согласна на все 100%
спать нужно ложиться до 11 часов и в полной темноте, тогда вырабатываются нужные гормоны для похудения

Такой период в жизни, что получается так поздно ложиться спать. Постепенно режим меняю.
Всё будет Ок В жизни ведь есть и другие дела, кроме похудения.

это конечно, но тут не столько похудение, сколько здоровье и гормональный фон... если пойдут нелады с кортизолом, то сама будешь не рада... гормон стресса как никак

У меня тоже не очень то получается спать пораньше ложиться... Понимаю, что надо, но никак. То дела, то не охота, то еще что-то приключится))) Мое время 12-1 ночи. Бывает и позже, но реже

И у меня также. Только я утром то досыпаю Сына в школу провожу и спать иду. Я в декрете, а дочь поздно встает, так что дефицита сна у меня нет.

привет!! как дела?

Привет. Нормально. Худею помаленьку Дела семейные затянули, даже на форум некогда заглянуть.

Сейчас вешу 77 кг. и ощущаю себя прям сильно толстой. А когда весила 85 и даже больше (но тогда весы сломалась и я просто догадывалась, что всё плохо), думала вот бы чуть-чуть схуднуть, ну хотя бы до 83. И думала, что меньше 80 уже никогда не буду. И считала, что 77 - это вообще песня и уже классная фигура.
И вот я 77 и все равно пингвином себя ощущаю. Да, более поворотливым, без хронической усталости, теперь уже много вещей мне в пору (а не как раньше, практически все маленькое), но всё равно я собой сильно недовольна. Это, наверное, что-то психологическое? Что-то мне подсказывает, что и, когда похудею до 70, то тоже буду недовольна. Но сходить с ума и худеть до 50, я не хочу. Надеюсь, что меня не заклинет на почве похудения.

это нормально)))
худеть имеет смысл до нормального имт, а дальше дело вкуса и ощущения себя

Арифметика
Хорошие циферки))) Это нормально, все эти ощущения... Сама такая же... А вот до какого веса худеть, это только прислушиваться к себе и к своему телу. Сама потом определишь, где и когда остановится)))