Прошла сегодня 3 мили, за день 7750 шагов
вяжу себе манишки, 1 связала, вторую связала на половину и поняла, что дырки под пуговицы сделала не стой стороны, пришлось распускать
на прошлых выходных связала шарф-снуд-труба из остатков пряжи
теперь вот манишки, а то после кукол столько пряжи начатых мотков осталось

сегодня взвесилась, -600рг за неделю, не густо, странно, даже обычная низкоуглеводка не помогла, надо начинать входить в кетоз, пока я постепенно к нему шла, старалась сильно жыры не добавлять, но походу время пришло, а то так и буду на одном месте стоять

прошлась 3 мили, и побежала на работу

Ирина, 2 мили - это супер, а ты - большой молодец! Я вчера 1 милю прошла. Остальное "дохаживаю" в раьрчем порядке. Середина дня и пройдено около 6 т шагов впереди ещё примерно столько же.

я только 1 раз в будний день могу больше 1 мили ходить, когда мне на работу попозже, а так в основном 1 миля в будние и 3-4 в выходные

сегодня отвес -500гр
как бы завтра привес в 1 кг не случился, что то напугал меня этот отвес

прошла вчера 1 милю и сделала силовую 40 мин

сегодня ломаю голову, что бы такого приготовить на неделю по кето

Привет Иришка, ты опять на кето?

привет, да решила опять попробовать, девочки хорошо худеют и см уходят, а я все на месте стою
две недели старалась приблизиться к кето, убрала углеводы, но на журы особо не налегала.
Правда в выходные что то гречки захотелось, вот и поела
Вот сегодня начинаю налегать на жиры

наверное по углям перебор

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
решила я добавить завтрак временно, что бы увеличить калорийность, но получилось всего 960ккал