я в большей степени даже не о себе думала, а хотела, чтоб Лариса не отчаивалась, когда вдруг назад по весу укатилась...просто проанализировать, не ругать себя, а сделать выводы и дальше уже этот плюс убирать
я, кстати, на этой неделе кушаю все правильно...себя на этой неделе могу упрекнуть только за поздние ужины...но с другой стороны - это уже не пюре с котлеткой, а полчашки творога в один вечер...или лосось с огурцом в другой...и я знаю, что это моя вина, потому что я не сложила себе ссобойку и вовремя не поела...любой поздний ужин - это мой не съеденный вовремя обед или ланч
и у меня вес медленно уходит, потому что я прочла здесь все до того, как начать худеть...и поняла, что я была жирной на своих 1200-1500
кал...утром пила только кофе, в обед кофе с вафелькой, зато у меня на ночь было два ужина и еще бокал вина/шампанского или коктейль в баре..и я много плакала и вообще не занималась спортом...у меня были только танцы, и то я старалась прийти попозже, чтоб разминку не делать, мне живот мешал наклоняться и сильно болела спина (в прошлом году сильно упала на спину и не могла 2 недели даже вставать)
сейчас подняла калории до 1750, ем оооочень много для себя, непривычно много....у меня теперь два завтрака)))) еще обед, ланч и ранний ужин до 7ми часов...если не успела, стараюсь уже не кушать, но эта неделя была ненормальная, я физически не успевала перекусить, поэтому получилось то, что получилось...
и я просто призываю тех, кто по каким-то причинам расстроился, что не получилось вес удержать, чтобы не отчаивались, а брали обратно в руки и шагали дальше...со своими правильными выводами...
и что похудение- это не страшный и убогий процесс, а очень увлекательный...я бы с удовольствием поучаствовала в правильном питании...это очень интересно менять себя...представляете, человек 40 -50-60 лет жил с одними убеждениями, а потом всего пару месяцев назад начал меняться, конечно из него старые привычки прут дурными кустами))) все получится
правда...
Маргош, я люблю этот форум и никаким местом никогда ни на кого не обижаюсь, а тем более на вас, мои самые первые девочки, которые приняли в эту "секту"
Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:
opossume писал(а):
хочешь, как Маргоша, только вес записывай...
Маргоша похудела на 10 кг, а объемы не изменились))) и вещи висят)))) неправильный сантиметр у меня))))))))))))
[/quote]голосом Станиславского - не верю! выкинь свой сантиметр...
.gif)
Удачи тебе на выставке!