Недели две на сладкой и нездоровой пище и лишние кг обязательно прилипнут

Ну ,девченки, у каждого свое представление о красоте, по мне то лучше быть в меру упитанной.Я ведь неспроста хочу немного набрать вес,у меня свои приоритеты на это.Каждый считает что ему лучше и как лучше,у каждого разное телосложение, и вообще у меня есть на это причины.Ну а
"потроллить дам с лишними кг и похвастаться своей худобой и что, де, "ем все что хочу и не толcтею". Чтобы мы тут все обзавидовались.",даже и в помышлениях не было,я не для этого регистрировалась на сайте. Ну вот как бы и все.

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
ElenaAkc
Нужно иметь здоровый организм чтобы сидеть на сладкой и нездоровой пище

Да ну?
И вообще, почему желание набрать вес у всех сразу ассоциируется с нездоровой пищей?
Можно его набрать здоровой.
Вот лично мне тоже хотелось бы набрать несколько килограммов мышц. Вот это, увы, невозможно без усиленных тренировок. Тут только питанием ничего не сделаешь.

Вот и я о том жеЮлия Пик
,у меня такое же самое желание,хочется набрать немного веса,но при этом включить физические упражнения +правильное питание

ЛапусяРоз, привет
Набрать вес именно мышцами это классная идея, я бы тоже хотела. Но для получения этих самых кг надо оооочень сильно пахать в спортзале...

Подскажите, пожалуйста,у меня по моему "коридору" за сегодняшний день не хватает количество белка и углеводов.как его добрать?Зашла в "Подбор продуктов" установила кол-во нехватки КБЖУ,ВЫБРАЛА КАТЕГОРИИ И нажала "подобрать" и не выходит перечень продуктов.МИНУТ 10 назад появллся этот перечень,а сейчас исчез,что-то понять не могу или с программой что то????

Даже не подозревала о такой функции. Новенькое что-то. Но вообще-то бесполезное достаточно.
Он ведь просто подбирает продукты с заданными КБЖУ. И что, в магазин что ли потом бежать?
Вообще проверила, все работает.

А что, эту нехватку обязательно 100 граммами продукта устранять? Не понимаю сути проблемы.
Куда удобнее добирать привычными продуктами, регулируя количество.
Если нужно белок, то мясо, рыба, яйца, морепродукты, молочные продукты, бобовые, орехи. Список можно продолжать. Общеизвестный он вообще-то.
Углеводы кашами и макаронами прекрасно набираются. Ну а сейчас еще и сезон фруктов.

может это незначительно,но удобно тем,что тебе нужно добрать только белка,жиров у меня что то получился излишек,а оно показывает какой продукт скушать(ты уже сам подбираешь на выбор что у тебя в холодильнике есть)допустим куриное яйцо белок,жира в нем нет,а белка предостаточно.кефир тоже можно,но там присутствует жир

Возможно, для новичка.
Я все это итак знаю.
А еще, если тебе калоризатор посчитал нормы БЖУ, то он сильно занижает жиры и завышает белки. Обрати внимание. Жира не меньше 50 г, а в идеале 1-1,1 г на кг веса

Юлия Пик
Спасибо,вот сейчас я поняла,что действительно не надо придерживаться их подсчета,а надо считать1грам н а 1кг веса.боже,понимаю,что я еще ничего незнаю