Текущее время: 05 авг 2020, 20:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 75 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 26 апр 2019, 13:57 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1421
Изображений: 234
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 721

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Надо как-то выбрать один день в неделю и оставлять память о себе тут в виде веса.
73798
68.7

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
nadinKorol писал(а):
Иринка сказочная
привет, спасибо!!

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Ну вот я и взвесилась, сама в шоке, но в принципе ожидала такого от двухмесячного зажора. Сложно взять себя в руки, но надо)
71446

с с января - 4.1, слабовато

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 29 апр 2019, 15:30 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1421
Изображений: 234
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 721

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Старт очередного конкурска
Имя Надя
Ник - Nadinkorol
Возраст - 35
Вес - 68.1 кг
ИМТ - 25.6
% жира в теле - 32
Объемы:
Объем талии (ОТ) 79 см
Объем бёдер (ОБ) 102 см
Объем шеи (ОШ) - 35 см
Объем под грудью (ОпГ) 83 см
Объем живота (ОЖ) 96 см
Объем бёдра вверху (ОБв) 60.5 см
Объем голени (ОГо) 35.5
Объем Груди (Ог) 96
73842

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 13:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1506
Изображений: 276
Благодарил (а): 2145 раз.
Поблагодарили: 450 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 884

Награды: 28
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Букет весенних цветов (2) Золотая рыбка (1)
Новогодний венок (1) Мешок удачи! (1) Мешок богатства! (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (4)
:greets:
Поздравляю с Днем рождения!!! :ro_za: :bokal: :birth_d_a_y:
Здоровья, счастья и весенней легкости на весь год! :butter-fly:
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Разные ежедневные цели
Конкурсы
Неделька без "бзика"-2 каждый пн. forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=2767553#p2767553
Казино для смелых - 17 По пт. и сб. forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22077
Добежим до лета с Лесли Сансон! По средам forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22086
Майский мини-марафон ПП. Старт 16 мая ОТЧЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22096

Завершенные:
Марафон с Лесли Сансон! forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=2756488#p2756488
Казино для смелых - 16 forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=2732694#p2732694


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 14:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1421
Изображений: 234
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 721

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
3dlena спасибо большое)))

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 07 май 2019, 15:44 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 82
Изображений: 6
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 91

Награды: 1
Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!!! :bra_vo:
Ну, как дела, рассказывай!
На счет мужа... Да, тут такая фигня... Во-первых, как уже и говорили выше - да, гормоны. Ну и еще не забывай, что у мужчин больше мышечной массы и энергии они расходуют намного больше чем женщины. Да и вообще, если смотреть в глубину веков и эволюции - женщина в принципе не должна быть худой, природа создавала нас совсем не для худобы, подкачанных поп и осиных талий. Мы - женщины, должны продолжать род, и всякие наши подкожные жирки это стратегический запас на черный день, "а вдруг война или голод". Так что не обращай внимания на него)) Хотя, когда мне мой ряженый жаловался что он на диете и ему надо есть 2500 ккал, я плакала в подушку :-)
А я не худею месяц уже. То всякие там Пасхи, то праздники, то болела, то имплантация... Ну, благо не набрала лишнего, но и до 55 не скинула до отпуска. А осталось меньше месяца... Попробую, но постараюсь не жестить, очень жаль мышечную массу, которую я с любовью набирала в течении 3 месяцев.
Кстати, я вот чо пронаблюдала. В позапрошлом году я весила так же, может чуть больше,но мышц не было от слова совсем. зрелище печальное. А сейчас - вроде бы и не худышка, но вот видно что спорт своё дал. Прям вот хорошо. Попробуй добавить спорт в похудение. У меня был серьезный застой в похудении, примерно на 65 кг. И что бы я не делала - вес стоял. Тогда я просто записалась в спортзал, обычный подвальный такой, с древними тренажерами. И спустя недели три - результат уже был. Ну, тут главное это в привычку взять. Я всегда и всем буду говорить, что без тягания железок, штанг и гирь - красивое тело не построишь. Йога, пилатес, танцы, аэробика - круто, люблю особенно танцы, но силовые тренировки - для похудения особенно важны. Так что вот) Пиши как ты там)

_________________
Изображение
Изображение ИзображениеИзображение

И по дорогам гнать и гнать,
Подставив ветру лицо!
Смеяться, никто не должен знать,
Что тебе не повезло!
Звонить по мобильному всем подряд, всем!
И не дождаться гудков,
А ночью метаться в клетке из стен,
С ключами от всех замков!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 08 май 2019, 10:08 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1421
Изображений: 234
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 721

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Нани Омеллоспасибо что в гости заходишь)
Дела нормально, пока поймала похудательную волну и вес потихонечку уходит. Муж как похудел стремительно, так сейчас вес и держит. Я не жестю, просто не ем сладкое и пока не хочется. Тело конечно чувствую не очень. Жир становится мягкий, тут обратила внимание если раньше в определенной позе сидела и жирок с живота так упругенько лежал на коленях))) то теперь лежит складка кожи. Я хожу на шейпинг и еще дома занимаюсь по полчасика когда есть возможность. зал с железками - вот не могу себя пересилить и пойти туда, эта как говориться надо выйти из зоны комфорта.
А в отпуск куда?

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Заявка-старт

Ник - Nadinkorol
Вес - 68.2 кг (+0.1)
ИМТ - 25.7 (+0,1)
% жира в теле - 31,5 (-0,5)
Объемы:
Объем талии (ОТ) 78 см (-1)
Объем бёдер (ОБ) 102 см (0)
Объем шеи (ОШ) - 35 см (0)
Объем под грудью (ОпГ) 83 см (0)
Объем живота (ОЖ) 95 см (-1)
Объем бёдра вверху (ОБв) 60.5 см (0)
Объем голени (ОГо) 35.5 (0)
Объем Груди (Ог) 96 (0)

Спорт 5, уход 7

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 11 май 2019, 13:57 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1421
Изображений: 234
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 721

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
74026

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 10:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1421
Изображений: 234
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 721

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Грустно, год назад была меньше на 7 кг...

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 11:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4083
Изображений: 176
Благодарил (а): 827 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,301

Награды: 44
Жемчужина (3) Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (18)
nadinKorol писал(а):
просто не ем сладкое и пока не хочется.

Этого достаточно для удержания веса, для похудения, прийдется всеже увеличивать белок и подсократить углеводы.
У меня вес год на месте стоял, сейчас обратилась к тренеру, худею под пресмотром. Порой выйти из зоны комфорта сложнее чем кажется.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
И ты это, не грусти :-|-:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: NadinKorol: дневник самоконтроля
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 15:24 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1421
Изображений: 234
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 721

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
СПасибо за поддержку, начну свой путь в очередной раз, очень не комфортно в моем весе, особенно когда пришло лето и из под лёгких кофточек блузочек видны складки на СПИНЕ.
А у тебя тренер и по физ нагрузке и по питанию?

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 75 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, alla-pianica, Amelija Saule, Андромеда-Софи, Bing [Bot], скоро!, Светлана 648, Елена Тодорова, galenkoswetlan, Gilmour, Google [Bot], iryzalu2005, jannna17, kira2015, KRCCB, maxaon76, MTatiana, nun, o_senko, PingvinG, Prema, stalker1982, svetako, ullllllla, Yandex [Bot], Калмыкова Лидия, просто лена я, Вера1959, Жаннета Холодилина, жинжер, ИренB, Лена Cевер., Марина153, Настюха13, Наталья Ф, Наталья071283, нотик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB