Меня зовут Юля. Мне 34года. Перед этим у меня выходило держать вес в том состоянии которое меня устраивало, но за последние годы я набрала достаточно много лишних кг которые уже не хотят сбрасываться. Вес отказывается просто так сдаваться и уходить .
Сейчас вешу 76кг, рост 167см. Очень хочу весить 60-64кг. Для меня это оптимальный вес в котором я чувствую себя хорошо.
В связи с тем, что у меня уже имеется инвалидность и вывих бедер, то сильно большая физическая активность мне противопоказана, поэтому у меня программа минимум: питание и 8000шагов в день. С шагами большая проблема, когда болеет ребенок, да и вообще....но я буду стараться!

Какое-то странное утро у меня выдалась.... вчера взвесилась вечером, вес был 76,3, ну тут ничего удивительного нет, т.к. ела ж весь день. Сегодня утром он был 75,9-76,0. а вот тут как-то у меня не стыковка((( все же надеялась, что будет меньше. Понятно, что это может быть вода и отеки, но я вроде как ничего такого не ела

Домашние тренировки с Лесли Сансон наше фсе )))))))) "Дистанции" у нее разные от 1 мили до 5: одну милю можно пройти за 15-20 минут, 2 мили - примерно полчаса, 5 миль - тренировка в районе 1,5 часов. По сути получается обыкновенная ходьба на месте разной интенсивности, плюсом там еще в руки чего-нибудь берут для утяжеления - то резиновую летну растягивающуюся, то мячики, то еще какую ить ерунду... Так что стоит посмотреть на досуге и потерстировать. Все видео есть на ютубе

Спасибо за совет. смотрела на нее года 3 назад, но мне чет не зашло. Посмотрю еще разок. Мне йога понравилась с Катериной Харчинской, но там же нет движения. Но вот гибкость немного вернулась.

Сходили сегодня с ребенком вместо школы в кино ну половину дистанции уже находила и это радует. На улице такая погода замечательная, что может сын сделает уроки, а я приготовлю поесть и пойдем еще погуляем.

Ну как то так вышло за день. Еще осталось находить последнюю 1000 шагов и я буду героем

Сегодня проснулась с -200гр. Мало, но таки ж это уже что-то. Правда, настроение было поршивое.... Видимо, я таки решила, что болеть одному ребенку скучно. Ребенок уже и выздороветь успел, а я проснулась с больным горлом, немного осипшая, а еще уже неделю мучаюсь с конъюнктивитом с переменным успехом.... Оказалось еще к окулисту в нашей реальности попасть нереально, когда нужно. Вон у меня запись на 13.03, ну а че, если б не лечила(хорошо, что есть хороший педиатр, которая и прописала лечение, но к окулисту отправила), то к тому времени можно было бы и ослепнуть.... Еще и оказалось, что в холодильнике закончилось все((( прожить то можно, у меня есть тушёное мясо и щавельный борщ, но фрукты и молочку мы с ребенком подьели.... Поэтому у меня на завтрак опять овсянка с остатками молока. А хотела омлет с овощами....

Девочки, с праздником весны нас! Пусть наша жизнь будет сладкой без дополнительных подсластителей из продуктов, а фигура - мечты!

Сегодня становилась на весы с трепетом. Оказалось все не настолько страшно, как мне казалось, всего +0,5кг. Я не удивлена, учитывая то, что 3 дня я ела не столько много, сколько вредного и, самое главное, это то, что я пила. Пусть не так и много, но достаточно... Поэтому ожидала намного худшего результата! Сегодня есть вообще не хочется. Будет разгрузочный день. У меня есть ряженка и куплю кефирчика. Будет нормально!

Ylinka
Юля, привет!
Желаю удачи в достижении поставленной цели!
Почему так мало калорий?