так в том то и дело, что в сухофруктах и в меде, если конечно это не собственного производства, содержится именно что обычный сахар, тем более в шоколаде, про пастилу ничего не скажу, не знаю

ЭIЄ
Спасибо!
Жиры нужны, без них никак! Лучше кусок сала, чем булку!))
У нас девченки в марафонах на сале реально худели) Только без фанатизма) Во всем нужна мера.
tiagnitania73 Мед у нас свой, пастила тоже. В меде если что не сахароза, а фруктоза. Хотя она ни чем не лучше сахарозы, но на нее еще гонения не начались.
Цукаты вымачивают в сахаре - знаю, а вот чтоб в черносливе и кураге был "обычный сахар" - это что-то новенькое))
В шоколаде понятно, что есть сахар. Но в 30гр шоколада сахара меньше чем в 1 чайной ложке сахара-песка. И на дневную норму - это как капля в море.

их тоже вымачивают в сахаре
а мед, там и пчел сахаром кормят, и еще всякие комбины делают, что бы потяжелее был
короче, сахара там хватает

tiagnitania73Короче перестаем есть, питаемся святым духом)))
Никому веры нет, везде сплошной обман и сахар)))
Даже в марафоне с отказом от сахаросодержащих продуктов организатор не смогла правильно прописать правила, да?
Надо было рубить, так рубить. Исключать, так нафиг совсем и навсегда, и без единого шанса на попадание рот даже граммулечки сахаросодержащего!
Так по вашему видимо надо было?
Чтоб идеально и по правильному.
Только в этот конкурс никто не пошел бы.
Ну может только те кто совсем ничего не ест, и без этого конкурса имеет идеальный вес.
Только конкурс делали не для них, а для тех, кто живет в обнимку с сахаром и имеет избыточный вес.
И их надо было отучить от потребления хотя бы части сахара. И организатор с этим прекрасно справилась!

ЕвгенияS2
ну вообще то я этого не говорила, только сказала что сахар все равно присутствовал

ну да, всего лишь три раза сказали)
Да все в курсе, что сахар там частично присутствовал!

Мой вес стабилен, варьируется от 62,5 до 63,5, меня это очень радует.
Я собственно ничего не делаю, чтобы похудеть, но и не особо слежу за питанием. Убрала сладкое практически совсем, даже к шоколаду остыла. Не испытываю особого кайфа от ощущения сладости во рту.
Хотя присутствие сахара в рационе не считаю злом злющим. Некоторые же лопают и нифига, тощие как спички.
Вообще охладела к еде. Нет никаких хотелок, ем для того, чтобы жить, а не живу ради еды.
Хотя сегодня с удовольствием слупила рыбу, прям урчала от удовольствия. Вот от рыбы я не смогу отказаться никогда и ни за что, чтобы не придумали диетологи, веганы и др.
Спорт, точнее физкультура есть, не в особо крупных размерах, но есть.
Я же весы, поэтому у меня в жизни как на качелях, то вверх, то вниз, то тренюсь так, что еле ползаю и кайфую от боли в мышцах, то могу неделю вообще ничего не делать. Согласна с кидающими в меня помидорами, что так нельзя, вредно и т.д. Сама это понимаю, но жить по расписанию, по режиму никогда не умела, не хотела и не могла и явно сейчас не стану.
Хотя, становясь старше, мозгом понимаю, что это чревато последствиями. И пора задуматься о здоровом режиме во всем.
Смотрю на себя в зеркало и вижу уставшую, зрелую женщину с дряблой кожей. Становится страшно. неужели это я?
Надо что-то срочно делать!

Паниковать ещё рано,а вот заниматься собой более усердно-хорошо)

Удивляюсь мудрости и гармонии вселенной!
Все, что мы критикуем в людях, обязательно к нам возвращается.Мне за последнюю неделю три "ответочки" прилетело.
1. Сначала я критиковала подругу, за то, что она не отмечает критические дни и потом гадает, когда они придут и придут ли вообще. В результате я сама не отмечала и ждала их на 10!! КАРЛ! на 10 дней раньше!
2. Т.к. они не приходили, я предположила беременность и четко решила, что пойду делать аборт, хотя я раньше КАТЕГОРИЧЕСКИ была против абортов.
3. Потом все таки подумала и решила, что Бог дал, значит надо. Несмотря на мои 37 лет. А раньше я смотрела на 37-40 летних беременяшек и думала, что они совсем свихнулись, рожать на старость..
Месячные пришли.. Я прыгала до потолка от радости.
Моральсей бани такова: НИКОГДА НИКОГО НЕ ОСУЖДАТЬ, НЕ КРИТИКОВАТЬ. Это обязательно к вам вернется.
А если без "Не", то любить всех людей, весь мир и принимать его таким , какой он есть. Всех понимать и поддерживать.
Наверняка многие скажут, что это не реально, у всех есть в окружении люди, которые червоточат злобой, гнилью, матом, агрессией. Но это уже другая тема.

ПО поводу похудения...
Я четко держала вес в р-не 63-64 кг. Даже новогодние праздники прошли без дополнительных кг, чему я очень радовалась и гордилась собой.
А еще я была "звездой" на встрече курса, все девочки имеют избыточный вес, а я одна сводила с ума однокурсников талией и стройными ножками))
Потом наступили трудовые будни и коллега принесла мешок конфет , который заботливые бабушки одарили ее киндеров.. И понеслось.. короче 2 кг прилипли за месяц
Еще поняла, что упало зрение от постоянного сидения за компом. И я решила потихоньку перейти на отказ от мяса, а тут и до православного поста рукой подать, чтоб немного очистить организм от шлаков. И глазам полегче будет.
В общем подготавливаюсь к Великому посту, это далеко не первый мой Пост. Переношу его легко, т.к. не считаю это каким-то мучением или испытанием. После Поста присутствует легкость в душе, теле и мыслях, мне это очень нравится.
Пытаюсь склонить мужа, пока удалось уговорить на 2х разовый отказ от мяса за неделю.
Совсем перестала заниматься физкультурой, планку раз в 2 недели могу постоять 3 минуты или табату с сыном вечером.
Каждый вечер, думаю, что вот встану завтра утром и сделаю тренировочку, но утром во мне сурок спит праведным сном. Или идет сразу есть плотный завтрак, после которого на тренировку сразу "забивается". Короче всю зиму в состоянии сурка, не могу себя организовать. Бешенная лень, не узнаю себя вообще. Нужен мощный стимул (пендель).
АУ! СТИМУЛ! ТЫ ГДЕ??