История такова, что два года назад я решила бороться с лишним весом, перекрасив свою блондинистую голову в ядовито-фуксиевый и решительно держать этот цвет до тех пор, пока не похудею на 10кг. Идея заключалась в том, чтоб своей несуразной яркостью волос отвлекать взгляды человечества от своей большой задницы и живота...Муж боялся меня три дня и дергал за волосы в надежде, что это парик, на границе тетеньки начали открыто глумиться над моим паспортом, полученным 15 лет назад, когда я была стройна и с нормальным цветом волос и заявлять, что в Америке, наверное, очень хорошая жизнь, раз меня так разнесло и празднично бошку разукрасило. А я бы и рада вернуться в нормальную жизнь, но как-то впала в какое-то душевное расстройство и добрала еще 5кг и к своим сорока годам притащила телко массой 94кг.

В результате начали побаливать колени и спина, что мешает играть в волейбол, мне уже больно падать, еще больнее моим товарищам по команде смотреть, с каким грохотом ударяется это тело, а до мяча так и не достает, потому как реакция уже не та. Еще не нравится мне шампанское, которое слишком часто начало появляться в моей жизни, хотелось бы от него избавиться, потому под воздействием волшебных пузырьков строгая тетя во мне засыпает и просыпается нечто голодное и позволяющее всякие непотребства после полуночи. И если зимой телко как-то прикрывается пальто и пуховичками, то весна безжалостно обнажает все выпуклости и складочки, что вгоняет меня в еще больший депрессняк и желание прикупить бутылочку брюта.

В целом и общем я уже не знаю, куда идти и что делать с собой. Хочу как-то проследить за своим свинским поведением и не допустить дальнейшего разжирения и обезображивания. Волосы третий год окрашивания в ядовитый борщ не выдержат и повылазят со всеми своими луковицами...

С понедельника решила правильно питаться, считать и записывать наеденное и заниматься спортом, тем более все условия позволяют. В течении этих 2х лет у меня оплаченный абонемент в зал, в который мой ленивый хвост редко заползает. Очень надеюсь взять себя в лапы.

как у Губермана - Бывает проснешься как птица — крылатой пружиной на взводе! И хочется жить и трудиться Но к завтраку это проходит!

у меня прошло к ужину...

началось бодрячково с творога и чая (кстати, лайф хак для худеющих, может, кому-то тоже пригодится...я люблю пироженки за их аромат, посему придумала себе обливать творог ванилью (не сахаром ванильным, а натуральной вытяжкой) и корицей)...жмурюсь утром и представляю, что ем десерт...обманываю организм, так сказать..

в обед тоже все отлично - тушеная говядина с салатом и ложкой гречки, но к вечеру...после работы и силовой тренировки вдруг нарисовалась Кровавая Мери в баре...и это в понедельник ...и в потной майке и кроссовках...подруги - такие подруги...в общем, да...пьянству бой

Кровавая Мери - заменила ужин, потому как в ней болталось целое дерево сельдерея...успокаиваю себя, что это было вполне диетично...
утро порадовало - минус 1.8 кг...

Творог с бананом тоже рулит на завтрак можешь как ить опробовать на досуге

Ну и удачи в начинаниях!

opossume

поэтому я завтракаю в три часа дня


А я имитирую мороженко)))) замораживаешь творог, раздалбываешь на кусочки, заливаешь холодным кефиром, добавляешь присадки по вкусу (сахар/сахзам, ванилин, корицу, кофе растворимый/какао порошок, сироп/варенье, мороженые ягоды и т.д. и т.п., кто что любит...)


алкоотвес)))) сильно не радуйся, может быть обраточка завтра)))
З.Ы. Не одобряю потребление, да((((

К@теринчик спасибо
Алва ты (Вы) (не знаю, как здесь принято) клевая...я читала комментарии твои, и все по делу и абсолютно правильно

Алва алкоголь меня тоже не радует ни разу...я все понимаю, поверь...и знаю, что все в наших руках, просто руки ни к той башке приделаны, иначе не пришла бы к такому весу, как сейчас

поэтому я здесь...поэтому честно пишу косяки, чтобы не замалчивать проблемы...
жирная мамаша алкоголичка никому нафиг не нужна
я пока не умею говорить нет...но я учусь, как тот Фунтик, честно-честно

opossume

ты)

спасибо)))
Я злобная, но ты не обращай внимания на форму) зри в корень)))

Фуксия на аватарке - твоя? клевый цвет))))

Алва фуксия моя...и утомила меня за два года)

и не злобная ты
а целеустремленная...
и дочь примерная...

думается, что всем нужен нормальный и честный пинок под зад...можно миллион раз говорить человеку, что ты прекрасная пышечка, и, главное, душа...бла-бла-бла...

а человек расслабляется и ползет к своему диабету, ожирению и прочим радостям...вот я - распущенный безвольный сущ, вокруг которого хорошие люди...все меня любят большой розовой тетей, а у тети болят колени, воняют подмышки, и щеки лезут на глаза...

и это неправда, что нет времени на занятия спортом...я знаю, что я могу...если я загораюсь, я спокойно хожу каждый день на силовые и кардио...а потом лень нападает и ничего не хочется делать
на все нужна сила воли и дисциплина, а моему импульсивному организму не доложили этих качеств...уверена, что многие здесь обитающие отчасти просто ленивые...красивая фигура - это труд

*пошла раздупляться и заниматься делами...сегодня грустила чегой-то и сожрала три конфеты, одно утешает, что вечером волейбол и танцы
*** и по поводу твоих вопросов про отпуск - лучше разбивать маленькими неделями и путешествовать в любое время...и не бойся Европы, Европа тоже бывает дешевой и прекрасной...

интересно, есть ли какие-то особенные хитрости, как доводить дела до конца?
как себя мотивировать и не расслабляться?

opossume

понятно, что утомила, иначе бы тебя тут не было)))

есть такой прием, называется "только сегодня")))
суть в том, что когда ты себе говоришь - вот, теперь всегда я буду ходить в тренажерку... я всегда не буду есть торты... я всегда теперь не буду пить.... - это тяжело
А когда ты говоришь себе "я иду в зал только сегодня, а завтра - нет", "я не буду есть торт только сегодня", "я не пью только сегодня"... Это легче)
А завтра просыпаешься - а там уже не завтра, а опять сегодня


я не боюсь) просто пока это не первая очередь "куда поехать". Есть места более привлекательные по критерию "цена/качество"))))

вот только сегодня иду в спортзал, спасибо
и не пью сегодня на 8 марта - я сильный женщин


прочла на форуме много всего и поняла основные моменты своего неправильного поведения...во-первых, я вообще не пью воду...не могу заставить даже с утра...это дикость средневековая, надо с этим бороться, но я ее не хочу и впихиваю силой...заметила, что это семейное у нас. Мама тоже никогда воду не пьет, при этом она всю жизнь в своем птичковом весе порхает...в этом году ей 70
ребенок тоже от мамки набрался всего плохого и воду наотрез отказывается пить, хотя всегда бутылку с собой даю в школу

второй промах - вычитала, что для того, чтобы худеть, надо есть...и это правда...
когда в очередной стотысячпятьсотый раз я бралась за похудение, я худела неделю на дробном мелком питании, в выходные устраивала разгрузочные дни и нажирала больше, чем сбрасывала за неделю...голодный белк, который по кругу гонял свои 2 кг...
пока не придумала, как с этим бороться, просто постараюсь в выходные не расслабляться

результат за первую неделю 94(но это выходной зажор и не считается...обычный вес был 93) -3кг=91кг...с учетом того, что был в промежутке заход в бар, потом нарисовался сыр бри, за который я могу лешему отдаться, и парочка Мишек на севере, то я считаю, что не сильно страшно...начало положено

питание 5 раз в день (стараюсь не пропускать, не всегда получается)
силовые 2 раза в неделю (1 час больше не могу, стали болеть колени)
зумба 2 раза в неделю по 1 часу
танцы народные 1 раз в неделю(2 часа)
волейбол 2 раза в неделю по 2 часа
хочу добавить плавание, но после бассейна неприятно облезает шкура, и я превращаюсь в нечто чешуйчатое...со своим дерматитом страшно лезть в хлорированную воду...может, кто-то нашел выход, подсоветуйте, плиз

планы на следующую неделю - потерять ключи от машины и ходить на работу пешком
заставить себя пить воду
и почитать про "поцелуй Афродиты" на форуме побочно обнаружилось, что минет можно делать 9-тью разными способами...поняла, что скучно живем)))

всех с праздником
Алве и денежков на путешествия