Текущее время: 29 мар 2024, 01:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 19 май 2020, 09:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 314
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. Что-то вес по граммам еле-еле движется, что немного разочаровывает. Упор делаю на хотьбу и упражнения с Лесли (после нее я мокрая), и все равно как-то не так.
Очевидно, что надо как-то перезагрузить организм с питанием, чтобы вес начал движение в нужном мне направлении.
Именно выбрать какой-то режим питания. Я не ем ничего из такого, чего нельзя. И все равно. Ладно, будем продолжать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 19 май 2020, 13:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 485
Изображений: 1
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Апельсин (1) Букет из шаров (1) Самовар золотой (Палех) (1) Игрушка Медвежонок (1)
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Katerina1545 писал(а):


Мне трудно у Джиллиан скакать, слишком много прыжков. Может заменить их чем-то самой

Попробуй Йогу, есть йога для похудения и есть Йога Инферно. Там прыжков практически нет, на втором уровне и совсем немного. Если йогой занималась немного, то Инферно можно сразу начинать. А если совсем нет, то лучше старенькую добрую Йога для похудения, она точно есть в русской озвучке, первый уровень прям то, что надо для начала. И чередовать Джил и Лесли, можно пойожить, потом ещу милю пройти или наоборот, а какие-то дня просто Лесли шагать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 09:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 314
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен писал(а):
Katerina1545 писал(а):


Мне трудно у Джиллиан скакать, слишком много прыжков. Может заменить их чем-то самой

Попробуй Йогу, есть йога для похудения и есть Йога Инферно. Там прыжков практически нет, на втором уровне и совсем немного. Если йогой занималась немного, то Инферно можно сразу начинать. А если совсем нет, то лучше старенькую добрую Йога для похудения, она точно есть в русской озвучке, первый уровень прям то, что надо для начала. И чередовать Джил и Лесли, можно пойожить, потом ещу милю пройти или наоборот, а какие-то дня просто Лесли шагать.


Да уже думала про йогу. Только интересно она дает эффект для снижения веса. Мне всегда казалось, что она больше для растяжки, релакса. Когда уже нет стремления к похудению. ПРосто растягиваешь мышцы.
Может я и не права. Надо погуглить. А ты йогой занимаешься?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 11:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 485
Изображений: 1
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Апельсин (1) Букет из шаров (1) Самовар золотой (Палех) (1) Игрушка Медвежонок (1)
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
раз в неделю делаю :co_ol: Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 11:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 314
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен писал(а):
раз в неделю делаю :co_ol: Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг :hi_hi_hi:


Прямо заинтриговала, пошла смотреть :gim-nast:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 14:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 314
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Большое спасибо за наводку по йоге. :cool_cool:
Я нашла то, что требовала душа. Теперь совмещаю Лесли, а потом сразу йогу. Я мокрая как крокодил после этих двух тренировок. Но чувство эйфории крутое. :ta-ne-c:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], gawl, GoGo [Bot], Google [Bot], Irina Gorbatschow, irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot], Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB