MELLINI
Да приболела малость, на выходных буду)

ХУДЫШ-ка)
Выздоравливай!

ХУДЫШ-ка)
выздовавливай! говорят при похудении хорошо Омега3 принимать. Он улучшает настроение, хорошо действует при простудах, на суставы, на сердце, на мозг, но сначала конечно с врачом нужно проконсультироваться.

ХУДЫШ-ка)
Привет)) Да черт с ним, с форумом, лечись и выздоравливай!!!
Вот тебе вкусный, полезный, молочный коктейль с ягодками))

Утро доброе!
Почти здорова, но головные боли по прежнему достают).
Я тут в сомнениях, не ем то, не ем это, настроение ни к черту. Казалось худею, радуйся, а по факту все больше и больше недовольства собой. И даже есть ощущение, что я на пороге срыва, минус на весах не радует.
На днях начиталась на форуме споров о РПП.
С этим вопросом уже сталкивалась несколько лет назад, почитывала Хроники пикирующего Светлячка, и как только вышла книга Бронниковой, читала её, правда по диагонали). Идея с интуитивным питанием тогда понравилась, но на практике у меня тогда ничего не получилось. Да и РПП я по её тестам у себя не нашла. Но сейчас твёрдо уверенна, что они у меня есть, ну не может человек который 20лет худеет, в итоге становясь ещё толще, не иметь РПП).
Вот опять нашла её книгу, опять читаю, примеряю на себя, и понимаю, что то, чем я сейчас занимаюсь ( ограничения, урезания, разгрузки ) дорога в никуда. Я опять иду по кругу, я не худею, я уверенно приближаюсь к срыву(((
Пробую подитожить, получается, что я опять подошла к похудению не разобравшись со своими внутренними проблемами, а значит результат будет соответствующий, печалька однако...
Ну и опять извечный вопрос, что делать?

ХУДЫШ-ка)

Привет)))
Я тебе уже предлагала... Посчитай свой обычный рацион в калориях. Уменьши его на чуть-чуть, и кушай так же, но уже считая сколько съела. Мне кажется сейчас это оптимально.
1. Привыкнешь к подсчету
2. Уменьшится порция
3. Нет урона от "низззя"

MELLINI
Привет, вот я уже месяц на сайте, изначально пришла для того чтобы считать калории, но ещё ни дня четко не посчитала. Собираюсь почти каждый день, но никак)
Не знаю что это, банальная лень, или что)

Хочешь 68 кг? Значит НУЖНО брать себя в руки. Лень это наше неосознанное НЕ ХОЧУ.
Теперь из этого выводим уравнение: ХОЧУ 68кг - НЕ ХОЧУ = - НЕ 68 кг.

ХУДЫШ-ка), привет

А чем конкретно, кстати, ты сейчас занимаешься в плане похудения? Что-то это-то и непонятно

Если бы захотела действительно худеть, то уже бы всему научилась и всё просчитала)

Они сами не знают чего они хочут... ("12 стульев") А может подсчет калорий это не твое? Может подобрать другую систему, где есть более строгие рамки. Я долгое время придерживалась ДД, там было "нельзя" и "льзя". Мне было проще. Сейчас на калорийке у меня больше соблазнов. Я часто косячу из-за этого. Ведь вроде бы все можно.