Из бегемота в стройную лань

zheland

Добрый день! Я Андрей!)
Слышал можно поесть хрома. от тяги к сладкому. В аптеке капли продаются, Но не пробывал.
Из сладкого - конфеты заменяются финиками. Делаю творожную массу. Но тоже бывает пробивает на сладкое...
Чернослив очень полезен!)

Елена Кучерук

zheland
Привет Андрей. Тоже хром не пробовала. Лучше бром сразу, для спокойствия. :-)

А если серьезно, то сладкое только в период умственного напряжения или стресса ем. В целом сильно не парюсь, могу желе съесть, могу и зефир один. Главное вписаться в калораж

russian.sb

Елена Кучерук писал(а):

zheland
Привет Андрей. Тоже хром не пробовала. Лучше бром сразу, для спокойствия. :-)

А если серьезно, то сладкое только в период умственного напряжения или стресса ем. В целом сильно не парюсь, могу желе съесть, могу и зефир один. Главное вписаться в калораж

Да вот про употребление пиколината хрома для снижения тяги к сладкому все очень неоднозначно на самом деле! Вот тут можно почитать про эти препараты http://www.abcslim.ru/articles/471/hrom/

zheland

russian.sb
Спасибо) тогда подожду хром есть.

russian.sb

zheland писал(а):

russian.sb
Спасибо) тогда подожду хром есть.

К сожалению, все лекарства и БАДы могут принести как пользу, так и вред. Особенно БАДы. Нужно очень тщательно взвешивать все за и против.

Елена Кучерук

Добрый день всем! Вопрос, как добрать калории. У меня коридор 1500-1650. Я максимум на 1400 наедаю. Уже не знаю что и сьесть. 1400 на мой рос/вес маловато.

zheland

Елена Кучерук писал(а):

Добрый день всем! Вопрос, как добрать калории. У меня коридор 1500-1650. Я максимум на 1400 наедаю. Уже не знаю что и съесть. 1400 на мой рос/вес маловато.

3-4 грецких ореха/10 миндаля/4 бразильских ореха/ и т.д. Просто купите разных орехов грамм по 100-200 и есть по очереди. И новое попробуете! и полезно.

Елена Кучерук

Подняла калорийность. Сожрала селедку под шубой 200 гр. :smu:sche_nie:

Итого рацион на сегодня таков: Завтрак Овсянка 200 гр, банан, кофе с молоком без сахара.
Обед Куриная грудка запеченая 150, селедка под шубой 200
Перекус: хлебцы 3 шт
Ужин: вареная курица 150 гр. салат из капусты, огурца и редиски 300 гр. Калорийность аж 1700. Из-за селедки. Блин. Но так захотелось, аж морда трусилась. :za_da_va_la:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
И все равно хочется сладкого. Типа торта. Но держусь. Мозг еще не привык к мысли что нельзя тонну конфет трепануть за вечер :-)

russian.sb

Елена Кучерук писал(а):

И все равно хочется сладкого. Типа торта. Но держусь. Мозг еще не привык к мысли что нельзя тонну конфет трепануть за вечер :-)

Если совсем невмоготу, можно купить джем на сахарозаменителях, например, вот такой https://fitparade.ru/katalog/dzhemy-0-sakhara/dzhem-nizkokaloriynyy-vishnya-bombjam-250-g/ Там много вкусов разных, просто поищите в интернете! Я раньше ими спасалась)))

Елена Кучерук

russian.sb писал(а):

Елена Кучерук писал(а):

И все равно хочется сладкого. Типа торта. Но держусь. Мозг еще не привык к мысли что нельзя тонну конфет трепануть за вечер :-)

Если совсем невмоготу, можно купить джем на сахарозаменителях, например, вот такой https://fitparade.ru/katalog/dzhemy-0-sakhara/dzhem-nizkokaloriynyy-vishnya-bombjam-250-g/ Там много вкусов разных, просто поищите в интернете! Я раньше ими спасалась)))

Спасибо, но я тут вчера у девочки рецепт как раз такого джема увидела, и без химии https://irecommend.ru/content/nezhnyi-v ... ost-privel

Попробую сама сделать. А вы сейчас совсем сладкое не едите?

Правила форума

Из бегемота в стройную лань

Кто сейчас на конференции