привет, мы с тобой почти одинакового веса
Воду не в коем случае не убирай, а наоборот пей больше двух литров. вода помогает худеть, а при диетах бывает обезвоживание организма, так что не бросай

Третья попытка написать сообщение. В первый раз оно куда-то исчезло, во второй раз кошка прошла по клавиатуре. Это ужасно, у меня кончается терпение.
Привет!.

удачи нам обеим в снижении веса

у меня не очень здоровые почки и я опасаюсь что мне пойдет вода не на пользу.

Вес сегодня 118,3 кг. Ем пока все подряд, просто снижаю количество пищи, вчера в мой рацион даже вписались две жареные котлеты. Не голодаю. Настраиваю себя заменять ужин отварной курогрудью и сырыми овощами, как советовал эндокринолог. Даже настаивал.
Мама похудела на 400 гр.
Но впереди 23 февраля и варка свиного холодца видимо это будет зажор.

Приветствую хозяйку дневничка,я тут тоже недавно и с большим весом.Удачи в похудение ,с удовольствием буду следить за твоими победами .
Насчёт мужчин ,я очень много встречала кому дети совсем не нужны ,в приоритете адекватные отношения и жизнь вдвоем с женщиной ,твой прЫнц на пути к тебе ,а если и нет ,то это все мелочи жизни ,главное любить себя
У меня недавно от подруги стройной 32 летней ушел муж к полной женщине (кг 100 не меньше) ,старше его на 5 лет (45лет ) .Уже заявление подали в ЗАГС .И дети не удержали ,говорит полюбил всей душой .Все до сих пор прийти в себя не могут от такого фортеля .Поди разбери что этим мужикам надо

Давай к лету приводить себя в порядок ,я ещё не знаю как худеть буду ,на данный момент просто ужин заменила на овощи+белок и убрала пищевой мусор .Спорта тоже нет ,и сложно физически и негде ,может с Лесли начать ходить ,хоть по пол мили ,от целой мили я умираю от тахикардии и потом обливаюсь потом.

Мэри-Шери
привет!
читаю твой дневничок и как-то немного грустно, многое, о чем ты пишешь, мне хорошо знакомо, так что, если захочешь разделить свои эмоции и чувства с кем-то, то ты не одна

1. никому не нужна - меня тоже тут регулярно всем форумом утешают и поддерживают с этими тараканами пока для себя решила, что пытаясь стать нужной кому-то другому, я перестала быть нужной самой себе. я ходила несколько лет к психотерапевту, год пила у психиатра антидепрессанты (но у меня еще панические атаки и циклотимия), но больше всего помогает блог эволюции, почитай, может тебе тоже станет интересно -https://evo-lutio.livejournal.com

2. я с предыдущем мужиком рассталась (вернее он меня бросил), когда я сказала, что детей хочу, а он мне, что у него уже есть сын и больше ему не надо, тут и нелюбовь ко мне вся вылилась, конечно, но вот так вот

3. молодец, что наблюдаешься у врача, у меня тоже инсулинорезистентность, но и гипотиреоз еще, а какие-нибудь рекомендации по питанию врач дает?

4. я начинала движение с ходьбы, но у меня еще и одышка жуткая была, еще я периодически плавала всю жизнь, что хорошо при лишнем весе. если нет возможности ходить и плавать, то советую попробовать ЛФК: https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ - вот здесь много коротких хороших видео - идеально для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=zV2f3bKOUwA - вот это хорошее получасовое ЛФК практически на все - идеально, как ежедневная зарядка и https://www.youtube.com/watch?v=WoBdIU1OpSw - очень деликатный комплекс йоги для начинающих с хорошими объяснениями

5 давай фото котика, вот моя девочка

Я на самом деле не страдаю. Просто мне на каждый праздник желают найти хоть плохонького мужичонку и я стала чувствовать сея ущербно. Я не плачу по ночам от отсутствия мужа и ребенка. Я знаю что если захочу - могу просто оформить опеку над сиротой. Да. кстати. мне не только желают родить, но и даже самая активная опекунша района приходила с предложением помочь оформить опеку. Для всех я получается, этакий урод. И им это мешает.
Сон недавно приснился. что я на месяце 8-м. сижу и думаю - как я могла не заметить беременность? и почки не дали сбой, и боли не было. А потом паника - я же пила все время гормональные таблетки - урод родится - откажусь.


мне тяжело не пойти к врачам - мне надо наблюдаться. у эндокринолога правда дано не была. прошлой весной сделала МРТ. потеряла результаты и боюсь туда являться . А по питанию - просто снижение калорийности суточной и курогрудь с овощами на ужин.



это точно, я так хочу выбрать одежду, а не купить то что налезло, сомнительно качества и ужасного вида
Душка-тушка
удачи в снижении веса!


у меня их три. фотки не будет - разбита камера на телефоне. Три кота, три хвоста. Два кота и кошечка

тут тебе надо конечно с врачом проконсультироваться




холодец нам можно, просто поменьше свинины и побольше курицы проложи

Привет.
Я нехорошая редиска. Я сорвалась и наелась соленой селедки. У меня перед глазами весь день мой нефролог с устало-осуждающим взглядом. Мне стыдно от этого.
Отвеса не ждать теперь. Впереди КД и они возьмут свое по полной.

Слышали, главный санитарный врач предложила штрафовать за лишний вес? Женщин - при талии свыше 80 см. Мужчин не помню. Они бы еще за охват головы штрафовали - более 50 см - слишком умный - плати штраф.


по немногу о все можно. главное остановиться вовремя. А во эо труднее, как сегодня с селедкой.

привет!!! я весом меньше, но психологически очень тебя понимаю.
когда ни кто не верит, что ты сможешь ( похудеть или какие либо другие цели) и полное ощузение безнадеги.
но как сказал один человек, хорошо, когда тебя не поддерживают, пускай хотя бы не мешают. у тебя свой путь

Хорошие слова Я вот не совсем понимаю, что означает "поддерживать" в похудении, зачем это надо и в чём это выражается. Отнимать вредную еду что-ли или как

Вот никогда и ни с кем не делилась своими планами