Наверно я приехал. Держаться без алкоголя и строго на ПП похоже нету больше сил. На 3,5 месяца и минус 15 кг меня хватило. И то не плохо.
Чего не хватает больше всего? Еженедельной дозы алкоголя и пожалуй кураги к чаю. Сейчас норма кураги урезана до 20 грамм в сутки, думаю грамм 50 в день существенно смягчили бы ситуацию. Чай пью литрами, но хочется с чем-то. Курага выбрана как наименьшее зло.
Думаю героическими усилиями продержаться еще до 1 июня без этих излишеств.
А затем устроить одну тестовую пьянку и увеличить суточную норму кураги. Потом посмотреть что будет с весом в течении 2х недель и тогда уже принимать решение что делать дальше.

Как мало человеку для счастья надо Да увеличь ты счас норму кураги - 30 г погоды не сделают, зато настроение поднимут точно

20 грамм кураги в сутки! Гвозди бы делать из этих людей

Касаемо вопроса который был раньше, можно ли есть фастфуд если держать калораж - на pikabu читала, проводил мужчина эксперимент, худел на фастфуде. Но считал калории и норму БЖУ. Он похудел, и за самочувствием следил по анализам, всё норм. От алкоголя тоже не отказывался. Не знаю можно ли ссылку давать, но в поисковике находится по запросу "Эксперимент. Похудеть на фастфуде вопреки всем pikabu"

Тут мне кажется главная сложность в том, что с фастфудом сложно остановится, а алкоголь вообще притупляет страх потолстеть и есть опасность начать есть всё что не приколочено, забыв о благих намерениях ))

Немного цифорок о моем прогрессе.

Наконец домучил вес до 75 кг. Довольно круглая цифра.
Анализатор ИМТ перевел меня в новую категорию по ИМТ «легкое превышение веса» и это конечно радует.
Настроение после скинутых 16,5 кг великолепное. Каждые новые скинутые 100 грамм, отображаемые на весах, заряжают позитивом.

Теперь о грустном.
За последние 2 недели похудел всего на 1 кг. Медленно, но ничего не поделаешь. Придется (как и большинству) далее двигаться в таком черепашьем темпе. А ведь еще и плато может быть.
Есть только слабая надежда на то что если удастся наладить ночной сон (работаю над этим) может прогресс немного ускорится.

По моему, всё у тебя прекрасно И 1 кг за 2 недели очень даже ничего. Чем ближе вес к заветной цифре, тем хуже он уходит. Спортом занимаешься?

Да так. Легкая активность. Нагуливаю часа полтора в день в пенсионерском темпе.

А шагов скока получается?

Тысяч 8 по грубым прикидкам.

Это необходимый ежедневный минимум На телефон приложение скачай - будешь точно знать.

У меня сегодня достижение: минус 20 кг.
До ИМТ в норме осталось пару сотен грамм.