Вес подскочил сегодня. Еще вчера предварительный расчет давал нужную скорость похудения, а сегодня уже нет. Ладно, еще одно измерение до окончательного расчета. И кажется, нужно не лениться и считать еще тщательнее, где-то я ошибаюсь.

А еще я хочу похудеть, чтобы красиво носить оверсайз Пока на мне это выглядит, как будто я одевалась на помойке Впрочем, есть у меня подозрения, что людям моего строения оверсайз не пойдет ни в каком весе, но вдруг случится чудо, а? Так хочется

Вес опять подрос. Думаю, что делать. Не похоже, что это я именно поправляюсь. У меня, извините за такие подробности, запор. Калькулятор МФ пытается снизить мне калорийность. Вот думаю, снижать или остаться на прежней на неделю. Наверное, все же снижу, я нормально себя чувствую на 2000 ккал. А там посмотрю.

Еженедельный отчет

Как и прикидывалось, потеря веса по ТВН - 0. Калорийность снижена до 2100. Но поскольку я вчера напоролась на вареную сгущенку (а это один из продуктов, в которых я меры не знаю, мозг отключается просто), то вчера значительное превышение по калориям. Очень большое, на 700 ккал. Буду компенсировать на неделе. Знаю, что по МФ можно компенсировать в последующие дни не более 50 ккал. Но буду компенсировать 150, чтобы выйти на правильный средний. Знаю, что неправильно. Но буду.

А потом еще предстоит недельная поездка, где у меня не будет возможности взвешивать ни себя, ни еду... Ладно, прорвемся.

Что-то я никак не перескочу в следующий килограмм. Расстраиваюсь.

Привет! А имя тоже секрет? ничего, что на "ты"?

да это стресс и сплошное огорчение.
у меня тоже "завидная стабильность" при этом кг знаковый как пройду на весах будет 2 цифры, а не три.
но куда он денется? все равно удёт, рано или поздно

Не секрет. Меня Ольгой зовут.



Не знаю - не знаю. Что-то я полна скептицизма. Сегодня опять +100 гр. С завтрашнего дня я ничего не считаю, пропускаю неделю в связи с поездкой. Потом буду до конца января еще смотреть. Но есть у меня подозрения на наличие у меня диабета 2 типа.
Если за январь так и будет, то буду покупать глюкометр и менять питание. Я очень этого не хочу, потому что в семье у меня 5 человек, женщина одна я. Готовить приходится много. А при изменении питания придется готовить себе отдельно, а это утомительно, я пробовала. К тому же в доме дети, которые любят вкусное и лишать их этого не хочется.
В общем, все реально, конечно, но придется работать над изменениями в образе жизни. А у меня и так большая нагрузка, некуда дополнительное впихивать. Будет трудно. Поэтому я и тяну, очень хочу на привычном рационе худеть, потому и выбрала МФ. Но что-то не идет...

Привет!

Ну для того, чтобы подозревать у себя диабет второго типа нужно сдать гликированный гемоглобин - он показывает уровень сахара в крови за несколько месяцев, ну и нужно посчитать свою инсулино-резистетность для этого нужно сдать тест на толерантность к глюкозе (берут кровь на тощак, потом дают выпить чистой глюкозы и отправляют погулять часа так на два, после чего опять берут кровь и сравнивают значения глюкозы в крови), вместе с этим тестом нужно сдать инсулин натощак и после того как ты глюкозу выпила и посмотреть как изменился инсулин в обоих случаях.

по полученным значениям глюкозы и инсулина можно выяснить - есть диабет, нет диабета, преддиабет и т. д. и т. п. Для этого есть формулы расчета

1. (глюкоза * инсулин) / 22.5 если диабета нет, то число, полученное по данной формуле должно быть меньше 2,7

2. соотношение инсулина натощак к инсулину после глюкозы должно быть меньше 2

про данные расчетов мне рассказывала девочка-эндокринолог, к которой я хожу.

ну и при диабете тоже худеют и с проблемами щитовидки и с диабетом, не быстро, но тем не менее... причем я слышала, что на МФ девушка с пробоемами щитовидной железы похудела, не быстро, но похудела....

Оля, очень приятно я тоже Оля.
ох уговаривать и вдохновлять не умею
"говорят" в каждом человеке живет 3 человека Ребенок, Родитель (это прообраз тех взрослых, с которыми мы росли, мы часто с собой разговариваем их фразами) и Взрослых. Взрослого надо в себе вырастить. Он способен с любовью не осуждая уговорить и убедить Ребенка питаться правильно, и на прочие полезные вещи.
МФ это же для терпеливых как мне кажется система?
каждый день потихонечку, и обязательно все получиться, только маленькое усилие над собой, но каждый день.

Спасибо за информацию! Я думала, что все проще... А тут все же лучше к врачу сходить, получается, глюкометром не обойдешься.
Просто я не люблю особо к врачам ходить, каждый раз чувствую себя симулянтом. А тут даже внятных причин как будто нет. Вот перелом чего-нибудь - это причина Желательно открытый, чтоб точно понятно было.
Ладно, я проработаю этот вопрос, спасибо за то, что написала.