На календаре 14 сентября, в паспорте 47 лет (через 6 месяцев 48), на весах 66,1 Когда же начинать, если не сейчас. ОЧЕНЬ хочется через 6 месяцев увидеть на весах хотя бы 59. к сожалению, не первый разв жизни я стройнею, но надеюсь, что в последнийюТем более, что скаждым разом все сложнее и сложнее добиться желаемого. Так, что вижу цель не вижу препятствий

Привет!
Желаю удачи!
(Эх, мне бы на весах 66 увидеть...)

Спасибо, нет ничего невозможного

Не смотря на то, что я всю свою сознательную жизнь пытаюсь стать стройняжкой, это первый дневник.Сдесь я буду отчитываться перед собой в достижениях и пытаться систематизировать свои мысли по поводу похудения, потому что подружки считают это блажью с моей стороны (да ты и так стройняжка, в нашем возрасте это уже не важно: жир не от котлет, а от лет, и таком роде) я же хочу себе ( да и им ) доказать, что возраст и все гормональные изменения не помеха стройности и активности. Ну как то так.....

Lavrusa71
Привет
Конечно не помеха, по себе знаю, да и тут много девочек нашего возраста и постарше

Ну и собственно ПЛАН
-соблюдение рекомендованной калорийности (1164-1368)
-вторник,четверг, воскресенье 30-тиминутные тренировки
-1,5 литра воды

И самое главное не растерять МОТИВАЦИЮ

Сегодня мой вес 66,1 кг. Прошли чудесные и веселые выходные на которых я все таки старалась держаться в рамках приличия. В среднем калорийность была 1400 ккал. Физкультуру так и не удается ввести, каждый день обещаю, что дойду все таки до домашнего спортзала (стыдно, что у супруга год назад выпросила построить во дворе миниспортзал, оборудовали, но тропинка как то не натоптана). Ну это дело наживное. Тем более, что сегодня вторник- якобы спортивный день
Вот в чем я последовательна, так это в воде- 1,5 литра как с куста. Ну хоть в этом молодец.
Очень много размышляла о желаемой скорости постройнения. ВВиду "юного" возраста хотя бы килограмма полтора-два в месяц, было бы хорошим результатом. Так что надеюс
ь к 1 октября увидеть на весах устойчивые 65 килограмма, ближе к нулю чем к девятке.

За вчерашний день:
Коридор сохранен правда к верхней границе, вода выпита, вес все тот же

Пони бегает по кругу...….
Это я- о своем пожизненным похудением.
В паспорте почти 49 лет, на весах почти 76 кг и это при росте 162 см. Есть куда направить свою неуемную энергию.
Еле отыскала свой дневник... не совсем понимаю для чего: буду ли его вести неизвестно, но мысли-скакуны разбегаются в разные стороны.
Состояние близкое к депрессии : ТАКОГО веса за всю мою жизнь у меня никогда не было. Мне страшно от того , что еще в августе было 66-67 кг. Успокаиваю себя тем, что с этого момента я бросила курить ( курильщик с 30-ти летним стажем), опять же начало менопаузы.
Физически мне ооочень тяжело наклоняться, одежда почти трещит, но ничего не покупаю в надежде постройнеть, от этого еще хуже_ внутри какое то чувство ненависти к телу и себе.
И вот наевшись сладостей и вынесев себе мозг из-за это решила, что ВСЕ...
У меня было два опыта по постройнению: первый лет в 27, второй в 38. Короче тенденция видна- каждые десять лет у меня происходит приблизительно одно и то же ( удивительно, но эту зависимость я заметила только сейчас). Поэтому начинаю:
-калорийность как подсчитал анализатор на сайте: до 1380 ккал;
-самой считать калорийность готовых блюд;
-начать дышать по утрам;
-со временем подключить физ.нагрузки;
-и самомассаж щеткой и обертывания.

Добавлено спустя 46 секунд:
И как поменять линеечку, а то как то не актуально

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!

С НОВЫМ ГОДОМ!!
ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ ВСЕ МЕЧТЫ СБЫЛИСЬ!!