sea_urchin
tatka42

Здравствуйте, девушки! И привет всем гостям!


Вот я думала как? До 80 на 1600, а дальше на 1500-1400 до семидесяти.


Главная моя засада - это смотреть телевизор и есть, есть, есть. Привыкла нервное напряжение таким образом снимать. Поэтому и пришла сюда на форум, чтобы контроль задать, так как в одиночку одни послабления, а перед коллективом появляется ответственность.


Вчера вышло с округлением 1400 калорий. Не специально занижала, просто не было завтрака (позволила себе отоспаться сусликом почти до полудня ).
Сегодня уже позавтракала на 360 калорий (кофе с молоком, куриная отбивная с яйцом, салат, черный хлеб).
На обед пойдут щи (сколько там калорий - затрудняюсь ответить), куриная отбивная и салат. Все с хлебом конечно же. А ужин еще не планировала.

Суселко

а дальше? всю жизнь будешь на 1400 сидеть? Так это очень грустная жизнь будет. Или поиграть в женщину-гармошку хочется?
Не лучше начать с 2200 и закончить на 1800? и жить спокойно, поддерживая вес.

это так не работает Никакой форум и никакой коллектив не поможет при заедании

ты считаешь (в смысле нормально, с весами, с просчетом своих рецептов) или "на глаз"?

Привет.
На калорийности 2200 будешь худеть медленно и тоМно. Хочется результат побыстрее увидеть, и тем самым себя стимулировать. А так прилагаешь усилия, а результат может и не наступить. Ведь все равно будет дни загруза как ДР и всякие праздники. На которых я лично себя не ограничиваю. Но это моя теория которая работает на мне .
1600 калорий вполне допустимо, но не больше

Доброе утро!

Вчера вышло 1600 калорий. Добрала тремя карамельками.
Вообще день сытный получился. А для телевизора вполне хватило обычного обеда и ужина.

Отвесы пошли. Я понимаю, что вначале оно так и должно быть, поэтому будем смотреть через неделю, через две.


Да, у меня есть кухонные весы. Единственное, с супом неточно вышло, так как варила его еще до решения начать борьбу с лишним весом. Но он уже закончился.


Вот и я об этом подумала. Пусть какой-то день будет меньше, какой-то больше. На то он и коридор, чтобы не в одно и тоже число ежедневно упираться.

Как у меня написано в подписи - "по мотивам".
Применяла основные моменты, но не следовала строго.
Всё никак не соберусь завести свой дневничок, пока только читаю чужие...

Добрый день!
Вчера 1600 калорий. Очень комфортно себя чувствую на таком питании.
Сегодня уже 1100, остался ужин.

Нашлась минутка для отчетности.
Придерживаюсь 1600 калорий. Сегодня правда что-то горло садит немного и состояние не очень. Пью чай с леденцами, но не борщу.

Все-таки я заболела.
Не знаю что сегодня готовить, сил не особо для этого. Но понимаю, что сосиски и колбаса в холодильнике - точно не про меня.
Возможно найду энергию для похода в магазин и готовки.

Сложный был вчерашний день, постоянно хотелось кушать. И тянуло на углеводы. Варила овсянку на бульоне, жарила картошку. Но успокоилась только на разжаренных макаронах. Однако все это вошло в 1600 калорий.

не только на углеводы, но и на жиры, похоже...

Добавлено спустя 46 секунд:
1600 не мало?? раньше сколько было?