Новогодний Шар (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алллиссса писал(а):
поводу свежего зел. гороха, неужели 375 ккал потянул :du_ma_et:

Пишут 75-81 кк на 100 гр

_________________
Изображение
Изображение
Я - ЕЛЕНА


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БаскаковаЮ, AM_Mart, anamari1112, BBK*v, Bing [Bot], crohasvet, ЕленаИ65, GoGo [Bot], Google [Bot], kc-prof, Kisaki, LaraSt, Marseille, melcorig, NicoNII, okvikuz, Prema, Yandex [Bot], zzvezdochka2005, К.С.Ю., Дмитрова, Магнификус, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB