Тэкс..по порядку...я тот человек, у которого с гормонами полная Ж))) Меня колбасит хуже чем тебя...притом я давно уже на гормонах..лет 15((( И жрать, причем жрать так, когда в тебя не лезет, а ты все равно пихаешь - это все ко мне....практически плачу и ем....а теперь посмотри...к своим 46 годам я только толстею..причем постоянно сижу на разных диетах...и если не сейчас, то когда???? Впереди 150 и 200 кг, с откатами туда-сюда((( Сейчас мне комфортно...ем все что хочу, только не тазиками))) а вечером ухожу на второй этаж, занимаюсь чем угодно, лишь бы не встретиться с холодильником))) Так что держись...у тя ваще море впереди!!!!
Трезвенница??? Это вы мне девушка???? Ну сейчас скорее да, а лет 10 назад в обнимку с брютом каждый день (кстати посчитай калории..мне ж не бокал, бутылку минимум)))

Так что тушками, чучелом...как угодно....но идем))))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Аха..хорошо что предупредила)))))))))

Я тоже против строгих диет!
Я люблю сладкое и выпечку, и совсем от них отказываться не собираюсь!
Просто ограничиваю себя, а не жру как раньше сколько хочется.
И вино с портвейном люблю, вот стала худеть, отказалась сначала совсем от алкоголя, а сейчас
обнаглела, вино немного себе позволяю.
Да, неправильно, но кг уходят потихоньку, и я не злая и голодная.

А вспомню как лет 10 назад была у меня одна подруга,которая периодически звала меня к себе на посиделки.
Пиво покупалось разливное литрами, да под вяленую нашу ростовскую рыбу, леща такого огроменного, да к пиву еще грибочков нажарим сковородку и салатов наделаем.
Жутко вспомнить сколько за раз пива мы могли тогда выпить!
И понятно потом, что ходили отекшие и килограммы росли с невероятной скоростью.
Трудно бывает переломить такие привычки, в компании вроде бы весело, интересно.
Но если это плохие привычки и последствия их тоже нерадужные, ну их тогда нафиг!

Тебе есть чем заняться помимо выпивки, вон какая жизнь интересная, волейбол, танцы, дите растет.
Муж любимый.
Ну и мы еще прибавились, калоризаторши!

По линии сосков должен измеряться обхват груди (см ленту надо держать свободно, без полного прилегания к фигуре). Руки модели, по отношению к которой проводится примерка, находятся вдоль туловища. Если у вас нет помощника в данном деле, то одной рукой вы должны измерить параметры бюста ))) это чтоб снять разность измерений.

А под грудью - так и называется измерение объёма под грудью

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Девочки, вот как у Вас калораж получается соблюдать ? Точнее по калориям все норм, а вот как уложиться в 32 гр жиров я эх, никак не выходит, зато белков не могу добрать.

У меня такая нежная любовь к камамберу, поэтому я покупаю его только по особым случаям, ибо на следующий день он никогда не остаётся Кончается прямо в момент распаковки)

А обычный сыр мне не очень нравится, я его иногда в пасту добавляю или бывает хотелка раз в год с чаем пожевать.

Хотя я люблю ещё адыгейский и рикотту, они не сильно калорийные, правда их многие за сыр не считают)

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:


Не-не-не, даже не намекаете) я грудь мерить отказываюсь, мне хватит визуального ее уменьшения, чтобы обрыдаться, замеры тут явно лишние) Я только под грудью меряю принципиально

Очень просто, когда тебя тошнит от всего жирного, набрать даже 30 г жиров в день не просто)

А если серьезно, раз тебя так волнует этот вопрос, то стоит последить, откуда ты набираешь основную массу жиров и заменить эти продукты на менее жирные или ограничить их потребление.

Например ты ешь салат с маслом, стоит заменить его на банальный майонез, как уже количество жиров снизиться. Тот же сыр поменять на менее жирный. Тут главное разобраться со своим рационом.

А с белком какие проблемы? Мясо, птица, белок яйца, рыба, творог. Куча ж всего! Или ты поста придерживаешься? Тогда бобовые. На крайний случай можно протеин купить и делать с ним коктейли или в каши добавлять

Tat@ka

а что, у тебя вес 32 кг? Жиров должно быть 1 гр на кг веса)
Так что не надо херней страдать, ешьте нормально жиров))))

муж пока не очень любимый...я его учусь любить заново)))

а так да...у нас здесь весело...
еще арт-студия своя с туевой кучей детей, где я - одЫн...и чтец и жнец и на дуде игрец...

мне не скучно жить...у меня как раз другая проблема, как научиться все планировать, чтоб везде успевать
а по поводу спиртного: у нас как-то просто по-дурацки все организовалось, что все задушевные разговоры и посиделки в ресторанчиках и барах получались...а из-за того, что все вместе редко пересекаются: танцоры едят и пьют отдельно по средам, волейболисты, беспредельщики вообще, без графика, а есть еще наши художники, и близкие подруги, которые отдельно хотят встречаться...еще мужа ждет пятницы, красного вина и стейка...но уже играет в волейбол, поэтому эту лавочку прикрыли...православный пост помог всех танцоров дисциплинировать...ну а спортсмены продолжают уже без меня) с подругами пока вопрос не решился до конца, обижаются, но я - кремень

просто мне немножко страшно, но кажется, что уже сверху на бошку всякое назидательное прилетает...сначала один наш любимый бар сгорел, второй ресторанчик продали хозяева, а третий, который мы в последнее время облюбовали, на день Патрика на кухне самоподжегся...так что в пешей досягаемости все злачное ликвидировалось...прям чувствую себя ведьмой...

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:


идем однозначно...своим хвостом аж в два конкурса влезла, посему предлагаю замеры тоже по понедельникам устраивать...там все чегой-то понедельник главным днем назначили...просто беда-беда
потому как выходные - как раз самое сложное

но опять же, стимул будет выпираться на улицу, ходить, бегать, дышать, пыхтеть...идти к заветному купальнику..
всех целоваю

всем удачи, мне вдвойне, потому как я еще и не за свои деньги иду, мне насыпали добрые люди в карманчик, пусть им прилетят плюсики в карму и минусы в килограммах и объемах

Это мне местная программа так рассчитала, хотя эндокринолог мне считала пол года назад что для снижения веса мне нужно не более 54 гр жиров в сутки. Вот в это я норм укладываюсь ) А так спасибо, успокоила )))

Tat@ka
ну вот 54 гр это еще куда ни шло... хотя 65-70 лучше было бы))) а вместе с жирами и белки подтянутся

Ой, сорри, что ляпнула, не знаючи... Тема-то деликатная...

Слушай, а точно,знак прям сверху подается: "завязывайте!"
Ты тут ни причем, хотя, с твоим цветом волос может ты и вправду немного ведьма?


Я восхищаюсь твоей активностью, я не умею так, я интроверт, и я устаю от людей и мелькания лиц.
Мне дома так комфортно самой с собой и с ноутом.

Замеры тогда по понедельникам?
А я сегодня замерилась, ну ладно, тогда в понедельник к вам присоединюсь.

Отличных выходным всем!