Привет! Я тут новичок совсем.
Приступила я к очередному похудению. Только не надо мне говорить, что использовать слово "похудеть" нельзя, я это уже проходила. Я называла этот процесс по-всякому, результата все равно не было Так что буду называть как хочу.

Почему похудение "секретное"? А о нем, кроме моей семьи, никто не знает. И я никому не скажу, пока не добьюсь поставленной цели. И уж тем более, если не добьюсь

Зачем тогда пишу? А что ж, мне теперь лопнуть, что ли? Вы меня не знаете, я вас не знаю. Это главное. И потом, если у меня очередной раз ничего не выйдет, я отсюда просто исчезну, никто и не вспомнит. А в реале все не так. В реале всё реальное

Худеть планирую по системе Минус Фунт. Ни от каких продуктов отказываться не буду. Единственное "но" - ограничения по составу продуктов будут, но связаны они не с процессом похудения, а с имеющимися болячками.

Ну и интриги немножко все-таки, чтобы хоть как-то оправдать название дневника. Я не скажу здесь, с какого веса я худею. Не скажу, и сколько мне надо сбросить, и сколько я хочу (планирую) весить в норме. Это все потом.

Понятия не имею, сколько времени все это займет, но по предварительным подсчетам, если все будет идеально, то год. Но идеально не будет, а значит, умножаем на 2.

Ну вот, будем считать, что я представилась

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
И первый отчет.

Установочные недели МФ я провела довольно чисто. Калорийность не нарушала, держала нужную. Взвешивалась каждый день.

По итогу первых двух установочных недель калькулятор МФ выставил мне калорийность (РСКН) на следующую неделю 2200. Это всего на 100 ккал меньше, чем я держала на установочных. Потеряла я за эти недели всего 130 грамм. Но ладно. Сейчас у меня идет 1 настоящая неделя МФ на калорийности 2200. Она уже подходит к концу, результат тоже очень маленький, гораздо меньше требуемых 400 гр. Так что сменю я режим подсчета, пожалуй, пока еще только начало процесса. Мне очень не хочется жертвовать комфортом, потому что боюсь сорваться. Но все равно, 100 гр в неделю - это очень мало.

Отчетный день у меня суббота, с отчетами буду появляться, скорее всего, по понедельникам. А остальное - все равно буду писать - чтобы ныть, надеяться, рассуждать, отчаиваться, загораться и гаснуть. В общем, делать то, что делают все, когда худеют.

Доброго дня...

Тэкс...450 грамм в неделю*52 недели=вам около 25 кг надо скинуть, видимо))

Кг до 90 максимум вы весите))- не критично...за год очень даже успеете))

1 неделя МФ

Недельное изменение вес -200 гр при средней калорийности 2167 (рекомендуемая была 2200)

На следующую неделю калькулятор дает 2028 (перехожу на ручной подсчет), округляю в свою пользу - 2050.

Уже два дня калорийность была побольше. Немного, но все же.

Общий отвес (за три недели) 0,8 кг. Пока это, в общем-то, ни о чем. Расслаблюсь я и скажу, что процесс идет только после первых -5 кг. А до этого еще долго. Впрочем, у меня есть подозрения по поводу своего обмена веществ, надо бы к эндокринологу сходить, но это позже.

Антенна
Хм... а заинтиговали, что уж тут)))
буду заглядывать - наблюдать))))

есть рациональное зерно, признаю))) "Эффект случайного попутчика"))))
сама не люблю никому говорить, пока цели не добьюсь) Включая семью)

все правильно) МФ и не ограничивает продуктовую корзину)

Щас Шерлоки подумают - посчитают и вычислят все ваши исходники))))

а я бы пока оставила.... уменьшить всегда успеете) А вдруг лед тронется и на этой калорийности?)))

Так уже. Вон там вверху. А вот правильно или нет они высчитали, я не скажу Пока не скажу

Ну вот, пошли страдания. Хотя вот вообще не с чего. Вес по чуть-чуть падает, сегодня вторая циферка поменялась, теперь буду следующий килограмм гонять. Еды достаточно, абсолютно не голодная, ничего и не хочется так-то.

Но страдания подкрадываются. Типа "и сколько ж можно", "и чего я такая невезучая" и прочее, и прочее. Может, это от того, что я тут случайно себя на фотке увидела. Я ж не фотографируюсь уже давно, как многие толстяки. А тут случайная фотка на работе. Ииииии, блин, как там все страшно!

Пойду сохраню ее к себе, буду смотреть и мотивироваться. И вообще надо нафотографироваться, чтоб было чему ужасаться. А то, когда в зеркало смотришься, так вроде и ничего. А объектив беспощаден. Сейчас еще хорошо, что фотки цифровые, не надо печатать и оставлять физические следы своего позора. Пара нажатий кнопок на клавиатуре - и все, не было ничего.

Привет.
Удачи в похудении

Спасибо.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Окончательно считать буду завтра, но уже сегодня видно, что отвес слишком большой. По ТВН потеряно 900 гр. Это много, так что калькулятор поднимет мне калорийность. Видать, я все же лопухнулась с переходом на другой тип подсчетов.

В понедельник отчета не получилось, но я все считаю.

Итак, отчет за вторую неделю МФ
Отвес по ТВН 0,9 кг при СКН 2067.

РКН на следующую неделю 2267 (округлила до 2250)


В субботу была в людном месте, где все веселые и нарядные. Обнаружила один несомненный плюс от процесса похудения. Теперь вместо зажатия в углу с мыслями "я страшная и ужасная" я спокойно рассматривала дам, выбирая себе стиль на будущее Раскованной и бесшабашной я не стану, это противоречит моему психологическому складу, но меня это устраивает. А вот посмотреть, как выглядят женщины и как они одеваются, оказалось полезным и интересным. А то я что-то совсем бирюк.

Привет! Периодически заглядываю и почитываю твой дневник. Удачи в твоих начинаниях!