Приветствую заглянувших

Пишу тут о попытках номер тыщастонадцать что-нибудь бросить и к чему-то прийти.

два сына, один почти муж, одна котяра + один шуш

Всем добра!

как я сбрасывала вес (январь-март 2019):


Мотивахи ТУТ:


напоминалки из дневника :


отчет по ПП марафону 25.06-8.07.2020 - стр 167

пробую ИГ с 5.07.2020 (со стр 169)

хочу ТТ - с 184
группа в телеграмм:
https://t.me/joinchat/LheJvxIMjjesI2TPh6Wa8g
велкам!

продолжение "хочу ТТ-2021"- со с 191
старт и план:

Привет я с ответным визитом))Приятно познакомиться,только имени не нашла


ну,так стресс,ясно дело,наела))да и 8 кг быстро расстают,с таким опытом тебе "раз плюнуть"


обещаю следить и давать пенделей


О,это не ко мне,мясоед-трупоед я



Удачи

Леди Винтер
Вика, я - Маша))) Взаимно приятно


если б было все так просто, вряд ли я б тут оказалась сейчас. Имею некоторые эмоциональные проблемы, что-то вроде "а нафиг оно мне все надо" и "а в чем вообще смысл?". Понимаю, что в значительной степени это от моего накопленного, потому что присутствует неудовлетворенность собой, и, как следствие, миром в целом... Понимаю, что, чтобы изменить мир, нужно начать с себя, но ... нафиг оно все надо... В общем замкнутый круг какой-то
Но я не сдаюсь, я знаю, что как вернусь в свою форму, мое мировосприятие изменится. Нужно просто это сделать. Поэтому,

буду мега признательна
могу работать только "на слабо"

Всех заглянувших - С НАСТУПАЮЩИМ!
Сил вам, милые, Любви, Добра и Красоты
Пусть в 2019 году осуществится все задуманное!
У вас и у меня

Постновогодний отчет.
Утреннее взвешивание меня порадовало: НГ прошел ровно- ни привесов, ни отвесов
Вчера позволила себе весь день валяться тюленем, благо 31го ответственно посетила зал
Ну а сегодня, поставив себе цель пройти под уклон (5) 10км, порадовала себя ее достижением на 6,2-6,5 км/ч за 102,5 мин

Привет,Маша)))я смотрю ты уже с энтузиазмом взялась за похудение)))умничка,может даже пендели не понадобятся А я начала сегодняшнее утро\с правильного завтрака,а не с прошлогоднего салатика,вчера доели Хорошего тебе начала года

Спасибо, Вика)
Тебе тоже удачи в нашем нелегком деле!

Привет, с такими физ нагрузками быстро потеряешь 8 кг. Т.е. ты сейчас 70 кг? а рост? а еще интересны объемы!

Привет, nadinKorol!
Надя, , ах если бы
У меня как у Винни-Пуха:

Рост у меня 1,72, объемы 93/79/97.

Пришла вот с зала, 10км свои "сделала" (уклон 5; скорость 6,6-6,7; уложилась в 91мин).
Но у меня опять +0,2кг
А все потому, что сколько не бегай, если жрать больше чем тратить, то результат нулевой. А я жру
И дело не в том, что ем какую-то дрянь, вовсе нет. А ем просто много.
Так что, раз уж пошла такая пьянка с дневником, то беру это дело под контроль - буду писать тут все что ем.
Онлайн-кафе такое себе))) Потому что в кафе себе не позволяешь жрать за троих

Начну прям сегодня.
1. 2 кофе с молоком
2. картошка-пюре 165г + тушеная стручковая фасоль 240г + сол огурец 1шт
3. салат овощной 350г с олив. маслом 15г + яблоко 200г
4. яблоко 250г
5. коктейль, мандаринки (опять гости, когда ж уже эти праздники закончатся )
6. капустный салат с сельдереем и оливк. маслом, зел. горошек 200г
Итого 1482 кк (34/60/178)

Доброе утро бывает только когда на весах минус!
Ехууууу, -0,3
Да, цифра маловата, но тем не менее.
Когда вес нагло стоит - это счастье
Всем отвесиков!