Меня тоже торкнуло, когда сердце стало сбои давать. Поняла, что с таким лишним весом долго организм не протянет. А жить- то хочется. Да еще и красиво жить!
Так что после 18 часов не ем, 3 раза в неделю тренировки, пищевую гадость обхожу стороной. Пить воду не могу себя приучить, а так, вроде, втянулась (тьфу-тьфу-тьфу)

Та же фигня!


Ну супер, умничка!!! Я спортом пока не могу себя заставить заниматься.

К сожалению, в отношении спорта я себя прям насилую пока. Я помню, что со временем наступает такая пора, когда спорт начинает приносить удовольствие. Но, чтобы эта пора наступила надо поизнасиловать себя пару месяцев. Вот сейчас сижу на работе и трындю тут на форуме . А надо бы домой мчать, кроссовки на пятки и на пробежку. Пока солнышко первое выглянуло. Я себе в телефон даже аудио-книжку закачала. Прям уже хочу: наушники в уши и побежала от домашних куда-нибудь подальше

Классная идея! Для меня бег, правда, не вариант совсем, т.к. колено болит. Но можно гулять и слушать что-то. Мне тоже очень не хватает возможности иногда побыть наедине с собой.

Да, ты знаешь, я очень люблю читать. За книги прям.. лешему отдамся. Но читать времени совсем нет. Поэтому я приноровилась закачивать и слушать. Убираю, готовлю, глажу в наушниках. В сумочку на пояс телефончик закинула и красота! И пробежки прям в удовольствие. Книжкой заслушаешься и бежишь-бежишь. Вчера вот даже 40 минут бегала. Темп, конечно, не высокий, но зато лучше, чем ничего.
Правда, отвесик за вчера маленький: всего -100г. Вес 92,1. Питалась, вроде, скромно. Даже посчитала. Получилось 1352Ккал. 105/49/115 (БЖУ). Не идеал, разумеется, но почти норм. Решила, что жир в мышцы превращается. Не зря же я насиловала себя.
Сегодня силовая с элементами кардио в зале.
Семью покормлю и в зал. Всем хорошего вечера

Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
Хм, почему-то у меня информер не обновляется. Все позабывала. Ладно вспомню, наверное...

Всем доброе утро!
Вчера день прошел продуктивно. По питанию не баловалась. Только вот воду не могу научить себя пить. Тренировочка была супер. С утра мышцы приятно о себе напоминают. Т.е. начинаю понимать, что мышцы у меня все-таки есть ( где-то глубоко спрятаны, но все равно присутствуют в моем теле).
С утра вес 92,0 (только 100гр отвеса). Когда вечером ложусь в кровать, думаю, что вот какая я молодец ( и питание правильное, и на тренировочке была), на утро будет тебе счастье - 1кг точно отвалится. Ага... счастьеце 100гр и хватит. Ладно: медленно, но верно в заданном направлении.

Я тоже рассчитывала сегодня на отвесик побольше, и тоже обломалась... Ничего, рано или поздно, отвалится. с отвесиком!!!

Я вот тоже к этой мысли пришла, что так нужно сделать в условиях дефицита времени. Наушники уже есть у меня, теперь надо сумочку, значит, приобрести!

Вот это точно не проблема - 200Р в любом магазинчике. Жду, когда купишь. Будем вместе книжки слушать.

Всем привет.
Времени, как обычно, катастрофически не хватает. Выходные прошли почти "как положено". В субботу занималась готовкой, поэтому кусотничество зашкаливало. Вроде, по ложечке, но все равно это . Зато нашла в себе силы и сбегала на тренировочку, после которой была очень довольна собой. Девочек в субботу обычно мало, и получилась практически индивидуалка. В воскресенье была порядочная. Питалась по всем правилам, что крайне редко получается в выходные. Сильно не сбросила, но хоть и не плюсанула, что тоже очень неплохо!
Вчера была умничка и в питании, и на тренировке отпахала
С утра думала на весах ваще красота будет, а получилось так... малехом красотенечка.