Всё у меня в информере. Подсчет калорий и соблюдение небольшого дефицита. Я не верю в ИП)

это уже из интернета.

читала про какой-то монастырь греческий что-ли.... рыба была дико дорогая, мясо дешевое, так ели мясо в посты и не парились, а деньги пускали куда надо, на помощь нуждающимся и тп... не в еде дело вообще...

Айлатана
привет) Ну не знаю, по-мне, так это частный случай. Как в случае с болезнью врач выписывает всем одни и те же лекарства по схеме исходя из возраста и веса, но в особых случаях (аллергия , например) может заменить обычную схему, это исключение, не стоит нам на себя примерять то что врач прописал конкретно этому больному.

Две недели как я на "ИП" есть плюсы, я не мелю как мельница конфеты и прочие сладости, есть сложности и срывы, забываюсь, когда ем не ощущая вкуса и не думая о еде, съедаю много и не наедаюсь. Но вес на одном мести и вот почему. Раз в неделю садимся все вместе смотреть фильм, и все чего-то (чипсы, сухари, рыба, газировка ) кушают. Я пыталась держаться, но фильм блин длинный я срываюсь. Как вот быть?
может вязать? )
но хочется подобрать набор мыслей))) что-то говорить себе, когда рука тянется за одни только сухариком, ничего же страшного.

Речная
я в таких случаях куриные шейки отвариваю) их много не съешь так как язык болит, и рот занят)

я, конечно, Бронникову давно читала, но - вроде на ИП нет понятия "срыв"...
я тебя поддерживаю (даже если кажется, что возражаю...)
тоже надеюсь дойти до ИП...

прикольно интересная идея

Айлатана, спасибо)
ну уж не совсем наверно у меня будет в итоге ИП. тем более не по Бронниковой (я слушаю Голощапову, и работаю по книжке Шварца "Диеты не работают")
"Срывами"называю все случаи, когда ела, но не из-за голода.
когда интернет-знакомые рассказывали с восторгом об ИП, я их понимала, так что важно очень прислушиваться к своему организму, и есть только то что хочеться.
То что я пока прочитала, и что меня устраивает, есть можно все что есть, на что денег хватает, что здоровье позволяет есть, но если вдруг, что прям явно " не хочу", или "хочу" то тогда надо прислушиваться к себе, и то если "хочу" а нет возможности, перебирать по вкусу, на что организм согласен, может он хочет копченой колбаски но за неимением таковой ему будет вкусна и отваренная курочка или вообще картошка.
Про пост и диетные запреты в связи со здоровьем, они тоже допускаются, главное чтобы в голове не было обиды, ущербности, что "я не такая, все едят, я тоже хочу, а мне нельзя ", если просто принять это как данность, ну едят, да я мне нельзя, ну чтож поделать жизнь такая... то все можно ограничивать, что ограничивается)))
Это я так Голощапову поняла ("Гудбай диета")

бла бла бла