Приветик, девчонки,

Баллада моя не претендует на оригинальность: поразнесло центнером, немношко дожрать до 100 осталось, а лет мне - всего ничего, месяц назад отплясывала на 27-ом дне рождении, да и не рожавшая я, а тело - как преваренный чернослив.
Причём, девка я оч красивая, долго, кстати, выезжала на этом, игнорирую кланящуюся вправо стрелку весов - бабе случается быть немного пухленькой, и что с того, думала я, пока мои бочка уже китами не стали выбрасываться на берег штанов, а цифра "4" в размерном ряде трагически покинула меня, сменив на ублюдскую "5" (и это - о ужас - не всегда 50, иногда и 52).

Я, конечно, много чё пыталась и до этого, от строгих монодиет (все мы сбили коленки на этом пути, покрытым полупереваренной гречкой и однопроцентным кефиром) до модного периодического голодания, подсчета калорий и прочих орудий жирового джихада. Для меня основным фактором переедания является стресс, недосып и невероятная алчность, в результате которого я ухожу из дома в 7 и приползаю в 11 вечера. Но я изменила немного ритм жизни, перешла на 4-дневный рабочий день, купила единый абонемент в большое количество студий (теперь могу ходить в разных частях города на разные забавные тренировки), учусь забивать и меньше поддаваться стрессу, и перееданию соответственно. Так что у меня всё получится.

Зачем худеть? (если верить всяким мотиваторам, нужно прописать свои цели, повесить морковку перед осликом)

- хочу перестать бродить по жизни лешим с обвисшим животом наперевес, а гордо вышагивать стройной павой
- проблемочки со здорьицем начинаются: отдышечка, отёчки, ноженьки болят
- прикидываю, как меня разнесёт в беременность и роды, капец вообще!
- я себе не нравляюсь сейчас - я могу гораздо лучше. Это самый главный аргумент!
- Ну и чтобы муж не бросил меня, как грязную салфетку на мостовую. Он у меня, конечно, человек чести, и не из таикх засранцев, которые девушек в сложной целлюлитной ситуации бросают, но брал-то он меня задорной тонкостанной валькирией, а живёт сейчас с пухлощёким муми-троллем
- там чё-то ещё было, но мне пора заканчивать свой манускрипт.

Вес: 95-92, хочу 65-62, 30 кг за 7 месяцев.
Как: подсчет калорий, больше не знаю. Начну с 2000 ккал

Задорный_центнер
привет)))
с почином
на ты?

нормас))) БЖУ в студию)))

и чо, не сработало? странно)))

молоток!!!

все будет)))

лучше волшебный пендель за задницей)

Алва



конечно, я баба простая



а вот тут я кумекаю: по моему приложению, у меня 180 г белков, 100 гр жиров и 74 гр углеводов. По информации с калоризатора, мне нужно 1-1,2 г белка (112 г Б), 0,4-0,6 г жиров - (37-56 гр Ж), и не меньше 100 гр углеводов. Не могу найти нормальную формулу, что посоветуешь?


морковка спереди - морковка сзади

Задорный_центнер

анекдот помнишь про Шефа, секретаршу и орал?


100 гр белка, 100 гр жирка и 150 гр уголька)

Задорный_центнер
Привет!

Это главное

Мне кажется с твоим чувством юмора ты всегда будешь выезжать Читаю тебя и ржу в голос Люблю жизнерадостных людей без излишних комплексов Молоток!

Если любит, не бросит Меня мой и в 95 кг жутко ревновал, а, когда начала худеть, очень расстроился
Удачи!

Нет, Мерседес не мертва, Мерседес простудилась сильно, гуляя англичан по Москве, застудила горло, нос, лежала с температурой, ела одно варенье с медом, и посмотрела все Сумерки. Сегодня впервые за много дней надела трусы и возвращаюсь к нормальной жизни, встаю к станку в режиме из дома.

Добавлено спустя 50 секунд:


вот кстати по норме прям идеально проходит, чистых 1900, ты прям алхимик, превращаешь целлюлит в мышцы)

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:


Да, я прям ретривер среди людей



Мой-то тоже нитакой, говорит, что мои щёчки затмевают его сознание, и вообще гладко стелит, фраер. Но я сама чувствую себя неуютно-некомфортно, нет во мне такой пышнотелой витальности, как в некоторых манких женщинах, я другого шарма.

Задорный_центнер

давай-давай)))

Хаю хай.

Кто ваша малышка на миллион?



Удар, в бок и в печень,
Я смесь Тайсона и Месси
Задорный_центнер

знаю, месси не боксёр, прост к рифме. Зато, знаете кто боксёр? Я!
Как вы поняли, дорогие друзья, вчера я посетила занятие по боксу. И это огонь вообще!
Сначала я жутко стремалась, вокруг кучу накаченных спортивных мужиков и я, кудрявый Фунтик. Очень хотелось заплакать и убежать в сени. Во время разминки, когда мы просто бегали (просто спиной вперед, приставными шагами, с задираниями ног, ну, как люди обычно бегает) я чувствовала себя норм, ноги у меня сильные, но когда началась- здесь нельзя матом? Короче, слово рифмуется со словом могучая - скакалка, я чуть не умерла, а эти титаны прыгали со свистом. Один вообще взял скакалку з адва конца в одну руку и по полу её стелил, а сам прыгал вправо-влево.
Я в слезах в людскую не убежала, меня моё убожество на общем фоне только раззадоривает обычно. Поэтому я выставила грудь вперед и всё повторяла за мальчишками, как неуклюжий голем. Я ещё постоянно направление путала, и право с лево, и когда оказывалась лицом к лицу с фитнес-бойцами, спрашивала "Как тебе мой удар?". К концу я со всеми перезнакомилась, и с Жекой, и с Асланом, и с Алексеем Викторивичем, получила похвалу от тренера, и приглашение к спаррингу от ребят, и вообще мы подружились и они меня ждут на следующую тренировку.

Ещё хохма была, ребята, когда тренер сказад: а у нас в клубе и для девчат есть занятия, вот прямо сейчас внизу, вы были? Я спросила: женские группы бокса? Нет, говорит, обычные занятия, но там хорошая нагрузка. Нет, говорю, мне бокс нужен.

Потом ещё в бассейне поплавала - самое то после тренировки.

Вот, и по еде за вчера, буду показывать вам тут только красивые блюда из общепита, а домашнее хрючево - не буду.





20 марта:
1903 ккал
63/111/105
1). салат греческий, курица с киноа и хумусом, соус, помидоры-огурцы

2). артишоки, шницель с сыром, варенье из фейхоа

3). киноа и шницель куриный

Задорный_центнер
Аха...ржу..ну так то трусы и не моя любимая часть одежды))))) Привет)))

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Задорный_центнер
То ли тарелка маленькая, то ли ты так грамотно разложила калории, но выглядит это бомбически)))) Тазик салата))))))))))

Ой привет, я Маргоша))