AvroraVZ: освобождение от сахарной зависимости

AvroraVZ · Обхожусь без сладкого и мучного с 08.01.2019

Ну что, коллеги) у меня полезли волосы и начала трескаться кожа на губах и ногах. На руках просто сухая кожа.
Какие будут мысли?))

Polochka

AvroraVZ

Почитайте о кето-питании.

Айлатана

AvroraVZ писал(а):

Но я не голодаю, если ты об этом))

ну да, я об этом, вдруг к смене рациона ещё и уменьшение калорийности сразу сильное добавилось... сильный стресс для организма...
хорошо, что это не так :-):

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

AvroraVZ писал(а):

Какие будут мысли?))

жиров сколько в рационе???? :sh_ok:

добавляй...
это первое, что в голову приходит...

masher

привет,
а раньше такого не было?
у меня каждую зиму кожа сохнет, всю жизнь, и у малого - витамины пьем, аевит хорошо.

Айлатана

AvroraVZ
а, ещё могу предположить, что раз быстрых углей не стало, то и часть воды слилась, то есть ты подсушилась :-):

жидкостей достаточно пьешь?

KetiBeti

Да ну,.. Аврора, вы на диете 11 дней? И на прошлой страничке у вас был срыв.
Как-то маловато времени прошло, чтоб организм так реагировал на смену питания :ne_ne_ne:

Витаминов скорей всего не хватает, зима и все такое

Капучинка

Добавить полезных жиров или попить омега 3. Плюс витаминчики комплексные можно. У меня если так бывает, то витамины и жиры помогают.

AvroraVZ · Обхожусь без сладкого и мучного с 08.01.2019

Polochka писал(а):

AvroraVZ

Почитайте о кето-питании.

О чем именно? я знаю эту систему)

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Айлатана писал(а):

AvroraVZ писал(а):

Но я не голодаю, если ты об этом))

ну да, я об этом, вдруг к смене рациона ещё и уменьшение калорийности сразу сильное добавилось... сильный стресс для организма...
хорошо, что это не так :-):

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

AvroraVZ писал(а):

Какие будут мысли?))

жиров сколько в рационе???? :sh_ok:

добавляй...
это первое, что в голову приходит...

Я без понятия, если честно :nez-nayu:

У меня из жиров только подсолнечное и оливковое масло. Какое-то присутствует в каждом блюде. Ну разве что на фрукты не лью их. Орехи и семечки потребляю. Льняное семя по утрам добавила пару дней назад. Достаточное ли это количество - я не знаю

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

masher писал(а):

привет,
а раньше такого не было?
у меня каждую зиму кожа сохнет, всю жизнь, и у малого - витамины пьем, аевит хорошо.

да, конечно было) зима, отопление, все как обычно. Сейчас просто резкое и сильное ухудшение. И лицо выглядит странно: осунулось, под глазами впадины

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Айлатана писал(а):

AvroraVZ
а, ещё могу предположить, что раз быстрых углей не стало, то и часть воды слилась, то есть ты подсушилась :-):

жидкостей достаточно пьешь?

очень стараюсь)
Но больше 1,5 л не могу в себя впихнуть все равно

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

KetiBeti писал(а):

Да ну,.. Аврора, вы на диете 11 дней? И на прошлой страничке у вас был срыв.
Как-то маловато времени прошло, чтоб организм так реагировал на смену питания :ne_ne_ne:

Витаминов скорей всего не хватает, зима и все такое

ну как 11 дней)) я с начала декабря пытаюсь в режиме 3-5 дней держусь, нажор и далее цикл повторялся
вот решила, что если добавить элемент социальной ответственности, буду более устойчива

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Спасибо всем, кто откликнулся, за взгляд со стороны)
Записала себе про Омегу3, аевит
витамины - какие? может есть удачный опыт у кого-то?) то, что продают в аптеках меня почти никогда не спасало

AvroraVZ · Обхожусь без сладкого и мучного с 08.01.2019

На весах 78 кг.
Два дня был рацион без мяса, но организм явно к такому не готов. Откатило так, что обнаружила себя над тарелкой с пельменями.
Микрофлора к смене режима питания не готова. Да и я тоже)
Купила омегу3. Буду посмотреть.

Айлатана

AvroraVZ писал(а):

о, что продают в аптеках меня почти никогда не спасало

для меня тоже все испробованные аптечные витамины были ни о чем... и я сделала логичный вывод, что в моем организме с витаминами и так порядок :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 50 секунд:

AvroraVZ писал(а):

Два дня был рацион без мяса, но организм явно к такому не готов. Откатило так, что обнаружила себя над тарелкой с пельменями.

а ты белок чем набираешь??

Правила форума

AvroraVZ: освобождение от сахарной зависимости

Кто сейчас на конференции