Текущее время: 08 авг 2020, 12:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 19 май 2020, 09:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 315
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. Что-то вес по граммам еле-еле движется, что немного разочаровывает. Упор делаю на хотьбу и упражнения с Лесли (после нее я мокрая), и все равно как-то не так.
Очевидно, что надо как-то перезагрузить организм с питанием, чтобы вес начал движение в нужном мне направлении.
Именно выбрать какой-то режим питания. Я не ем ничего из такого, чего нельзя. И все равно. Ладно, будем продолжать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 19 май 2020, 13:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 379
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 2
Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Katerina1545 писал(а):


Мне трудно у Джиллиан скакать, слишком много прыжков. Может заменить их чем-то самой

Попробуй Йогу, есть йога для похудения и есть Йога Инферно. Там прыжков практически нет, на втором уровне и совсем немного. Если йогой занималась немного, то Инферно можно сразу начинать. А если совсем нет, то лучше старенькую добрую Йога для похудения, она точно есть в русской озвучке, первый уровень прям то, что надо для начала. И чередовать Джил и Лесли, можно пойожить, потом ещу милю пройти или наоборот, а какие-то дня просто Лесли шагать.

_________________
20.04.2020 58,1кг
20.05.2020 53,2кг
20.06.2020 51,4кг
20.07.2020 50,8кг
20.08.2020 ???


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 09:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 315
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен писал(а):
Katerina1545 писал(а):


Мне трудно у Джиллиан скакать, слишком много прыжков. Может заменить их чем-то самой

Попробуй Йогу, есть йога для похудения и есть Йога Инферно. Там прыжков практически нет, на втором уровне и совсем немного. Если йогой занималась немного, то Инферно можно сразу начинать. А если совсем нет, то лучше старенькую добрую Йога для похудения, она точно есть в русской озвучке, первый уровень прям то, что надо для начала. И чередовать Джил и Лесли, можно пойожить, потом ещу милю пройти или наоборот, а какие-то дня просто Лесли шагать.


Да уже думала про йогу. Только интересно она дает эффект для снижения веса. Мне всегда казалось, что она больше для растяжки, релакса. Когда уже нет стремления к похудению. ПРосто растягиваешь мышцы.
Может я и не права. Надо погуглить. А ты йогой занимаешься?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 11:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 379
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 2
Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
раз в неделю делаю :co_ol: Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг :hi_hi_hi:

_________________
20.04.2020 58,1кг
20.05.2020 53,2кг
20.06.2020 51,4кг
20.07.2020 50,8кг
20.08.2020 ???


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 20 май 2020, 11:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 315
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен писал(а):
раз в неделю делаю :co_ol: Инферно вторая часть- 7 потов сходит и это гантельки легкие по 2 кг :hi_hi_hi:


Прямо заинтриговала, пошла смотреть :gim-nast:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Katerina1545: ***Ростов. Дневник похудения
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 14:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 315
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 896

Награды: 4
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Конфетка (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен
Большое спасибо за наводку по йоге. :cool_cool:
Я нашла то, что требовала душа. Теперь совмещаю Лесли, а потом сразу йогу. Я мокрая как крокодил после этих двух тренировок. Но чувство эйфории крутое. :ta-ne-c:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AKKU19, aleksa dan, AntonioG, Bing [Bot], Calavera, detler, Елена Тодорова, GoGo [Bot], Google [Bot], Holiday, ivanova-77, k1r1ll_kold, Luchs, Lysi5, Marryok, masher, mitalex, Оксана z, Ольга Пономаренко, Pu4aYoK, Ри А, rika64, Tatiana Robakidze, ursamae, Yandex [Bot], коломыя, Люся1213, Мария Большакова, Мацюк Екатерина, Наталья - ПлН, ШоколаТка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB