забила твои данные, получилось, что надо есть на 1617 вообще без движений, т.е. для жизнедеятельности организма, если просто лежать будешь целыми днями.

Я вон на посту ем намного больше.
а уж про порции даже говорить ничего не буду.
К примеру, вчера
1. банан 147г, шоколад 5гр, печенье овсяное 15гр, кофе
2. спаржа по корейски 65, картофель отварной 110, капуста квашенна 100, огурец маринованный 68, хлеб бородинский37
3. кукуруза вареная 130г, хлеб зерновой 32, баклажаны в аджиге 80, спаржа по-корейски 65, помидор224
4. кофе, варенье 32гр
5. плов с грибами 170, огурец маринованный 35. спаржа65, хлеб бородинский 30, морковь по-корейски 20, манго 55
6.арахис 20
..
Вот я и говорю: почитав твои меню, себя ужасной обжорой чувствую. Да еще и в пост. о каком воздержании может идти речь?
И одни углеводы при том.
Но не буду менять пока ничего, худеется вроде бы.
Сегодня 86,3 (минус 0,4) Вернулась по весу к началу лета, отбила

И не меняй, результаты вон какие здоровские Организм сам подскажет, сколько чего ему нужно

У тебя тоже результаты замечательные
А на счет организма: надо еще научиться слышать его подсказки.
***
У снохи в организации на одном из заводов обнаружен случай коронавируса. На карантин фирму не посадили. Продезинфицировали и работайте дальше. Это же не самолет из заграницы.
***
Никак не могу понять как так из спама письма попадаюи во входящие. Уже надоело.
И только такое с марусиным сайтом. Даже рассылки из министерств не пролазят. Что за ...?
Вчера кучу тем о правилах было..
Заходить не стала - не интересно.

Вес 85.9 (минус 0.4кг) калорийность 1537.
Шагов 7589.
Приседаний 50, подъем ног 50, ну это обычная дневная практика.
***
Из планов не сделано к духовной жизни ничего и по работе.
Твердую четверку все равно поставлю.
А может и пятерку, главное же -постройнение.

Завтра на работу. А сейчас баиньки.
Калорийность 1772.Шагов 7000 с небольшим.

Весс 85,9 (стабилизация) Вчера вечером поздно было, когда семечки грызла под просмотр фильма.
Просмотрела вчера полтора фильма христианских. Смотрела их раньше, поэтому Герасима просто прощелкивала.
А вот "Монах и бес" просмотрела снова с удовольствием.
Там тоже поднимается вопрос, который мучает меня. (или волнует, или беспокоит)

В какой то мере звучит так: можно ли назвать любовью, когда насильно и с кулаками.
Даже если вроде бы и достигается результат. С помощью бесовской силы в фильме много чудес происходит.
Верней, кажется, что он достигается.
Что потом с душой типа "вылечившегося" происходит об этом никого и не волнует, наверное.
"раз я душевный инвалид, то пусть рядом такие же будут"

Снова о том же. О сайте при лечении наркоманов через унижения и типа "снимания короны".
Не получилось "безразлично. прошлое"
хотя вроде бы изначально посидела, занесла в черный список.
не получалось, потому что адрес почты сверху был забит, а настоящий спрятан.
Ну и раз не должно больше прийти писем, типа в конц, - зашла посмотреть.

В лучшую сторону человек может поменяться только через свет и любовь.
У меня такой тезис, с которым не могу расстаться и не хочу.

Стабильность - это же отлично , стабильность - это не регресс



Прекрасно, что находишь время не только на совершенствование тела, но и на совершенствование души

Сегодня днем работа, завтра тоже на работу.
А больше как-то и нечего писать.
Калории съедены, шаги пройдены.

Вес 61,1 (+0,2кг)Калорийность 1596
вот что значит грызть семечки (хоть и 30гр) и есть апельсин вечером перед сном перед ноутом, смотря фильмы.
перед сном хорошо двигаться, тогда вес будет ниже.
и не есть, конечно же.
и жидкости за день было мало.
***
второй день на работу, вечером должны привезти внука.
Во всяком случае, ленивый образ жизни не получится))
Смотрю фильмы исключительно христианского содержания.
На духовную тему вообще хорошо смотреть фильмы, ролики, слушать песни, читать.
Успокаивает. Уже столько раз замечала.
К Евангелию во время поста не подошла. Вообще не порядок.
Евангелие мне дает хорошие мысли и работоспособность головы.
Почему себя наказываю?

Вес 61,1 - это не +200, это - 24,800
Ничего, сбросишь ты свои 200 гр, ты целеустремленная, так что это вообще не прибавка