И так пошла третья неделя моего похудения.
Результаты не очень.
Была сегодня в спортзале. Пошла именно в зал ,а не на групповые тренировки. Встретила моего любимого тренера. ( Прям картинка, все таки португальцы очень красивые).так как плана тренировок ещё нет, сделали кардио. И упражнения на пресс. Поругал немного. Но сказал, что в хорошей форме. Мышцы в тонусе. Завтра запишусь на консультацию к диетологу. Будут меня взвешивать и замерять. А потом он сделает мне программу.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Сегодня не съедено ни одной вредности. Расстроенная,что вес плохо уходит.обещаю себе 2 раза в неделю ходить на кардио.
Кстати пришла рано к 5 в зал. Было человек 10. И только я единственная девушка. Споймала 3 мужчин пялящихся на мою 5 точку.

И ещё поняла что с лишним весом тяжелее делать упражнения,или мышцы расслабились, думаю все вместе

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:


У нас на работе уже ёлочка стоит

cema
Рано у вас

что то рановато у вас елочку поставили

ничо не рановато, у нас уже давно новогодняя истерия

alayamoon

Да не рано, тут всегда так.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:


Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Отличный выходной.

Как красиво!

Что то я не худею.надоивме таки считать калории. А это реально только с завтраком и ужином. Обедаю на работе. Сегодня филе индейки и овощи.

Всем привет, у меня начались карпоративы. Вчера даже не наелась на ночь. Было весело, съела 3 криветки и бокал ананасовый спргрии и мохито. Натанцевались. Про еду и не вспоминала. Но алкоголь задержал жидкость и + 0.100.
На спорт не ходила неделю. Вообще некогда было. Постараюсь исправиться. В начале недели ходили гулЯтт ч коллегами, на фото себе жутко не нравлюсь, щеки как у хомяка