Текущее время: 28 мар 2024, 11:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 23:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1204
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Новогодние свечи (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. На данный момент весы показывают 68, а хочется 61. С весом борюсь лет с 21. Сейчас мне 34. Я то 59, то 65. Сейчас на работу начала ездить на автомобиле и сразу +4 кг. Дневник нужен для самоконтроля и пинков. Для начала отказалась от выпечки и разморозила абонент в спортзал.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 13:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
cema
:pri_vet:-:
cema писал(а):
Для начала отказалась от выпечки и разморозила абонент в спортзал.

вторым шагом будет вернуться к общественному транспорту?)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 22:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1204
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Новогодние свечи (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алва

Пока нет, если вернусь, не будет времени на спортзал. На машине 15 мин до работы на транспорте час.

Вторым - отказаться от неконтролируемого потребления кофе

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 23:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1204
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Новогодние свечи (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
День 1:
Вес 67.6
Кофе -1
Сладости-0
Спорт- ходьба 15000 шагов

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось cema 13 ноя 2018, 19:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2018, 19:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1204
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Новогодние свечи (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
День 2
Вес: 67,2 (- 0.4)
Кофе -3
Сладости - половина зефирки
Спорт 2 тренировки по 45 мин, одна силовая, вторая на пресс.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2018, 23:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1204
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Новогодние свечи (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
День 3
Вес - 66.9 (-0.3)
Кофе -2
Спорта нет. Все болит после вчерашнего. Завтра пойду на растяжку

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2018, 00:42 

В наличии: Заблокировано
cema
привет! с возвращением!
как ты? что нового?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2018, 08:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
cema
А для чего вы хотите ограничить кофе? Как это повлияет на вес, по вашему?
cema писал(а):
Пока нет, если вернусь, не будет времени на спортзал. На машине 15 мин до работы на транспорте час.

да это я в порядке шутки)
cema писал(а):
Для начала отказалась от выпечки

на вредности место в дневном рационе выделите все таки. сорвет же иначе....


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2018, 10:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66343
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,426

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
cema писал(а):
Вторым - отказаться от неконтролируемого потребления кофе

о, а чем кофе то не угодил? :sh_ok:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Cema: от 68 к 61
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2018, 14:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.02.2014
Сообщения: 1204
Изображений: 13
Откуда: Лиссабон
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 575

Награды: 5
Новогодние свечи (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
alayamoon

Привет, спасибо. Из нового лишние кг :hi_hi_hi:
Алва

tiagnitania73

Кофе не для диеты, просто много пью, а он то с сахаром, то с выпечкой. И для зубов не очень.

А вредности позволяю. Немного, но ем. Раз в неделю позволяю пирожное.

Добавлено спустя 8 минут 42 секунды:
День 4
Вес - не знаю (у весов села батарейка.,я не здавалась.думаю пошевелю покажут. Они и показали 95 кг. Ну за сутки я точно столько наесть не могла)
Спорт - 15 мин на беговой дорожке и урок по растяжке.

День пятый батарейку не купила. Выходной. Отсутствие спорта и запланированный поход в ресторан с подругами

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Anin, autosat, Bing [Bot], Elena Nov, елена николавна, ЕленаПав, GoGo [Bot], Google [Bot], jara, KaterinaZ, Oxanka 1, грюн, Silver_wind, spiry, Tani1707, trinity19, [email protected], vvp1957, Yandex [Bot], Yuliya_777, zhuryarchik, zveruganchikova, Леси, Марина Викторовна 23, Меркатор, НадяП, Натуля V, Тихомчик, электрохимик, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB