Текущее время: 28 мар 2024, 11:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 822 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 83  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2047
Изображений: 129
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,078

Награды: 11
Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодний венок (1) Салат овощной (1) Бабочка (1)
Букет желтых цветов (1) Дельфин (2) Клубничка (1) Чашка кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MTatiana писал(а):
Нарисовалась проблемка-я не чувствую ни голода ни сытости,когда слишком сильно устаю. И как быть с этим,если честно,не очень понимаю.

Тань,ничего не делай,просто слушай себя.Организм не дурак.Если голодно то даст о себе знать.Жди голода.Попей воды,погуляй,приляг,отдохни.А там и голод придёт)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 15:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Таня, добрый день, я с ответным визитом)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 16:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 849
Изображений: 2
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Таня, добрый день, я с ответным визитом)))

Добро пожаловать)))

Добавлено спустя 41 секунду:
Ид@ писал(а):
MTatiana писал(а):
Нарисовалась проблемка-я не чувствую ни голода ни сытости,когда слишком сильно устаю. И как быть с этим,если честно,не очень понимаю.

Тань,ничего не делай,просто слушай себя.Организм не дурак.Если голодно то даст о себе знать.Жди голода.Попей воды,погуляй,приляг,отдохни.А там и голод придёт)

Так и сделаю в следующий раз, спасибо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 15:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 849
Изображений: 2
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не аыдержала, взвесилась-112. Отлично! Главное не вверх
По питанию- четче приходит понимание зочу или не хочу. Приходит желание есть блюда монокомпонентные,но вот упоминание рассольника в дневнике Иды никак не даёт мне покоя, будем варить)))
Сладкого вообще не хочется. Хотя.....вот от шарлотки с чблоками не отказалась бы, и чтоб побольше яблок. Возможно мне просто хочется печеных яблок, над этим надо подумать))) Я всегда в пирогах любила только начинку, значит ее и будем готовить)) Всем хорошего настроения и гармонии!
Прочла очередную прекрасную книгу Вероники Мелан, буду ночью перечитывать,уж очень быстро она закончилась.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 18:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2047
Изображений: 129
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,078

Награды: 11
Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодний венок (1) Салат овощной (1) Бабочка (1)
Букет желтых цветов (1) Дельфин (2) Клубничка (1) Чашка кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MTatiana писал(а):
Не аыдержала, взвесилась-112. Отлично! Главное не вверх
По питанию- четче приходит понимание зочу или не хочу. Приходит желание есть блюда монокомпонентные,но вот упоминание рассольника в дневнике Иды никак не даёт мне покоя, будем варить)))
Сладкого вообще не хочется. Хотя.....вот от шарлотки с чблоками не отказалась бы, и чтоб побольше яблок. Возможно мне просто хочется печеных яблок, над этим надо подумать))) Я всегда в пирогах любила только начинку, значит ее и будем готовить)) Всем хорошего настроения и гармонии!
Прочла очередную прекрасную книгу Вероники Мелан, буду ночью перечитывать,уж очень быстро она закончилась.


С отвесом, Танюш))
Тань,а может ты уже переходишь на осознанное питание?То что хочется уже монокомпонетных блюд,более простых блюд уже говорит об осознанном питании.

Шарлотки хочется и много яблок,а может просто сделать творожную запеканку с яблоками?И вроде пирог и яблоки печеные))

А книга Мелан про что?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 18:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 849
Изображений: 2
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ид@ писал(а):

С отвесом, Танюш))
Тань,а может ты уже переходишь на осознанное питание?То что хочется уже монокомпонетных блюд,более простых блюд уже говорит об осознанном питании.

Шарлотки хочется и много яблок,а может просто сделать творожную запеканку с яблоками?И вроде пирог и яблоки печеные))

А книга Мелан про что?

Гет, вот творог с яблоками как раз не хочу))) А книги ее-это романтическое фентези, но очень качественное, глубокое, интересное и довольно много философии.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 18:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 2047
Изображений: 129
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,078

Награды: 11
Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодний венок (1) Салат овощной (1) Бабочка (1)
Букет желтых цветов (1) Дельфин (2) Клубничка (1) Чашка кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MTatiana писал(а):
Ид@ писал(а):

С отвесом, Танюш))
Тань,а может ты уже переходишь на осознанное питание?То что хочется уже монокомпонетных блюд,более простых блюд уже говорит об осознанном питании.

Шарлотки хочется и много яблок,а может просто сделать творожную запеканку с яблоками?И вроде пирог и яблоки печеные))

А книга Мелан про что?

Гет, вот творог с яблоками как раз не хочу))) А книги ее-это романтическое фентези, но очень качественное, глубокое, интересное и довольно много философии.



Ну тогда быть печёным яблокам))

Ага,понятно.Я тоже люблю такой жанр)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018, 20:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 849
Изображений: 2
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, мой ИМТ 39.2
Юххху!!!!я перешла на меньшую степень ожирения.
Яблоки так и не спекла, выдернули неожиданно из дома. налопалась кабачковой икры, но вроде не переела.
По ощущениям-чего-то не хватает. Сил как-то мало. Белок есть и много, жиров тоже предостаточно. Сама не знаю, что мне нужно. Сладкого не хочется, хотя и сладкое есть. Может кофе перепила...Сегодня три чашки засандалила. Попробую завтра без кофе, посмотрим. И ещё чего-то хочется, какой-то каши, но какой.... Гречку не хочу, ее могу съесть ведро, а толку ноль, голодно, да и надоела она мне ещё со времён -60. Может перловку, но ее нет... Наверное на завтра будет манка поджареная на воде,соленая с маслом. Суп гороховый хочу наверное завтра. Также хочу тушеной капусты. Но все это готовить лень в один день, так что посмотрим. И почему-то совсем не хочется белого хлеба, прям отвращение. Хочется темного, в идеале бородинского. И кислого хочется, кефира или квашеных овощей))) Никогда не ела и не готовила щи. Надо будет попробовать. Выпечку тоже спротивила. И мясо неохота. Рыбы впрочем тоже, кроме слабосоленой. А без мяса я голодная. Надо будет это тоже решать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018, 09:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 849
Изображений: 2
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я вот тут читаю дневнички девочек и вот что вспомнилось. Когда говорила с психологом,то высказала такую штуку- хочется на диету-подсчет там какой-то, ограничение или еще какая-то фигня. На что она мне ответила (передаю сокращенно,так как там еще были вопросы),что да,ты получишь контроль,потом результат,эйфория,а потом по накатанной-нарушение,самобичевание,попытка взять себя в руки,а может и не одна,срывы, нарушения и так по кругу. Да,девочки,до жути хочется похудеть,вот прям мечта, причем если когда-то эта цель была около 58, то сейчас и 90 будет в радость. Но ещё больше я боюсь что ты беспомощности и того состояния ненависти к себе,депрессии и нежелания жить, когда весь мир вертится вокруг еды. Нет,я не готова опять это перенести.
Завтрак-манная каша на воде с маслом,легло на душу тепло и мягко, прям красота

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MTatiana: Интуитивное питание
СообщениеДобавлено: 18 окт 2018, 16:47 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 849
Изображений: 2
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера захотелось чипсов. Купила. Съела в разы меньше, чем когда-то, наелась, оставила их в покое. Когда-то дала до последней крошки.
Завтрак-бутерброд с вареной колбасой
Обед-суп с макаронами и ложка сметаны
В течении дня те самые чипсы ещё были, кофе с сахаром. На ужин был лаваш с мясом, кучей капусты,сыром и домашней аджикой, все хорошенько прогрела.
Мне кажется что все же чуток переедала. Но как есть, так есть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 822 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 83  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АникаМартиника, Bing [Bot], bright_light, Светлана Носова, Elena Nov, Google [Bot], hugo.nekoo, Ksyu, lavanda flower 10, natia777, Nюtkа, OlgaV-28, Oxanka 1, Гита Ягг, ГЛЮКОZa, Slava Korsa, tamara.klevtsova, Yandex [Bot], Zeddicus, Меркатор, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB