Всем, привет!
Меня зовут Юля)

Я перепробовала многое... сейчас мне просто нужны люди рядом для поддержки

Для себя выбрала методы осознанного питания и подсчета калорий - сегодня первый день, но уже неделю за собой наблюдаю и уменьшила порции. Но, так как сейчас на больничном (простыла), то питание наполнено лекарствами и морсами...

На сегодняшний день (13.03.19) мой вес 101,6, рост 167
Мне сейчас очень важно втянуться в процесс, поэтому, долговременных результатов себе ставить не хочу...
(Но где-то в глубине, хочу 70...)

ПС здесь я тоже не в первый раз...надеюсь, в этот раз будет все разумнее и осознаннее, продуктивнее...
Если есть, кто меня помнит, буду рада встретиться в темке)
И, ну, вдруг, Красноярочкам тоже всегда рада

Нашла онлайн-калькулятор калорийности в день:
Получилось так:
диапазон калорий 1682 - 1892;
суточная норма белка 210 грамм;
суточная норма жиров 47 грамм;
суточная норма углеводов 210 грамм.
Буду пробовать...

ППС: подскажите, как сделать, чтобы на кнопке дневничок отображалась действующая темка, а не старая?
И где исправить текущий вес старый, он выскакивает в информере, хоть и вписываю все новые данные...
Совсем забыла устройство этого форума...

Юмми
привет землякам)))
нашла старый дневник....
ничего, что я на ты?

Опять низкокалорийка? на твой вес это мало! и жиров катастрофа как мало!

Алва
привет, конечно, можно на ты )

А как новый дневник запихать в "дневничок"?... а то я его сама теряю...

Низкокалорийка...так сайт высчитал...при малоподвижном образе жизни, пока так...

Юмми

сайт тут считает всем ооооочень мало.... я бы не ориентировалась на него

Алва
а я не на этом сайте считала....
в этом вообще не могу вспомнить и разобраться, даже информер поменять, блин, не получается, фигню какую-то сохраняет...