да не за что, собственно! на счет диабета тут на самом деле лучше к врачу сходить... и лучше поискать более менее нормального врача... что касается диабета - тут не только дело в сахаре, диабет могут ставить по совокупности анализов... глюкометр конечно штука нужная, если задумываешься его приобрести, то лучше это дело не откладывать в долгий ящик... у меня к примеру глюкоза в крови нормальная, в пределах нормы, да и вроде инсулин тоже в пределах нормы, но одна из эндокринологов, когда я к ней пришла на прием начала мне говорить о том, что не плохо было бы начать пить лекарства от диабета второго типа... я врача пока сменила, второй врач мне пока лекарства не назначала, но сдать инсулин в купе с глюкозотолератным тестом посоветовала... как раз весной пойду сдавать... мне как раз надо будет терапию щитовидки корректировать, там и посмотрим...

День отчета и подсчетов.

Неделя МФ 6 закончена.
Отвес по ТВН таки есть. Аж 300 грамм. СКН недели - 2104. РКН на следующую 2082.

Но начиная с сегодняшнего дня я не считаю. Сегодня чаепитие на работе, но это бы ладно, не помешало бы. Но завтра я уезжаю до следующих выходных. Там считать я не хочу, потому что там таких худеющих будет полон дом, начнут советы давать, делиться впечатлениями и опытом. Я не хочу вот это все совсем. Почитала, что делать на МФ при невозможности считать, так и буду делать. Всего одна неделя, не страшно.

Тоже буду к тебе заходить
Сейчас я тоже считаю калории,но так ,для контроля,а вот после праздников на МФ без разгона,разогналась так,что тормоза не работают

Я вернулась. Неделю не считала, как и собиралась. Начинаю снова. Как положено, с субботы (день приезда) начала подсчет, с воскресенья опять взвешиваюсь по утрам.

По весу отброшена почти в самое начало. Ну там и результаты были так себе, ничего и не потеряла. Но поскольку отвеса нет, а есть привес, проведу на калорийности 2080 две недели, а потом уже буду ТВН и прочее считать. Сейчас не с чем сравнивать, совсем некорректно будет.

Я всегда думала, что ем мало, пока не начала считать кбжу, оказывается рубала, как мужик после пахоты

Считаю вторую неделю после отпуска, как и положено.
Конечно, регулярно одолевает тоска при виде своего отражения в зеркале. Вот ведь, пока не худела, так и отражения особо не замечала. Именно не замечала, там ведь все то же самое показывало. Печаль-тоска.

Процесс идет медленно, как и должен. А я грущу. Время от времени порываюсь ввести низкокалорийку и сама себя одергиваю. Я после низкокалориек каждый раз +10 кг набираю к первоначальному весу. Ну куда уж еще.

Привет! Будем знакомы
Зашла в гости поддержать и пожелать удачи! Буду заходить )))

Ну сделала я этот нашумевший овсяноблин. Чего-то все завтраки надоели, решила обновить ассортимент. А ничего так получилось, вполне. Если поэкспериментировать с начинками, то можно долго развлекаться. Сегодня делала с сыром.

Весы мои, кажется, с ума сходят. Регулярно, где-то раз в неделю, показывают с утра вес почти на 2 кг больше. Подозреваю, что это происходит после того как взвешивается муж. Причем муж легче меня. Что ж, теперь еще индивидуальные весы заводить, что ли?

Закончена 8 неделя МФ.

Отвес по ТВН 700 гр, и я вернула себе позиции до отпуска. То есть после недели бесконтрольного питания (причем я не объедалась!) понадобилось две недели, чтобы вернуть себе достигнутые скромные результаты.

На следующую неделю калькулятор МФ советует 2130. Я буду ориентироваться на 2100. А то что-то с резким увеличением калорийности на 100-200 ккал мне не понравилось.

А мне нравятся лепешки из овсяных отрубей!!! Очень вкусно и полезно получается))) Хотя и овсяноблин тоже делаю для разнообразия.