ХУДЫШ-ка) Дневничек, надеюсь похудения)

Настасья1311

ХУДЫШ-ка)
Всё у тебя получится. Желание есть, это уже пол дела.
Я тоже все ем, потому как не стану голодом держать сына, у него и так недовес, а удержаться от поедания приготовленого моральная травма :hi_hi_hi:

ХУДЫШ-ка)

6 октября
Вес 110,9
Получилась приятная неожиданность) хоть на неделе и нарушала серьезно, но отвес в килограмм все таки получила, уже наградила себя покупкой нового бюстика)))
Довольная как слон, на выходных попытаюсь общитать калорийность блюд которые готовлю, да я уже считаю калории, наконец созрела.
У нас кажется началось бабье лето, как это здорово, ещё пару дней погреться перед зимой)
Всем тепла и не зажорных выходных :-)

MELLINI

ХУДЫШ-ка), доброго вечерочка! :-|-:

Цитата:

Получилась приятная неожиданность)

Та-та-там!!!!!

Цитата:

уже наградила себя покупкой нового бюстика)))

Правильно, молоток!)))

Жоним

ХУДЫШ-ка)
ты молодчинка!
:greets:

Неопытная

Настасья1311 писал(а):

Вот поэтому я почти сразу выбрала тактику "ни в чем себе не отказывать", в разумных пределах конечно. Это не значит, что я ем шоколадки тоннами, но определила врагов и остальное разрешено.
Не знаю, как у кого, а у меня организм если не получает того, что хочет, то остаётся голодным.
Да, я худею на 1.5-2.5 кг в месяц, для кого-то это покажется мало, но за 3 месяца не было каких-то великих срывов. Было такое, что не рассчитала калории, но больше 2000 было один раз и это была свадьба.
К разгрузочным я не ощущаю себя способной, знаю, что мне будет очень плохо, я не умею терпеть голод.
А к подсчёту коридора отношусь как к хобби. Или игре.
Я не буду утверждать, что мой подход верный, надо искать свой. Желаю вам поскорее найти равновесие в этом вопросе.

Вот нравится мне твой подход к делу! :-:ok:-:

Сама так стараюсь делать. Пусть медленно дело идет. Но мне замуж-то не выходить :-)

куда торопиться?

Настасья1311

Неопытная
Да и вес на замуж не влияет вроде :-)

Торопиться действительно некуда, 10 лет наедала этот вес, так что знаю что быстро сбросить не получится не вред здоровью. Организм то уже не молодой, хоть и сказали мне врачи, что у меня все в норме. Пусть будет в норме как можно дольше :smu:sche_nie:

Неопытная

Настасья1311 писал(а):

Пусть будет в норме как можно дольше :smu:sche_nie:

Вот эти бы слова и Богу в ушки! Пусть у нас у всех и у наших близких все будет хорошо!

ХУДЫШ-ка)

MELLINI
Жоним
Спасибо, я вчера ещё закрепила это дело) сегодня ещё минус -200

Про быстрое и медленное похудение я вот что думаю. Похудение вызывается изменением количества калорий, физ нагрузок, количественного и качественного состава пищи. Если сильне закрутить гайки ( ввести больше ограничений ) то процесс похудения пойдёт быстрее, если перемены не большие, то будет снижение веса идти медленней. Но и в том и в другом случае только вернёмся к прежнему образу жизни, уберём ограничения выставленные при похудении, вес будет опять стремится к начальному. Так что получается если хочешь похудеть нужно навсегда менять те привычки или образ жизни который привёл к набору веса. Печалька, однако)...

MELLINI

Цитата:

Так что получается если хочешь похудеть нужно навсегда менять те привычки или образ жизни который привёл к набору веса. Печалька, однако)...

Есть мнение, что когда организм привыкает к правильному питанию, человеку уже не хочется тех вредностей, которыми питался ранее. А от кусочка торта или бокала вина ничего кардинально не изменится. Просто во всем, я так думаю, нужно знать меру)))

Январетта

ХУДЫШ-ка), привет :girl_bye:

ХУДЫШ-ка) писал(а):

если хочешь похудеть нужно навсегда менять те привычки или образ жизни который привёл к набору веса

Ага, классика жанра :a_g_a:

Но не так страшен черт, как его малюют)) Всё дело привычки. Потом человек уже и не вспоминает как оно было до... Эт, конечно, если не издеваться над организмом и всё делать грамотно.
Поэтому на период похудения и не надо вводить жестких ограничений в еде и непосильных нагрузок в спорте. Резьбу сорвёт, да и морально угнетает. Лучше всё делать ненапряжно)) Но это все вокруг советуют, но пока человек своих собственных шишек не набьёт, не очень воспринимает информацию)

Правила форума

ХУДЫШ-ка) Дневничек, надеюсь похудения)

Кто сейчас на конференции