Текущее время: 29 фев 2020, 06:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 101 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 07:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну с новым днём!
На весах 0, чувствую подступает ПМС, я стала чуть раздражительнее.
Пытаюсь планировать свой день, но домашние дела и дела мужа сбивают меня толку и с плана действий.
Работы валом как по основной работе, так и по работе мужа.
Ребенок дома будет до конца недели, высыпало еще 5 прыщичков, поэтому на завтра в сад нас уже не выпишут.
Ая так надеялась, что крайние 2 дня потрачу на спокойное составление и сдачу годовых отчетов....
Мне так не хватает личного времени и пространства...

Погода дрянь, +1+3, сыро, серо и противно, действительно погода-дрянь.
Чувствую себя лучше, сегодня-завтра в планах посетить оздоровительный центр,
в целях ознакомления с расписания занятий.

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 08:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
По питанию, два дня не употребляю салатные листья, в результате вес стоит.
Возможно совпадение, и вес стоит из-за приближающихся КД, но данный эксперимент я устроила специально.
Овощи свежие ем, огурец, томат, перец, а вот листья салата нет.
Сегодня закупаю продукты, в списке:
печень куриная, куриная грудка, пангасиус, фасоль в с/с, замороженные овощи,
йогурт д/заправки салата.
Ищу винный уксус, чтобы делать соус для заправки салата, т.к олив.масло и йогурт поднадоели, но не могу нигде найти, прям редкость какая-то.

Готовлю печень куриную по новому рецепту, мне так нравится, быстро и вкусно. Готовлю из 200-300гр печени, для меня это 2 порции:
Печень помыть, дать стечь воде, удалить прожилки, крупные куски порезать пополам.
На сковороде слегка обжарить одну луковицу (добавляю 1чл масла), выкладываем туда же печень.
обжариваем 3-5 минут на среднем огне.
Далее по рецепту добавляется 1 ст.л муки без горки, быстро размешивается, но я не добавляю.
После муки вливаем 100-150мл воды, размешиваем и отставляем тушиться на медл.огне 10-15 мин, помешивая.
Я добавляю 100мл воды и тушу.
Далее кладем 1ст.л сметаны, перемешиваем, доводим до первых "бульков" и выключаем. сметану кипятить нельзя - она свернется.
Приятного аппетита!

Вкуснотища получается нереальная :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
С добавлением муки соус получается густой, а без муки не настолько. Но меня это устраивает.
приложу расчет ккал и БЖУ на рецепт без муки:


79713

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 08:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Встала рано, запланировала просчитать и сдать 3 отчета.
2 сделала, зашла сюда... пролетел час.... всё убегаю.

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 13:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Уфф, часть отчетов сдана, осталось чуто-чуть...
начать и закончить :-) :-) :-)
На обед была куриная печенка по рецепту выше, 100 гр отварных спагетти и салат.
Салат вкусный получается:
35гр салатной смеси (айсберг, фризе, радиччио, романо, руккола) вес общий
по 30 гр огурец, черри, перец сладк,
20гр сыр фета
соус для заправки:
по 1/2 чл масло (у меня оливк), сок лимона, соев.соус
Смесь специй прованские травы на глазок.
вкуснота получилась :co_ol: :co_ol:
поела плотненько, слата на мой взгляд получилось много, ноя запихала его в себя,
т.к. до 17,30 буду за рулем, и вряд ли кроме яблока и мандаринки удастся что-то съесть.
Ну и конечно вода.

За неделю варила 2 раза кисель, обычный такой из пачки.
Оч.понравился, таким кисельком аппетит не надолго можно перебить.

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 11:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес стоит на месте.
Это не плато, это КД.
На сладкое совсем не тянет, иногда хочется хлеба, но кусочек лаваша в обед с супчиком удаляет тягу.

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 08:27 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вхожу в привычный ритм жизни.
По питанию, если не приготовить еду на весь день с уже распланированным
коридором калорий, то ем мало, даже 1000калл не наедаю.
Пока не знаю, в какой период готовить... накануне или утром раньше вставать :du_ma_et:
А может вечером закупаться, а утром готовить... буду пробывать.

Сегодня наконец-то отвес 500гр.
Вес стоял несколько дней, сегодня весы показали 88.9
Понемногу крадусь к летнему весу в 82-84кг, хотя желанная цифра 79.9 :-)

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 19 янв 2020, 16:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приготовила еду на 2 дня, смогу смело брать с "собойки" и в машину и в офис, куда только можно.
Из приготовленного: борщ, рис отварной, печень куриная с луком, курогрудь в соевом соусе с кунжутом,
салат с морской капустой, овощи и листья для овощного салата, венигрет, творог, йогурты питьевые.

Муж по работе в командировке, я с дочкой одна.
По весу ни отвесов ни привесов, стоим на месте
сегодня планировала сходить в бассейн, и фигули...
по тех.причинам закрыли. а главное, когда абонемент покупала в пятницу,
не сказали, что на сегодня планируются какие-то работы.

Решила по утрам шагать с Лесли 5 миль, сегодня топталась с дочей, весело было.
Завтра уже одна буду топтать, доча наконец-то в сад идет.
По плану до обеда работа, в обед бассейн (если открыто будет), вечером в кино может быть сходим на мультфильм.
Не могу решиться с физ.нагрузкой, то ли в зал хочу, то ли на групповушки.
В зал попроще, когда хочешь, тогда и занимаешься, а под групповушки
подстраиваться придется, с моим-то взбалмошным графиком работы :du_ma_et:
С удовольствием походила бы на степ, но нет в городе этого вида занятий :facepalm: .

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 22:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 2496
Изображений: 283
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 449 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,756

Награды: 28
Блин с грибами (1) Два сердечка (1) Букет цветов из сада (1) Радуга (1)
Помада (1) Новогодний дракончик (1) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (3)
ПРИВЕТИК!
:-|-: :-|-:
NataZuj писал(а):
салат с морской капустой

А МОЖНО РЕЦЕПТИК?
NataZuj писал(а):
Решила по утрам шагать с Лесли 5 миль, сегодня топталась с дочей, весело было.

МОЛОДЦЫ :cool_cool:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 120,0------
01.04.2020 - 118.0------


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 19:52 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2019
Сообщения: 1149
Изображений: 0
Откуда: Беларусь, Гродненская область
Благодарил (а): 400 раз.
Поблагодарили: 232 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 191

Награды: 16
Пинетки розовые (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя ветка (1) Снежинка (1)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с домиком. (1) Морковный сок (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А я суп готовлю с добавлением морской капусты. Суть, как у щавелевого, куриный бульон, яйцо но вместо щавеля капусточка морская, немного порезанная, чтоб не очень длинной быть.

_________________
Алёна.
Изображение
Стр. 49 - гид - ортопедические стельки


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NataZuj_ я смогу!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 22:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 2496
Изображений: 283
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 449 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,756

Награды: 28
Блин с грибами (1) Два сердечка (1) Букет цветов из сада (1) Радуга (1)
Помада (1) Новогодний дракончик (1) Таблетка от всех болезней (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Жена печника писал(а):
А я суп готовлю с добавлением морской капусты. Суть, как у щавелевого, куриный бульон, яйцо но вместо щавеля капусточка морская, немного порезанная, чтоб не очень длинной быть.

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ, ПОПРОБУЮ ПРИГОТОВИТЬ

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 120,0------
01.04.2020 - 118.0------


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 101 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1480059, Bing [Bot], DotBot, Евгений Владимирович, Gareevka, Google [Bot], itn20, Lyudamila, Mallika, Ольга Шмидт, proff1, sela79, Shar73, valy 75, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кираа, Васёнка, Вайлет, ВераКу, Мариннна, Мышулин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB