Доброе утро. Вес 113.6. что это был за скачек вверх я не знаю. Проектов, провоцирующих отек не было. Еды больше, чем обычно не было. Калорийность последней недели 1800-1900 сама собой без закручивания гаек, что по всем калькулятором дефицит ккал. Увеличение физической активности было не настолько значительным, чтоб спровоцировать отёк.

А график мне нравится между прочим. Если сделать сглаживание, то ясно видно, что вес уходит и уходит примерно в равном темпе. Да, выходит очень медленно и со скачками, но но отдает стабильно.

Опять болит голова, сегодня точно от недосыпа. Есть вероятность есть больше из-за этого. Когда я не выспалась мне очень сложно различать голод головы и тела. Так что сегодня буду ориентироваться ещё и на время.

Танюш, отличный результат пускай медленно но двигается вниз

ПРИВЕТ!
СТАБИЛЬНОСТЬ ЭТО ХОРОШО!

j.1275
KrasotkaТаня
Вот тоже так думаю. Смотришь на цифры, медленно как-то и не оправки, такое ощущение, что застряла, а на графике все же вниз, и как-то легче стало.

Сегодня вечером отлично погуляла, аж пятки горят. Поехали гулять в парк к морю. Сдуру пригласила в гости завтра ребят. Чего сдуру, потому что хотела улеглись день себе и детям. Ну вот чего я такая спонтанная...сама же от этого и страдаю.

о, график действительно оч наглядный

Вес 113.2
Хочу есть, но так лениво вставать сегодня))

Тебе нельзя испытывать чувство голода. Так что вперёд на завтрак. )))))

Почему?))

Во-первых для предотвращения всплесков инсулина. Во-вторых липидная система обладает памятью и на чувство голода реагирует всегда одинаково - нужно запастись жиром, а то вдруг опять забудут покормить.