Текущее время: 28 мар 2024, 13:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 421 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 30 авг 2019, 10:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
29.08
67.3
508 кк
13+тыс.
Отжимания 4;4;4;4
С гантелями 2*3:
Тяга в наклоне 4*25
Махи в стороны 4*25

Браслет вчера уже был свободнее, но ещё не болтался. Блин лица был такой же узбекский

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 01 сен 2019, 14:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
30.08
66.7
1129 кк
12+тыс
С гантелями 2*3кг:
Приседания 4*25
Выпады 4*24
Наклоны 4*25

31.08
Вес хз
Калории хз
10+тыс шагов
Упражнений не было

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 10:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
1.09
66.7 кг
Кк хз
6+тыс
Упражнений не было

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 03 сен 2019, 11:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
2.09
Вес хз
1061 кк
16+тыс
Отжимания 3;4;4;4
Тяга с резинкой 4*25
Жим вверх 2*3кг 4*25

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 04 сен 2019, 10:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
3.09
66.0
898 кк
10+тыс
С резинкой
Приседания 4*25
Выпады в бок 4*26
Махи назад 4*25

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 10:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
4.09
55.8
1329кк
16+ тысяч шагов
Отжимания 5;4;4;4
Тяга в наклоне 4*25
Развод в стороны 4*25

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 11:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
5.09
64.5
919 кк
10+тыс
Гантели 2*3кг
Приседания 4*25
Выпады 4*26
Наклоны 4*25

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 07 сен 2019, 11:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
ПМСный аквариум в действии, не буду взвешиваться неделю.

6.09
65.7
10+тыс.
Отжимания 5;5;5;4
Тяга 4*25
Жим вверх 4*25

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 08 сен 2019, 13:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
7.09
Вес -
Кк -
7+тыс
Упр-

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тендiтна. Вперед к 40...
СообщениеДобавлено: 08 сен 2019, 21:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2018
Сообщения: 313
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 204

Блог: Просмотр блога (0)
Нужен какой-то более четкий план и четкие соблюдения, а то если еда +/- одинаковая несколько дней, то даже не взвешиваю и не считаю, ленюсь. А ведь по-любому бросаю себе пару лишних ложек каши, сыра пошире.
Итак
9-16.09
950-1050 кк
6 тренировок
Не взвешиваться
Пройти 70 км

За каждый невыполненный пункт на следующей неделе штраф. Или день на кефире или обязаловка пройти за день 25 км. Выбор по настроению

_________________
ЛЮБИ МЕНЕ ДРИЩЕМ І ЛЮБИ ЖИРОБАСОМ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 421 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БаскаковаЮ, alkuba01, Anin, АлександраСК, Алеко, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, ElenaAndreevna160188, GoGo [Bot], Google [Bot], greta.l81, hugo.nekoo, jannettakir, katy.f, LarrySushka, Niakris_T, Pev0902, Sergius, SiEl-1976, ssk, Tani1707, u70_, viktoria900, vodyanoi, Yandex [Bot], Вера1959, Лето в сердце, Лиса=Алиса, Михалы4, НадяП, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB