Итак, не просто много ем,а чудовищно много ем по объемам. Ем все, что захочется и не всегда по тому, что выдали, так как не хочу превратить опять в диету. Но при таком питании очень редко хочется чего-то.
Мне почему-то жарко, часто. Для меня это непривычно. Начиталась интернета, нашла кучу болячек по этому поводу. Короче, решила, что просто есть стала нормально, организм оживает. Не хочется мне о плохом думать.

MTatiana
Привет. Рад, что у тебя всё нормализуется. В том числе и с питанием. Добро пожаловать в лагерь здравомыслящих бездиетников. Самая правильная диета - это когда нет диеты, а есть просто норма съеденного.

Ой, сплюнь и постучи по всему, куда дотянешься)))

Танюшка, привет

Это очень хорошо! Не буду вдаваться в подробности ПОЧЕМУ. Но это хорошо

Ну хоть чуть чуть намекает, почему это хорошо. А то я начиталась, что аж плохо)))

Так, открыла для себя новое, принципиально новое. Чтоб весь день не хотеть жрать, нудно просил не есть сладкого на завтрак и час после завтрака. Завтрак у меня просто чудовищно большой. Туда обычно возродить 2 яйца, 100 грамм овощей (очень люблю стручковую фасоль) 100 грамм каши какой-то, 50 грамм хребта (больше нравится лаваш), 10 грамм сливочного масла и 40-80 грамм авокадо. Обожаю его. Пока не надоело так завтракать.
Готовлю, как нравится, записываю все, в среднем выходит 2000. Точнее стараюсь не ниже этой цифры, чтоб не было мучительно больно потом. Странно, но мне очень вкусно. На сладкое особо не тянет, но ем сухофрукты или зефирку, иначе почему-то болит голова.

MTatiana
Танюша, сколько позитива и энергии. Очень за тебя рад.

Я очень стараюсь, но очень хочется, чтоб позитив был сам собой, но пока так не выходит. Зато еды выходит около 1.5 кг в день. Веселая линька, меня легче убить теперь, чем прокормить.

Итак, перекус между завтраком и обедом у меня обычно состоит из 15-20 грамм орехов и 30-50 грамм сухофруктов и сваренного кофе. Это мое время кайфа. Можно творог и фрукты,но творог я категорически не хочу сейчас есть. Такой перекус не совсем по схеме тренинга,но мне так нравится.