Yulka001
Юля, привет!
Зашла поддержать

Ну ты не одна такая, многие вернулись с привесами

Никак она не влияет , если хочешь подключить физ.активность, то лучше начать с приседаний, скручиваний, отжиманий (можно с колен отжиматься первое время).

Удачи!

Привет! Спасибо за пожелания! 7 января исполнилось 45. "Баба ягодка опять". Надо прийти в соответствие.
С завтрашнего утра начинаю приседания по твоим рекомендациям.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Сегодня съела на 1700 кк. Из физической активности: 8000 шагов по шагомеру, 100 прыжков со скакалкой.

С прошедшим ДР
Хороший возраст, жизнь только начинается

Не прыгай больше, убьешь колени

Спасибо за поздравления! Лет в двадцать думала, что 45 - это кошмар, такая старость, а сейчас понимаю, что это самый кайф. Ребенок вырос (внучке уже почти год), а сама еще такая молодая, горы еще можно свернуть (и сворачиваю по мере возможностей), правда, с мужем развелась, но в этом тоже свои плюсы. А прыгать пока не буду (колени пока еще не болят, но! моей собаке это очень не нравится)

Мне скоро будет 43 года, а ребенку еще 8 лет (единственному), долго еще буду молодой

это главное.

О, это здорово, дети - это такое счастье! Такой позитив! Первые шаги, первые слова, первая отметка в школе. С ними как-будто жизнь проживаешь заново.

Всем привет!
Вчера рацион составил около 1800 кк, и на ночь выпила не менее литра воды. Думала, сегодня опять будет привес, но весы порадовали - 80.6 кг. (-1.4 кг). Может, весы ошиблись? Или организм сразу отдал столько воды?
А придя с работы встала на весы - я опять удивление - еще минус 500 г. Понимаю, что взвешивание было некорректно, но похоже, я подцепила зависимость от весов.
И да у меня радость! На следующей неделе приедут новые окна! прощайте сквозняки.

Yulka001


Поначалу вода хорошо уходит что тоже не может не радовать

Ты не одинока

Поздравляю

Привет, спасибо за поздравления.

Сегодня вес опять радует - 80.1 кг.
Но боюсь, завтра не будет все так радужно. Подружка сегодня соблазнила устроить праздник живота. Наелась креветок и выпила 2 бокала белого вина. Из коридора калорийности (1751 кк) не вышла, но все равно стремно как-то. Да, я не смогла отказаться. Обожаю разных морских гадов! А еще под сухое винцо. Мммм...Никакой силы воли у меня нет. А завтра пятница, и с ней будут новые соблазны. Надо выстоять.

В выходные под натиском вредной еды выстоять не удалось. В итоге вес вернулся к изначальному: 81,8 кг. Так что с понедельника начала все сначала. Калории считаю с сегодняшнего дня. Из физической активности - 30 приседаний утром и планирую вечером: быстрая ходьба - 10 000 шагов. Пока так.