О, перешла границу следующего килограмма! Не знаю, надолго ли До Нового года я так и не увидела этого, вот сейчас случилось. Вроде как радует даже.

По утрам последнее время ем только творог с вареньем. Овсяноблин сделала 2 раза и не хочу больше, кашу не хочу, яичницу не хочу. Ну значит, пока не надоест, буду есть творог.

Творог и вкусно, и полезно! Так что если нравится, это замечательно)

Антенна
Здраствуйте! Прочла ваш дневник! Удачи вам!

Закончилась 9 неделя МФ. Отвес по ТВН 900 гр. Это много, МФ поднимает мне калорийность. Ну повышу чуток. Значит, на эту неделю РКН 2150.

В воскресенье первый за эти недели жор В результате вместо 2100 наела 2600. Ну и ладно. Иду дальше.

Очень хороший результат
А зажор не критичный, пару дней контроля и все будет в норме)))

Закончена 10 неделя МФ. Впервые получен отвес ровно 400 гр. Хорошо, что повышала калораж я по 50 ккал, а то калькулятор мне и по 200 предлагал. Посмотрим далее.

Итак, отвес по ТВН 400 г. Рекомендуемая калорийность прошлой недели 2150, реальная 2148. На следующую неделю калькулятор говорит 2124, буду делать 2120. Итого общий отвес (по ТВН, конечно же) 2,9 кг за 10 недель. Негусто, но что есть, я обещала себе не торопиться.

Завтра поеду сдам анализы всякие на предмет диабета. По результатам запишусь к эндокринологу. Платно, поскольку бесплатно не попасть.

Привет:)
прочитала твой дневничок:)
удачи тебе, пусть все получится

Не писала месяц, потому что была в отпуске. Но я все соблюдала. Вес, правда, скакал, как дурак. Но результаты есть. Я достигла своего первого рубежа: - 5 кг. Прям рада-рада. Теперь следующий рубеж в -10 буду делать.

Антенна
Умничка. Пиши чаще про свои результаты и про то как ты их достигаешь