Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Пытаюсь похудеть
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=21543		 Страница 17 из 20
Автор:  Trinidat [ 14 май 2019, 02:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
Наверно я приехал. Держаться без алкоголя и строго на ПП похоже нету больше сил. На 3,5 месяца и минус 15 кг меня хватило. И то не плохо.
Чего не хватает больше всего? Еженедельной дозы алкоголя и пожалуй кураги к чаю. Сейчас норма кураги урезана до 20 грамм в сутки, думаю грамм 50 в день существенно смягчили бы ситуацию. Чай пью литрами, но хочется с чем-то. Курага выбрана как наименьшее зло.
Думаю героическими усилиями продержаться еще до 1 июня без этих излишеств.
А затем устроить одну тестовую пьянку и увеличить суточную норму кураги. Потом посмотреть что будет с весом в течении 2х недель и тогда уже принимать решение что делать дальше.
Автор:  ванчоус [ 14 май 2019, 05:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
Изображение
Trinidat писал(а):
А затем устроить одну тестовую пьянку и увеличить суточную норму кураги.
:-) :-) Как мало человеку для счастья надо :nez-nayu: Да увеличь ты счас норму кураги - 30 г погоды не сделают, зато настроение поднимут точно :a_g_a:
Автор:  omni [ 14 май 2019, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
20 грамм кураги в сутки! Гвозди бы делать из этих людей :cool_cool:

Касаемо вопроса который был раньше, можно ли есть фастфуд если держать калораж - на pikabu читала, проводил мужчина эксперимент, худел на фастфуде. Но считал калории и норму БЖУ. Он похудел, и за самочувствием следил по анализам, всё норм. От алкоголя тоже не отказывался. Не знаю можно ли ссылку давать, но в поисковике находится по запросу "Эксперимент. Похудеть на фастфуде вопреки всем pikabu"

Тут мне кажется главная сложность в том, что с фастфудом сложно остановится, а алкоголь вообще притупляет страх потолстеть и есть опасность начать есть всё что не приколочено, забыв о благих намерениях ))
Автор:  Trinidat [ 25 май 2019, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
Немного цифорок о моем прогрессе.

Наконец домучил вес до 75 кг. Довольно круглая цифра.
Анализатор ИМТ перевел меня в новую категорию по ИМТ «легкое превышение веса» и это конечно радует.
Настроение после скинутых 16,5 кг великолепное. Каждые новые скинутые 100 грамм, отображаемые на весах, заряжают позитивом.

Теперь о грустном.
За последние 2 недели похудел всего на 1 кг. Медленно, но ничего не поделаешь. Придется (как и большинству) далее двигаться в таком черепашьем темпе. А ведь еще и плато может быть.
Есть только слабая надежда на то что если удастся наладить ночной сон (работаю над этим) может прогресс немного ускорится.
Автор:  ванчоус [ 25 май 2019, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
Изображение
По моему, всё у тебя прекрасно :a_g_a: И 1 кг за 2 недели очень даже ничего. Чем ближе вес к заветной цифре, тем хуже он уходит. Спортом занимаешься?
Автор:  Trinidat [ 25 май 2019, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
ванчоус писал(а):
Спортом занимаешься?

Да так. Легкая активность. Нагуливаю часа полтора в день в пенсионерском темпе.
Автор:  ванчоус [ 25 май 2019, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
А шагов скока получается?
Автор:  Trinidat [ 25 май 2019, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
ванчоус писал(а):
А шагов скока получается?


Тысяч 8 по грубым прикидкам.
Автор:  ванчоус [ 25 май 2019, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
Это необходимый ежедневный минимум :nez-nayu: На телефон приложение скачай - будешь точно знать.
Автор:  Trinidat [ 03 июл 2019, 07:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пытаюсь похудеть
У меня сегодня достижение: минус 20 кг.
До ИМТ в норме осталось пару сотен грамм.
Страница 17 из 20 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/