ХУДЫШ-ка)
Удачи сегодня, да и всегда. Все у нас получится.

ХУДЫШ-ка), привет, хде делася? У тебя всё нормально?

Привет! Вес не знаю, ибо не хочу знать, ну все понимают почему)
В пору менять название дневника на что то типа "ну что же вы так убиваетесь, вы же так не убьётесь"))))
Уже сто раз себе говорила, диеты зло и бред ( капусту можно, а морковку нИЗЯ, или наоборот), но опять же хочется быстренько раз и худая) но я опять по граблям)))
Сегодня посетила мысль, а может разгрузочные дни это что то из той же серии.
Неделю назад выдержала пару разгрузок, а теперь ем все что не приколочено и остановиться не могу.
Вот вспомнила зачем регистрировалась на форуме, считать калории, а что то не считается, потому как перспектива считать это годами просто удручает...
Даже думала, что ну его это похудение, у человека должна быть прекрасной душа), но тело упорно напоминает о себе болем в ногах и не только(
И опять тот же вопрос, что делать? С кто виноват, все понятно)))

А ну прекращай хандрить!!!
Я так думаю через некоторое время мы сможем уже на "глаз" определять сколько там калорий... Вот ты видишь палку на улице, ты же примерно знаешь сколько она см и какой у нее вес? Калории это скрытая информация и к ней нужно просто привыкнуть, как к см, кг, и тд.
Держись, крепись... Всё наладится, нужно просто привыкнуть к другому образу жизни!

Детка, держись! не сдавайся! Это такой небольшой кризис, осень.., взгрустнулось (или как говорит один мой друг "взбледнулось" , от слова бледный, а не то что все подумали) Остановились, передохнули и пошли дальше.

Полностью согласна . Уже сейчас не все взвешиваю

MELLINI
Неопытная
Спасибо, девочки, за поддержку.
Считать, обязательно нужно считать. Но вот как научится останавливаться, как понять когда стоп, когда хватит. Рассчитать калорийность это не трудно, а вот как её придерживаться изо дня в день, вот в чем вопрос?
Читала когдато и Бронникову и Голощепову ( может коверкаю ) и ещё какого то первопроходца интуитивно- осознанного питания, но оно мне помогло? Никак)
Если наварить каши на воде, то тут я смогу съесть одно количество, а если это будет пицца, то я не скоро могу остановится. Хотя кому я вру, и каши я могу съесть много)))

ХУДЫШ-ка)
Вот поэтому я почти сразу выбрала тактику "ни в чем себе не отказывать", в разумных пределах конечно. Это не значит, что я ем шоколадки тоннами, но определила врагов и остальное разрешено.
Не знаю, как у кого, а у меня организм если не получает того, что хочет, то остаётся голодным.
Да, я худею на 1.5-2.5 кг в месяц, для кого-то это покажется мало, но за 3 месяца не было каких-то великих срывов. Было такое, что не рассчитала калории, но больше 2000 было один раз и это была свадьба.
К разгрузочным я не ощущаю себя способной, знаю, что мне будет очень плохо, я не умею терпеть голод.
А к подсчёту коридора отношусь как к хобби. Или игре.
Я не буду утверждать, что мой подход верный, надо искать свой. Желаю вам поскорее найти равновесие в этом вопросе.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Кстати, я ем пиццу и она не сильно калорийная, если готовить самой. А если заменить салями на курицу, то ещё меньше калорий будет. И можно весь день её есть
Один раз наешься и долго не будет хотеться.
А каши на воде часто просто невкусно, и мозг не получает удовольствия, и ты остаёшься голодным.
А ещё начинает казаться, что ты в чем то себя обделяешь и отношение ко всему процессу как к каторге.
Зачем?

Настасья1311
Я эту тактику тоже хотела воплотить в жизнь, но у меня нет РАЗУМНЫХ ПРЕДЕЛОВ)))
Пиццу не ела покупную надцать лет, я сама вкусно готовлю)
Салата я съем порцию, а вареников четыре( я по другому не умею(((

ХУДЫШ-ка)
А калории ты когда заносишь в дневничок? До еды или после?
Я раньше не знала меры в поедании печенья. И это было первое в чем себя ограничила. Но однажды была вынуждена купить на работу. Посмотрела на упаковке калорийность. И сидела перед ланчем высчитывала сколько я могу съесть этого печенья, что бы не ходить вечером голодной и не перебрать коридор. Больше я печенье не покупаю
А может тебе и в правду стоит сначала придумать, как научиться останавливать себя, и оно само по худеется. и без подсчёта калорий.

Настасья1311
Похудение с головы, тут не поспоришь, но если бы я умела останавливаться, я бы не весила хорошо за сотню.
Вариант не покупать, не печь, не готовить для меня не вариант, я все это буду делать для своих домашних.
Нужно мне сначала считать, отмерять, взвешивать, подбивать БЖУ, а потом кушать)